Sandheden om sexlyst

Hvad er sexlyst?

For at gøre noget frækt kedeligt, kan man sige, at sexlyst i bund og grund ikke er andet end naturens biologiske mekanisme til at få os mennesker til at reproducere os på og videregive vores gener. Når alt kommer til alt, er vi bare dyr, specielt når det handler om lysten til sex og dermed lysten til at forplante os.

Mennesker er født med forskelligt sexlyst. Der findes altså både mænd og kvinder med højt og lavt sexlyst. Lysten er styret af forskellige stoffer i vores krop og hjerne, og i forskellige stadier af livet påvirkes disse og dermed sexlysten.

Sandheden om sexlyst

Kvinder producerer stoffet prolaktin, når de ammer, hvilket nedsætter hjernens dopaminniveau. Dopamin er et ”lyst” betonede stof, der gør, at vi har lyst til at gøre ting, der er dejlige, rare og gode for os.

Når dopaminniveauet nedsættes, kan man opleve nedsat sexlyst, stor træthed, man ”orker” ikke rigtig noget mm.

Mænd har ofte mere sexlyst end kvinder pga. deres højere testosteronniveau. Kvinders sexlyst bliver også påvirket af testosteron.

I England kan kvinder, der får fjernet æggestokkene og oplever en tidlig overgangsalder få plaster med testosteron, der giver dem en højere sexlyst.

 

Sexlyst i forelskelsesparforholdet

De fleste mennesker oplever, at sexlysten i forelskelsesfasen er højere end generelt. Dette føles fantastisk, fordi man matcher hinandens sexlyst. Men det kan også give en gevaldig skuffelse, når hverdagen indtræder, og man kommer tilbage på sit ”normalniveau”.

Mange par oplever frustrationer og ofte tænker han eller hende med den laveste sexlyst, at ”der er noget galt med mig”. Det er ofte den part med den højeste sexlyst, der sætter dagsordenen for ”normalt” sexlyst niveau i parforholdet.

Mange diskussioner og skænderier udspringer fra frustrationerne, og man kan nå til et niveau, hvor man spiller ”det er din skyld”-spillet, hvilket under ingen omstændigheder fremmer sexlysten, hverken ved ham eller hende.

Skyld og bebrejdelser er gift for lysten.

Sandheden om sexlystDen bedste måde at komme videre på er at betragte det som et fælles problem, et fælles ansvar, et fælles projekt.

Men når man ikke forstår grundene til den lave sexlyst, kan det også være svært at finde løsninger, som rent faktisk hjælper.

Derudover er det utopi at tro, at I som par kan nå til et niveau, hvor I har lige meget lyst hele tiden. Det handler mere om, hvordan man håndterer forskellighederne, end om man kan opnå samme sexlystniveau.

Jeg underviser ofte par i at anerkende hinandens lyst, uden at skulle tage ansvaret for hinandens lyst, det gør det en del nemmere at håndtere den forskellige sexlyst i hverdagen, uden at der opstår konflikter.

 

Sexlysten kan påvirkes

Jeg oplever mange mennesker i min klinik, der tror, at sexlysten ”bare” er, som den er, og at det kan der ikke gøres noget ved. Hvis bare emnet ”sexlyst” var en del af seksualundervisningen i skolerne, tror jeg mange parforhold ville være reddet i tidens løb!

Sandheden om sexlystDer er altid gode og logiske grunde til at sexlysten er stigende eller faldende, og derfor kan man også ofte ved en lille indsats ændre dette.

Da sexlysten både påvirkes af indre og fysiske grunde med også af ydre og eksterne grunde, er det vigtigt at få en grundig afklaring omkring, hvad årsagerne til den lave lyst kan skyldes.

Sætter man ind de forkerte steder, giver det i rigtig mange tilfælde blot anledning til endnu mere frustration og afmagt og i sidste ende opgivelse.

Men kender man sin ”sexlyst” og mekanismerne bag den, er det hverken raketvidenskab eller svært at lære at regulere sin egen lyst, og hvis ens partner også kender til, hvilke knapper, der kan skrues på, så bliver det pludselig en helt anden snak!

En del mediesexologer har gennem tiderne anbefalet, at man bare ”gør” det, selvom man ikke har lyst. Det anbefaler jeg på ingen måde!

Det er ofte betydeligt mere skadeligt både for følelseslivet og ens forhold til partneren, men i høj grad også for evnen til at genvinde sin sexlyst i det lange løb.

 

Klassiske årsager til nedsat eller manglende sexlyst

Sexlyst er altså i bund og grund naturens måde at få os til at reproducere os på og naturens måde at sikre, at vi videregiver vores gener.

Hverken vores hjerner eller kroppe er ”up to date” med den verden vi lever i og tror, at vi stadig bor på stenaldersletten. Hvis man anskuer sexlyst på den måde, så er det en del nemmere at arbejde med.

Er du i en tilstand, hvor du kan tage vare på flere børn? Ja eller nej? Hvis ikke, så er din sexlyst nok forholdsvis lav!

  • Er du f.eks. kronisk udmattet og træt, fordi I har småfolk i huset, der stjæler al energi og falder du derfor i søvn kl. ”kvart over børnene er lagt i seng”, så tænker naturen: ”Hun skal ikke have flere børn lige nu” – ergo bliver sexlysten nedsat
  • Er du en stresset mand, er du også i højrisikozonen for, at det påvirker din sexlyst
  • Hvordan har parforholdet det? Hvis I småskændes, har for mange konflikter, er jævnt utilfredse, så påvirker det med garanti også sexlysten
  • Snak sammen – med god og respektfuld kommunikation kommer man rigtig langt. Husk, at der er logiske grunde til at lysten er nedsat – gå på fælles opdagelse og hjælp hinanden med at løse årsagerne til den nedsatte lyst
  • Du er nødt til at være ærlig, selvom det kan være svært. Har din partner taget 15 kilo på og du virkelig slet ikke har lyst til vedkomne længere, så er det vigtigt at sige det højt, også selvom det kan såre din partner. Men din nedsatte lyst til ham eller hende sårer også
  • Opsøg professionel hjælp, hvis I ikke sammen kan løse problemerne. En enkelt telefonsession med en veluddannet sexolog, kan være nok til at få kortlagt problematikken og få lavet en konkret handleplan.

Gode råd

Sandheden om sexlyst1) Snak sammen – med god og respektfuld kommunikation kommer man rigtig langt. Husk, at der er logiske grunde til at lysten er nedsat – gå på fælles opdagelse og hjælp hinanden med at løse årsagerne til den nedsatte lyst.

2) Du er nødt til at være ærlig, selvom det kan være svært. Har din partner taget 15 kilo på og du virkelig slet ikke har lyst til vedkomne længere, så er det vigtigt at sige det højt, også selvom det kan såre din partner. Men din nedsatte lyst til ham eller hende sårer også.

3) Opsøg professionel hjælp, hvis I ikke sammen kan løse problemerne. En enkelt telefonsession med en veluddannet sexolog, kan være nok til at få kortlagt problematikken og få lavet en konkret handleplan.

Få hjælp anonymt og online til at få sexlysten tilbage i min online workshop – “Få sexlysten tilbage og behold den for livet”

Sexlyst - Maj Wismann - skriver om sandheden om SexlystKh,

Maj Wismann, sexolog og parterapeut - Ejer af sitet websexolog.dk og forfatter til bestselleren “Få sexlysten tilbage og behold den for livet”

 

 

3 kommentarer til Sandheden om sexlyst

Skriv et svar

Din e-mail-adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

Disse HTML koder og attributter er tilladte: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Mød Maj Wismann på FacebookMød Maj Wismann på Google+Mød Maj Wismann på TwitterMød Maj Wismann på YouTubeFind Maj Wismann på Instagram

Gratis onlinekursus til dig
"5 overraskende hemmeligheder til bedre sex og mere lyst" - Få det på mail om 30 sekunder
Fornavn:
E-mail:

Gratis Onlinekurser Til Dig

Jalousi kursus
Sådan bliver du sexolog - læs den store guide til sexologuddannelser
Væk din seksualitet og dit G-punkt
Få bedre selvværd, selvtillid og bliv mere glad
Interview mig - Du er altid velkommen til at interviewe mig til din hjemmeside, blog mm. Klik og læs mere.
Single på den fede måde - få et fedt singleliv
Sæt fut i romantikken derhjemme
Sig undskyld og kom godt videre i jeres parforhold
Kærlighedens udtryk - Sådan får du din partner til at føle sig elsket