Sandheden om sexlyst – Lær at få den tilbage

Sådan får du din sexlyst tilbage

Der kan være mange grunde til at din sexlyst er lav eller helt væk – Her kan du læse om de klassiske årsager til at sexlysten forsvinder, og få hjælp og råd til at få den igen. Men først er vi nødt til at se på, hvad sexlyst i virkeligheden er. Væk med myter og pop-sexologi og ind med fakta.

For at gøre noget frækt kedeligt, kan man sige, at sexlyst i bund og grund ikke er andet end naturens biologiske mekanisme til at få os mennesker til at reproducere os på og videregive vores gener. Når alt kommer til alt, er vi bare dyr, specielt når det handler om lysten til sex og dermed lysten til at forplante os.

Mennesker er født med forskelligt sexlyst. Der findes altså både mænd og kvinder med højt og lavt sexlyst. Lysten er styret af forskellige stoffer i vores krop og hjerne, og i forskellige stadier af livet påvirkes disse og dermed sexlysten.


Sandheden om sexlyst

Sexolog Maj Wismann har hjulpet mere end 300 par til at få styr på deres sexlyst


Kvinder producerer stoffet prolaktin, når de ammer, hvilket nedsætter hjernens dopaminniveau. Dopamin er et ”lyst” betonede stof, der gør, at vi har lyst til at gøre ting, der er dejlige, rare og gode for os.

Når dopaminniveauet nedsættes, kan man opleve nedsat sexlyst, stor træthed, man ”orker” ikke rigtig noget mm.

Mænd har ofte mere sexlyst end kvinder pga. deres højere testosteronniveau. Kvinders sexlyst bliver også påvirket af testosteron.

I England kan kvinder, der får fjernet æggestokkene og oplever en tidlig overgangsalder få plaster med testosteron, der giver dem en højere sexlyst, det har vi endnu ikke fået til Danmark, men måske det kommer snart.

 

Sexlyst i forelskelsesparforholdet

De fleste mennesker oplever, at sexlysten i forelskelsesfasen er højere end generelt. Dette føles fantastisk, fordi man matcher hinandens sexlyst. Men det kan også give en gevaldig skuffelse, når hverdagen indtræder, og man kommer tilbage på sit ”normalniveau”.

Mange par oplever frustrationer, og ofte tænker han eller hende med den laveste sexlyst, at ”der er noget galt med mig”. Det er ofte den part med den højeste sexlyst, der sætter dagsordenen for ”normalt” sexlyst niveau i parforholdet.

Mange diskussioner og skænderier udspringer fra frustrationerne, og man kan nå til et niveau, hvor man spiller ”det er din skyld”-spillet, hvilket under ingen omstændigheder fremmer sexlysten, hverken ved ham eller hende.

Skyld og bebrejdelser er gift for lysten.

Den bedste måde at komme videre på er at betragte det som et fælles problem, et fælles ansvar, et fælles projekt. “Vi er sammen om det her”, og vi er et team, er en rigtig god indgangsvinkel.

Men når man ikke forstår grundene til den lave sexlyst, kan det også være svært at finde løsninger, som rent faktisk hjælper.

Derudover er det utopi at tro, at I som par kan nå til et niveau, hvor I har lige meget lyst hele tiden. Det handler mere om, hvordan man håndterer forskellighederne, end om man kan opnå samme sexlystniveau.

Jeg underviser ofte par i at anerkende hinandens lyst, uden at skulle tage ansvaret for hinandens lyst, det gør det en del nemmere at håndtere den forskellige sexlyst i hverdagen, uden at der opstår konflikter.

 ——> Klik her og få hjælp online og anonymt allerede i dag <——

 

Sexlysten kan påvirkes

Jeg oplever mange mennesker i min klinik, der tror, at sexlysten ”bare” er, som den er, og at det kan der ikke gøres noget ved. Hvis bare emnet ”sexlyst” var en del af seksualundervisningen i skolerne, tror jeg mange parforhold ville være reddet i tidens løb!

Der er altid gode og logiske grunde til at sexlysten er stigende eller faldende, og derfor kan man også ofte ved en lille indsats ændre dette.

Sandheden om sexlyst

Find altid årsagen til den manglende sexlyst først, inden I afprøver alverdens “øvelser”

Da sexlysten både påvirkes af indre og fysiske grunde med også af ydre og eksterne grunde, er det vigtigt at få en grundig afklaring omkring, hvad årsagerne til den lave lyst kan skyldes. Og der er ALTID en årsag.

Den forsvinder ALDRIG ud af den blå luft.

Sætter man ind de forkerte steder, giver det i rigtig mange tilfælde blot anledning til endnu mere frustration og afmagt og i sidste ende opgivelse.

Men kender man sin ”sexlyst” og mekanismerne bag den, er det hverken raketvidenskab eller svært at lære at regulere sin egen lyst, og hvis ens partner også kender til, hvilke knapper, der kan skrues på, så bliver det pludselig en helt anden snak!

En del mediesexologer har gennem tiderne anbefalet, at man bare ”gør” det, selvom man ikke har lyst. Det anbefaler jeg på ingen måde!

Det er ofte betydeligt mere skadeligt både for følelseslivet og ens forhold til partneren, men i høj grad også for evnen til at genvinde sin sexlyst i det lange løb.

 

Klassiske årsager til nedsat eller manglende sexlyst

Sexlyst er altså i bund og grund naturens måde at få os til at reproducere os på og naturens måde at sikre, at vi videregiver vores gener.

Hverken vores hjerner eller kroppe er ”up to date” med den verden vi lever i og tror, at vi stadig bor på stenaldersletten. Hvis man anskuer sexlyst på den måde, så er det en del nemmere at arbejde med.

Er du i en tilstand, hvor du kan tage vare på flere børn?

Ja eller nej?

Hvis ikke, så er din sexlyst nok forholdsvis lav :-(

  • Er du f.eks. kronisk udmattet og træt, fordi I har småfolk i huset, der stjæler al energi og falder du derfor i søvn kl. ”kvart over børnene er lagt i seng”, så tænker naturen: ”Hun skal ikke have flere børn lige nu” – ergo bliver sexlysten nedsat
  • Er du en stresset mand, er du også i højrisikozonen for, at det påvirker din sexlyst
  • Hvordan har parforholdet det? Hvis I småskændes, har for mange konflikter, er jævnt utilfredse, så påvirker det med garanti også sexlysten
  • Snak sammen – med god og respektfuld kommunikation kommer man rigtig langt. Husk, at der er logiske grunde til at lysten er nedsat – gå på fælles opdagelse og hjælp hinanden med at løse årsagerne til den nedsatte lyst
  • Har du været syg og fået medicin fornyligt? Eller har du haft et længere sygdomsforløb, som har gjort, at det nu er akavet med sex og I har svært ved at “finde ind til hinanden igen”, og det oplever du påvirker din sexlyst?
  • Du er nødt til at være ærlig, selvom det kan være svært. Har din partner taget 15 kilo på og du virkelig slet ikke har lyst til vedkomne længere, så er det vigtigt at sige det højt, også selvom det kan såre din partner. Men din nedsatte lyst til ham eller hende sårer også
  • Måske ved du og I ikke nok om jeres sexlyst hver især? Hvad der får den til at vokse, og hvad der får den til at forsvinde? Professionel hjælp er jo altid en mulighed, men du kan også uddanne dig selv ved at opsøge endnu mere viden om sexlystens “natur”. Jo mere du ved, jo bedre klarer du dig, er mit motto – Så beslut dig for, at blive din egen “ekspert” i netop din og din partners sexlyst.

 

Gode råd

Sandheden om sexlyst

Sexlysten kan sagtens komme igen, og endda hurtigt, hvis man ved, hvorfor den er forsvundet, og hvordan man får den igen

❤ Snak sammen – med god og respektfuld kommunikation kommer man rigtig langt. Husk, at der er logiske grunde til at lysten er nedsat – gå på fælles opdagelse og hjælp hinanden med at løse årsagerne til den nedsatte lyst.

❤ Du er nødt til at være ærlig, selvom det kan være svært. Har din partner taget 15 kilo på og du virkelig slet ikke har lyst til vedkomne længere, så er det vigtigt at sige det højt, også selvom det kan såre din partner. Men din nedsatte lyst til ham eller hende sårer også.

❤ Opsøg professionel hjælp, hvis I ikke sammen kan løse problemerne enten via min anonyme online workshop eller offline. En enkelt telefonsession med en veluddannet sexolog, kan være nok til at få kortlagt problematikken og få lavet en konkret handleplan.

❤ Husk på, der er ALTID ganske logiske årsager til, at sexlysten forsvinder, det handler blot om at finde dem og så arbejde på at få lysten tilbage igen. Enten sammen som par eller alene. Uanset, så kan lysten ALTID komme tilbage.

 

——>Klik her og lær endnu mere om sexlyst og få hjælp anonymt og online til at få sexlysten tilbage i min online workshop – “Få sexlysten tilbage og behold den for livet” med 100% tilfredshedsgaranti <—— Klik her

 

Sandheden om sexlyst

“Maj, jeg kan med hånden på hjertet helt ærligt fortælle dig, at havde min kone ikke tilmeldt os din online workshop og havde vi ikke deltaget i den sammen, så var vi blevet skilt. Vi har nu i 13 dage været i gang med de rigtig dejlige øvelser, du har forslået og allerede nu er kram og kærtegn blevet en del af vores verden igen. Fysisk kontakt vi begge har savnet i flere år. Tak.” – Thomas

 

Pøj pøj med at få jeres sexlyst igen, jeg VED det kan lykkes, så du må ikke give op ❤

Kh,
Maj Wismann,
– Sexolog med egen praksis siden 2006

 

 

3 tanker om "Sandheden om sexlyst – Lær at få den tilbage"

  1. egon andersen

    atiklen er god jeg kender til jeg skal tage en viagra først inden sex den virker først om en time og inden da skal jeg spørge min veninde vil du have sex om en time det dur ikke men nødvendig jeg tror min veninde går på grund af det hun forstår det ikke at jeg har det problem jeg er 68 år og har taget blodtrykspille i en del år og det nedsætter jo potensen derfor viagra tak for siden unskyld jeg så meget men håber dog at der er nogen der læser den egon andersen

    Svar
  2. claus krøier

    HEJ jeg er en mand på 50 år et godt forhold har ikke børn min kærste er 28 og vil gerne have børn.er blev bange for at jeg ikke er god nok og om jeg kan blive en god far.
    har fået det sådan at jeg er blev bang for at havde sex med min kærste HVORFOR VH claus

    Svar
  3. Jannickh

    Havde rigtig sex første gang da jeg var 30 år
    Ikke haft siden nu er jeg 44 år.

    Måske fordi jeg tager medicin fast hver dag.
    Jeg har lyst til at have lyst

    Men Lysten mangler bare
    og desuden vejer jeg 129 kg 177 cm høj Bmi på mere end 41.

    Svar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

Disse HTML koder og attributter er tilladte: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>