Vælg en side

Rigtig mange mennesker skriver til mig og spørger lidt usikkert, hvad går det der parterapi egentligt ud på? Nogle ønsker at komme i terapi, mens andre par måske bare lige skal høre, hvordan det foregår hos sådan en parterapeut som mig. 

Shit, der er ”noget”, der mangler!

Måske mærker du, at der bare er ”noget”, der ikke er, som det burde være. Når du kører hjem fra arbejde, kan du måske mærke det fysisk i maven som en knude, en let hovedpine eller ord og sætninger, som måske ikke bliver sagt højt. I har sjældent sex, og hvordan din partner virkelig har det inderst inde, ved du ikke længere. Det er i øvrigt også lang tid siden, at I har haft tid til jer som par.

parterapi, parterapeutMåske er du kronisk irriteret eller egentligt lidt ligeglad med din partner efterhånden.

Du kan mærke, at der mangler ”noget”, du har måske endda forsøgt med nogle tiltag, som da også gik meget godt, men så blev det hverdag igen.

Hurtigt.

Og det virker faktisk som om, at du er den, der oplever det som det største problem.

Du tænker faktisk nogle gange, at det måske er den forkerte partner, du er sammen med.

Og så er der børnene. Skilles. Nej. Men du og I har brug for ”ét eller andet”, og du ved, at hvis der ikke sker noget snart, så ender det med, at det er helt slut.

Skat, vil du med i parterapi?

De fleste par går i lang tid fra behovet om parterapi bliver registreret og så indtil snakken om parterapi rent faktisk bliver bragt på banen.

Flere oplever også, at de har forsøgt at snakke med deres partner om det, forsøgt at få det arrangeret, men partneren har nægtet, udskudt det, ikke ment det var nødvendigt, sagt: ”Det burde vi selv kunne klare”, eller direkte sagt: ”Det får du mig ALDRIG med til”.

parforhold terapiMen når den ene så siger: ”Parterapi eller jeg er smuttet”, eller måske ligefrem ER på vej ud af døren, så bliver vedkomne pludselig omvendt og vil gerne kæmpen, for NU er smerten stor nok for vedkomne selv.

Der er noget at miste.

Men i langt de fleste tilfælde, kommer parret i min praksis, inden krisen er på sit højeste og med et fælles ønske om at få fjernet de problemer i parforholdet, der gør det træls.

Og for at lære at få det godt igen.

For good!

 

Hvad er problemerne? Egentligt?

Første gang jeg mødes med parret, laver vi en struktureret afklaring og målsætning.

Jeg er nødt til at vide konkret, hvilke problemer parret oplever, hvad de gerne vil have mere af og hvad de ønsker mindre af.

Parterapi – hvad i alverden går det ud på?Derefter laver vi en konkret målsætning. Hvad skal parret lære af mig og i hvilken rækkefølge, det vigtigste først.

Ser vi bag symptomerne, altså måden problematikkerne kommer til direkte udtryk på i hjemmet f.eks. skænderier, manglende sexlyst, dage i tavshed, irritation etc. kan det i de fleste tilfælde ”koges” ned til ganske få konkrete problematikker f.eks. kommunikation.

For ikke at arbejde på symptomerne, men gå direkte ind i kernen af problemerne og lynhurtigt få gode og langtidsholdbare resultater, er vi derfor nødt til at lave en afklaring og en målsætning.

 

Jeres engagement, commitment og forventninger betyder ALT!

”Bliver man ved med at gøre det, man altid har gjort, vil man også blive ved med at få de samme resultater som man altid har fået”, siger et gammelt ordsprog.

Og det er ganske korrekt. Jo mere engageret I begge er i arbejdet, de lektier I får for og energi i lægger, jo hurtigere og bedre resultater vil I opleve.

Par, der er højt motiveret til selv at skabe en forandring oplever ofte overraskende (for dem selv) gode resultater allerede efter første session. Det er mellem sessionerne resultaterne virkelig sætter ind.

Parterapi – hvad i alverden går det ud på?Man redder ikke sit parforhold ved at gå i parterapi og så gå hjem og håbe på det bedste og krydse fingrer.

Man redder sit parforhold ved at vide hvilke knapper man skal trykke på, og så trykke på dem.

Igen og igen.

Har du høje forventninger om, at din partner skal ændre sig, men ønsker du ikke selv at ændre i din egen adfærd, så vil du blive skuffet.

Men hvis I begge har viljen til at ændre ”Det I gør”, så vil I opleve store forandringer, hurtigere end I regner med, meget hurtigere.

Jeg arbejder kun med par, hvor begge har et oprigtigt ønske om at lære nyt og skabe forandringer og som har erkendt, at det er ved en fælles indsats, at parforholdet igennem parterapi bliver rigtig godt.

 

Lektier – Ja, for pokker!

Indrømmet!

Jeg er ”gammel” skolelærer, og I VIL få lektier for fra gang til gang.

Parterapi – hvad i alverden går det ud på?Mit fornemste job er faktisk, at få lært jer hurtigst muligt, hvordan I selv klarer problemerne og bliver i stand til at ”vende” skuden, når I mærker jeres parforhold er på vej ned af slisken.

Man kunne være så kæk at sige, at mit arbejde er at gøre mig selv arbejdsløs så hurtigt som overhovedet muligt.

Og helt ærligt.

Det nytter jo intet, at I får hjælp i min praksis til at løse problemerne i jeres parforhold, hvis I på ingen måde bliver I stand til at klare udfordringerne derhjemme.

Det ville være spild af jeres penge og min tid.

Jeg kan give jer en fisk, hvis I er sultne – eller jeg kan give jer en fiskestang og lære jer at bruge den, evalurer på jeres måde at bruge den på og så sende jer på fisketur alene til allersidst.

Point taken?

 

Hvor hurtigt kan vi forvente resultater hos en parterapeut?

Hurtigt!

Hvis I er engageret i processen, laver jeres lektier og er åbne for de forslag og ideer jeg kommer med, så kan I forvente at I rykker jer hurtigt!

Hvor længe går man i parterapi?

Jeg har gennemsnitligt par i terapi 8-10 sessioner – incl. den første afklarende session og én til to opfølgende, for at holde jer i ”ørene”.

Hvornår ved man, at man er færdig med at gå i parterapi

Parterapi – hvad i alverden går det ud på?I er slet ikke i tvivl! Hver gang laver vi en konkret måling på, hvordan det går med jer, og I vil også både kunne mærke det følelsesmæssigt, på stemningen i ”huset”, på jeres kommunikation og også på lysten til sex, at I rykker jer.

I er færdige, når I har nået jeres mål. De mål vi satte i den allerførste afklarende session.

Forskellige former for parterapi

I skal være opmærksom på, at der er rigtig, rigtig mange forskellige måder at lave parterapi på. Jeg har stort fokus på, at I lærer de redskaber, der skal til, så I begynder at kunne løse jeres problemer derhjemme.

Andre parterapeuter arbejder på andre måder, og parterapi som begreb dækker over adskillige udlægninger og praksisser. Ordet parterapeut er endda, for mit vedkomne, en smule misvisende, da hovedparten af mit arbejde med jer som par, handler om undervisning, miniforedrag og træning af f.eks. kommunikation.

Parterapi – hvad i alverden går det ud på?

I kan sagtens opleve, at I går i parterapi og at I ikke har kemi med parterapeuten, at vedkomne har et andet fokus end I har, at I ikke rykker jer så hurtigt som I gerne vil etc.

Men giv ikke op!

Du stopper jo heller ikke med et projekt på dit hus, fordi du har haft en utilfredsstillende oplevelse med én enkelt tømrer, vel?

Hvordan finder vi den ”rigtige” parterapeut for os?

Undersøg jeres område – hvis I ønsker en tæt på. Se på vedkomnes hjemmeside, tiltaler parterapeuten jer?

Kan parterapeuten det, som I ønsker? Hvad står der beskrevet om parterapi metoderne? Og så mail eller ring til vedkomne, få en snak og se om mavefornemmelsen er god.

I kan også undersøge, om der er nogle I jeres netværk, der anbefaler én parterapeut. Gode oplevelser og anbefalinger er ofte en rigtig, rigtig god tommelfinger regel.

Parterapi – hvad i alverden går det ud på?

Pas rigtig godt på jer og kærligheden

Kh,

Maj Wismann, sexolog og parterapeut på 8 år

Download et af websexolog Maj Wismann´s gratis online kursus f.eks. om de 4 skænderi strategier – lær dem at kende og at få dem stoppet nu. Se alle Maj´s gratis online kurser her – klik her

Gratis E-bog med fakta, tips og råd til sexlivet

Få min Gratis E-bog "Når seksualiteten driller"

❤ Kan cølibat booste sexlysten?

❤ Hvad er seksuelt mindreværd, og hvad gør man ved det?

❤ Hvordan får man gnisten igen?

❤ Tilmeld dig mit nyhedbrev og få e-bogen gratis

.

You have Successfully Subscribed!