Vælg en side

Inden vi går helt i gang med denne liste på klassiske tegn på utroskab, som jeg oftest er stødt på i min sexolog og parterapi praksis, er der en ting, jeg er nødt til at italesætte.

Nemlig dét, at man begynder at have mistanke om, at der er et eller andet på færde, og dét faktum, at langt de fleste mennesker holder den mistanke for sig selv i alt, alt for lang tid.

Måske er det også dig?

Måske har du haft en fornemmelse af i rigtig lang tid, at der er et eller andet udefinerbart på spil, som du ikke kan sætte din finger på, og som du ikke har konfronteret din partner med.

Og hvorfor er det så, at vi vælger ikke at sige noget, spørger ind til vores mavefornemmelse og dét, vores intuition fortæller os?

Ofte handler det om, at vi udmærket godt ved at utroskab er en voldsom anklage, for hvad nu, hvis det ikke har noget på sig?

Hvad nu, hvis det ”bare” er mig, der mærker noget forkert? Hvad nu, hvis det bare er fordi min partner er stresset, har fået nye opgaver på arbejdet osv. ? Så er anklagen om utroskab voldsom.

Meget voldsom.


Dét, at sige det højt og italesætte ens mystiske følelser og fornemmelser, kan ofte lede til en voldsom konflikt.

Hvis det er uberettiget, er man jo ude i, at man faktisk betvivler sin partners intentioner i forholdet og ens partners troværdighed, og det vil de fleste mennesker reagerer voldsomt på i en eller anden grad.

I hvert tilfælde som første reaktion, hvilket er helt normalt, for det ER altså en hård anklage, hvis den ikke har noget på sig. Men på den anden side……

Tør du konfronterer din partner, når du opdager tegn på utroskab?

Tænk nu, hvis det viser sig, at man har ret, og ens partner bekræfter ens mistanke. Dét i sig selv, kan også holde rigtig mange kvinder fra at lave en konfrontation. Tør du konfronterer din partner, når du opdager tegn på utroskab

Der er vigtigt for mig at sige, at man sagtens kan opleve utroskab, hvor man på ingen måde oplever ændringer i partnerens adfærd.

Og det er egentlig en besked, der på ingen måde er rar at få, det er jeg udmærket klar over. For hvor ville det være nemt og belejligt, hvis jeg blot kunne give dig og jer en facitliste og sige, at det bare er sådan det er.

Altid!

Men virkeligheden er faktisk, at der findes mennesker i verden, der er så manipulerende og så udspekuleret, og så tomme for empati og sympati, når det kommer til andre menneskers følelser, at du ikke kan mærke det på dem overhovedet.

Det er HELDIGVIS et fåtal, men det gør det ikke mindre ubehageligt at havne i kløerne på et af de mennesker.

Nogle gange så ER der ikke tegn på utroskab, selvom der er masser af utroskab!

Mennesker, der i bund og grund kun lever for dem selv, og de mennesker, som vi kan betegne som forskellige grader af sociopati og i værste tilfælde hverdags psykopater, er nogle udspekulerede og manipulerende mennesker, der også ofte er voldsomt gode til at skjule de få følelser, de faktisk har, til forskel for et sundt og normalt fungerende menneske, der rent faktisk f.eks. oplever at få dårlig samvittighed over at være utro, og derved i mange tilfælde begynder at have en mærkelig opførsel eller ændret adfærd over for dig!

Forskere har f.eks. også fundet ud af, at det hyppigste karaktertræk hos mennesker, der snyder eller er utro, er selvoptagethed.

Der er altså ofte tale om mennesker, der er totalt optaget af egne ønsker og behov, og som sætter disse over alt andet. At snyde et andet menneske er ikke nødvendigvis noget, de tænker over.

De er mere optaget af deres eget behov for at være glade og tilfredse, og når de ikke engang har dårlig samvittighed, en etik eller moral, der banker på og fortæller dem, at det de har gang i er helt igennem forkert, så bliver det nemmere for dem at skjule frem for manden, der udmærket inderst inde godt ved, at han er helt gal på den. Nogle gange så ER der ikke tegn på utroskab, selvom der er masser af utroskab!

Derfor hører man f.eks. nogle gange om parforhold, hvor man efter adskillige år sammen ved en ren tilfældighed, der ofte ikke er udløst af den utro manipulerende part, opdager utroskaben og affærerne, der måske har stået på i utallige år, uden at der på nogen som helst måde har været skyggen af tegn på utroskab.

Der findes simpelthen mennesker, der er så gode til at skjule, at de er utro, og i nogle tilfælde, har ufattelig meget erfaring med det, at selv en detektiv vil have svært ved at opdage det!

Det er da heldigvis fåtallet af de “utro”, der hører i den kategori. Men de er der, og derfor skal du selvfølgelig også vide det. Og du skal vide, at er det sådan en form for utroskab, du har oplevet med en partner som ovenfor beskrevet, så ”burde” du altså ikke have opdaget noget som helst.

Derudover, så vil jeg også godt sige, at ingen ”burde” have lagt mærke til noget, uanset om du er sammen med en sund eller usund partner (følelsesmæssigt forstået ift. ovenstående definitioner)

Det er ALDRIG dit ansvar, ALDRIG!

Det kan ALDRIG, og jeg gentager, ALDRIG være dit ansvar at have ”lagt mærke til noget” eller ”jeg burde have vidst”, for nej, det burde du på ingen måde.

Du burde ikke have vidst, at din partner, som du havde fuld tillid til, og som du stolede 100% på, var i gang med at lave det største tillidsbrud overhovedet, og der ER vitterligt bare mennesker, for hvem det er nemmere at skjule utroskab end andre. Det er ALDRIG dit ansvar. Du burde ikke have set utroskab.

Også selvom de er ganske sunde, og både har følelser for dig og jer som par.

En mand, der møder ind på sit kontor fra 8-16 hver dag døgnet rundt uden møder på nogen måde, har det nok lidt sværere helt lavpraktisk og logistisk med at være utro, end en mand, der kan flexe sin tid, som det passer vedkomne og i øvrigt ofte er på konferencer, møder osv.

Uanset, hvordan vi vender og drejer det, så er det bare nemmere for nogle mennesker at få passet utroskaben og deres affærer, ind i det liv de lever, end andre.

Du vil måske undre dig over, at jeg skriver “han eller ham”, men det er fordi jeg som udgangspunkt henvender mig til kvinder.

Det betyder bestemt ikke, at kvinder ikke også er utro, eller at mænd er mere utro end kvinder. Undersøgelser viser, at der er vi som køn ganske ens.

Det er altså ikke sådan, at mænd er mere utro end kvinder. Men, da mit arbejde primært er med kvinder, er artiklen her også målrettet til kvindelige læsere, men er du mand, kan du sagtens overføre det, jeg fortæller om, til dit eget parforhold.

10 klassiske tegn på utroskab fra parterapeutens praksis

Jeg vil nu gennemgå de 10 klassiske tegn på utroskab, som du ”set i bagklogskabens lys”, måske kan genkende nogle af. Og måske ikke. Tegnene på utroskab er faktisk mange, og når du først er opmærksom på dem og ved, hvad du skal se og kigge efter, så bliver det nemmere at genkende.

Og igen, det kan OGSÅ være noget andet der er på spil, men udgangspunktet her er, at der er nogle ændringer i din partners normale adfærd, som kan give en indikation af, at der er noget uhensigtsmæssigt på spil, som f.eks utroskab.

Som jeg tidligere nævnte, er en ”sund” utro partner (og her taler vi om alle de mennesker, der ikke i en eller anden grad er sociopater eller hverdags psykopater) ofte ikke i stand til at skjule ALT hele tiden, fordi der tit vil ligge en ubevidst adfærd. Forelskelse kan være svær at skjule

Mennesker, der f.eks. er polyamorøse og lever i åbne parforhold i en eller anden gradbøjning mærker ofte tydelig forskel i partnerens energi, når ens partner oplever en forelskelse eller fascination af et andet menneske.

I de åbne parforhold bliver man jo sammen med ens faste partner, men “tillader” f.eks. i nogle forhold, at man forelsker sig i andre.

Og den energi er tydelig at mærke i hjemmet, hvis den er ”lovlig”. En forelskelses-energi, kan faktisk være meget svær at skjule, uanset hvor godt man prøver!

De 10 tegn jeg nævner, er de 10 tegn jeg hyppigst er stødt på i min praksis, samt min research til min store anonyme online workshop “Utroskab – Kom videre. Sammen eller hver for sig” + al det materiale jeg har indsamlet fra min store spørgeundersøgelser fra over 250 kvinder og mænd, der har oplevet, at deres partner har været dem utro.

MEN det er også viden fra mænd, der ER eller HAR været utro, og som selv har fortalt om, hvilke tegn man skal være opmærksom på, som partner til en utro!

Husk også, at det ikke er nødvendigt, at alle tegn er opfyldt, og at hvis din partner viser et eller flere af disse tegn, så KAN der også være andet på spil end utroskab.

 

De 10 tegn på utroskab, jeg hyppigst er stødt på i min parterapeut praksis

Hygiejne og velplejethed - et tegn på utroskab
1) Hygiejne og velplejethed

Begynder din mand pludselig at gå betydeligt mere op i sit udseende, købe nyt tøj, sætte hår, gå voldsomt op i intimbarbering, og i det hele taget være betydeligt mere velplejet, når han tager hjemmefra om morgenen og begynder at børste tænder oftere.

Eller f.eks. købe nye parfumer osv. så kan det være en indikation på, at der er andre end dig, der skal imponeres, og som han har lyst til at gøre sig ”lækker og attraktiv” overfor.

 

2) Er på vagt og bliver let fornærmet eller beskylder dig for at beskylde ham for ”noget”
Når man ved, at det man har gang i er forkert og går rundt med kronisk dårlig samvittighed, skyldfølelse og skam, kan man faktisk nemt selv komme til at se spøgelser ved højlys dag.

Tegn på utroskab nr. 2. Er på vagt og bliver let fornærmet eller beskylder dig for at beskylde ham for ”noget”Både i den forstand, at din partner kan mistænke dig for utroskab eller ligefrem udvise tegn på jalousi, men vedkomne kan faktisk også begynde at ”tolke” gevaldigt på helt normale ting, du fortæller om eller siger til vedkomne.

Mistolke det som om, at han har gjort noget forkert, mistolke det til, at du ikke kan lide ham, at du kritiserer ham eller, at du ligefrem er på vej væk fra forholdet.

Det er som om, at tingene bliver sat meget på spidsen og vendt om! Og du kan opleve at stå og tænke: ”Hvad hulan handlede dét lige om!”

 

3) Ændrede elektroniske vaner
Med elektroniske vaner menes der f.eks. sociale medier som Facebook og derudover mail, sms og telefonopkald. Hvis man har en affærer kørende, er det i dag voldsomt nemt at holde liv i den via elektronisk kommunikation.

Ændrede elektroniske vaner kan være tegn på utroskabBliver telefonen gemt væk?

Ligger den altid med skærmen nedad, hvor den før altid lå med skærmen opad?

Er computeren altid lukket ned, hvor den tidligere sagtens kunne stå åben på vedkomnes Facebook-profil, mens han var væk fra skærmen osv.

Kommer der mange opkald, der pludselig skal tages i enerum, hvor det før var 5 min, og så gik han bare ud i køkkenet?

 

4) Ændrede hverdagsstruktur
De fleste mennesker lever den samme dagsrytme dag ud og dag ind. Har den pludselig ændret sig og egentligt uden nogen synderlig og logisk årsag?

Hvis man skal presse en affærer ned i en almindelig danskers hverdag, så er et altså sådan, at uanset, hvordan vi vender og drejer det, så har døgnet stadig kun 24 timer. Og hvis din mand har en affære, så skal den tid tages et andet sted fra.

Derfor kan man opleve, (og jeg har set det igen og igen i min praksis), at der pludselig bliver ændret på hverdagsstrukturen. Pludselig skal man måske tidligere afsted, kommer senere hjem, har aftenmøder osv.

 

5) En øget oplevelse af, at din partner har mange aftaler, der lavet om, udskydes eller pludselig skal afvikles
Som nævnt i punkt 4, så kan der pludselig opstå ændringer i hverdagsstrukturen, og når man har gang i lyssky handlinger, og den dårlige samvittighed banker på, så kan det være svært at bevare overblikket og holde ens affære(r) skjult.

Aftaler der laves om i tide og utide kan være tegn på en affæreDen følelseskolde sociapat ville stadig tage af sted til mødet, selvom elskerinden havde aflyst det, for at det ikke skulle vække mistanke, hvorimod en småforvirret og skyldbetynget partner ofte vil virke forvirret og rundt på gulvet, hvis en aftaler laves om i tide og utide.

Du kan derfor opleve forvirring omkring, hvornår der egentligt er aftaler eller ej.

At et møde på jobbet bliver aflyst kan reelt set sagtens opstå, men oplever du, at din partner han mange møder, der aflyses, tiderne laves om eller som pludselig skal afvikles nu, og så smider vedkomne, hvad han har i hænderne, kan det være tegn på, at der er andet end blot en vigtig arbejdsopgave på spil.

 

6) Mærkelige forklaringer og dårlige undskyldninger, der ikke hænger sammen
Med ændringer i hverdagsstrukturen i hjemmet, og ændringer i møder i tide og utide, skal du være opmærksom på mærkelige søforklaringer og dårlige undskyldninger, der for det første ikke hænger sammen, og det gør de ikke fordi det jo er løgn, men som for det andet også er historier og undskyldninger, din partner ikke kan huske eller laver om efter nogle dage.

Mærkelige forklaringer og dårlige undskyldninger, der ikke hænger sammenDu husker med garanti tydeligt, hvad der er blevet sagt, fordi du fik den der underlige fornemmelse af, at der var noget riv rav ruskende galt, men din partner har været snotforvirret og forsøgt at komme ud af samtalen hurtigst muligt eller i den anden grøft gøre sig enormt umage omkring at finde på en historie, der virkelig lød sand.

Men virkeligheden er bare, at løgnehistorier i det hele taget svære at holde styr på, da vi ikke har oplevet dem, men “bare” fundet på dem.

Og fyrer man mange løgne af, så kan det bliver rigtig svært at holde styr på dem som tiden går. Bortset fra dig, der har modtaget dem. For du husker nemlig godt, hvad der blev sagt, fordi du fik en historie fortalt, mens du var i en følelse, der var ubehagelig, og derfor husker du den ekstra godt.

 

7) Taler meget om det samme menneske
At forsøge at skjule en affære ved på ingen måde at fortælle noget som helst, er blot én strategi, men en anden strategi er faktisk, at man, fordi man simpelthen ikke kan få vedkomne ud af sit hoved, begynder at fortælle mere og mere om vedkomne hjemme, og på den måde forsøger at legalisere fascinationen.

Et tegn på utroskab kan være, hvis din partner taler meget om det samme menneskeHvilket i bund og grund er en rigtig ondskabsfuld strategi, fordi man oveni, at man har en affære kørende og i den grad fører sin intetanende partner bag lyset, så forsøger man også at involvere sin partner i det menneske, man har følelser for og sex med.

Denne strategi bruges som en form for ”legalisering” af, at man er fascineret af den tredje part, og at man kan ”få lov” helt lovligt og legalt at tale om vedkomne hjemme i sit hus.

Ja, man kan sågar dele sin fascination omkring vedkomne med sin intetanende partner. Jeg har oplevet dette flere gange i min praksis, hvor det var kollegaer, der var den 3 part. Og hvor den utro part igen og igen har talt om vedkomnes kompetencer, projekter osv.

En oplevelse, der gør utroskaben betydelig svære at heale, når den opdages, hvis det er det, man ønsker, da man jo har lagt et lag mere på tillidsbruddet og faktisk involveret sin partner, ganske uvidende, i den utroskab man har kørende og i det menneske, man har utroskaben kørende med!

 

8) Det følelsesmæssige og tidsmæssige engagement i parforholdet og familien ændres
Mange tror, at ens partner vil trække sig fra parforholdet, fordi vedkomne lægger sin energi et andet sted. Og det er også rigtigt, at det kan ske i mange tilfælde, men jeg har i min praksis faktisk ligeså tit oplevet det modsatte, nemlig at engagementer i parforholdet og familien stiger gevaldigt.

Det følelsesmæssige og tidsmæssige engagement i parforholdet og familien ændresOg der kan være flere årsager, men dem jeg har talt med, som har gjort dette fortæller, at de har gjort det som et forsøg på at slippe affæren og finde ind til familien og kærligheden igen, altså faktisk lagt en reel indsats og forsøgt at kæmpe for kærligheden (omend, de så lige har “glemt” at fortælle om utroskaben!)

Andre igen har fortalt, at det har handlet om dårlig samvittighed og følelsen af, at man måtte gøre ”noget”, der vejede op for skyld, skam og dårlig samvittighed. Og andre igen har fortalt, at det har handlet om at fjerne al mistanke om, at vedkomne har haft noget kørende på sidelinjen.

Så det kan altså gå begge veje!

Og det du skal være opmærksom på her er generelle ændringer, der svinger meget ud i den ene eller anden retning.

Vi mennesker ændrer ikke adfærd uden grund. Det er i hvert tilfælde yderst sjældent. Så hvis din partner pludselig er meget fraværende eller meget nærværende så vær obs.

 

9) Han forsøger at åbne jeres parforhold op og vil gerne snakke om mulighederne for at være sammen med andre
Det er ikke usædvanligt, at en utro partner forsøger at se om vedkomne kan få dét at være sammen med andre sneget ind i jeres parforhold på en eller anden måde.

Har du lyst til andre end migOfte starter det med nogle hints eller forsøg på samtaler om at åbne op i jeres parforhold i en eller anden grad.

Måske stikker vedkomne ”bare” en finger i jorden, eller begynder måske at spørge direkte ind til, om DU nogensinde tænker på andre, om DU nogensinde kunne finde på at blive fristet osv. i et eller andet desperat forsøg på at legalisere vedkomnes egen utroskab og i øvrigt se, om en konstellation i jeres parforhold, hvor du også har noget uden om, kunne være en løsning for vedkomne.

Egentligt uden så meget at skænke det en tanke, at det er vedkomnes eget ”følelsesmæssige rod”, der bliver forsøgt kørt af på dig. Og som parterapeut vil jeg gerne understrege, at ønsker man at åbne op for sit parforhold, er utroskab ikke et godt udgangspunkt!

 

10) Der opstår pludselig nye interesser
Som det sidste punkt på denne liste over de ti tegn på utroskab, som jeg har set hyppigst i min praksis og igennem den kæmpe spørgeskemaundersøgelse, jeg har gennemført, hvor over 250 mænd og kvinder, der alle har været udsat for utroskab, har fortalt og delt deres erfaringer, så er sidste punkt, at der pludselig begynder at opstå nye interesser og det kan virke som om, at det komme ud af det blå.

Der er sådan set intet til hinder for, at din partner begynder i fitness eller til fodbold eller til vævning, hvis det er noget du har hørt vedkommne tale om før. Men hvis vedkommne ud af den blå luft pludselig begynder at gå til nye fritidsinteresser og i det hele taget få flere nye interesser, det kan feks. være musik, film osv.

Altså tydeligvis får fornyet inspiration udefra, så kan det være en indikation på, at der er noget på spil, som ikke plejer at være der.

VIGTIGT!

Så fik vi gennemgået de 10 punkter, og det er vigtigt for mig at sige, igen, at det er klart, at hvis du tager de enkelt stående punkter oven fra, og det kun er en enkelt, der passer på din partner, så skal du være opmærksom på, at der, som jeg også tidligere har nævnt, sagtens kan være andre ting i spil.

Men hvis din partner pludselig og over f.eks. 4-6 uger opfylder adskillige af ovenstående kriterier, så skal du i gang med at håndtere din mistanke OG din mavefornemmelse.Er han utro

Det er også vigtigt for mig at sige, at du ud over de 10 punkter, selvfølgeligt også kan finde adskillige mange andre tegn på utroskab, men jeg har som sagt valgt de 10 hyppigste, jeg er stødt på i min praksis og igennem min research til min online workshop om utroskab.

Det vigtigste er blot, at hvis din mistanke er vagt, så skal du få det undersøgt og håndteret. Uanset hvad, er der ”noget” på spil, som ikke er godt, og som ikke gør noget godt for jeres parforhold, og derfor skal der tales og kommunikeres om det.

Sådan håndterer du tegn på utroskab

Hvis du sidder med en mistanke, og du endnu ikke VED, at din partner har været dig utro, så vil jeg anbefale dig at håndtere det på følgende måde. Og jeg vil godt sige, at uanset, hvordan du håndterer det, også selvom du følger mine instrukser nøje, så er det her jo aldrig rart 🙁

Desværre 🙁

Men det første du skal gøre er faktisk at slå koldt vand i blodet, og trække vejret rigtig dybt. Der KAN som sagt være rigtig mange årsager til en ændret adfærd i et parforhold og i livet generelt, og som udgangspunkt er man uskyldig, indtil det modsatte er bevist.

SÅ!

Det vi har pt. at arbejde ud fra er din mavefornemmelse og intuition og nogle hints.

Fra nu af, hvor du har fået denne nye viden, jeg netop har præsenteret for dig, vil jeg anbefale dig at droppe tanken om anklager og konfrontation og så gå i det, jeg kalder ”observations-mode”. Og ja, det kan være rigtig, rigtig svært, og nej, de næste 4 uger bliver nok ikke nemme.

Før en journal over dine observationerMen husk på, at hvis du feks. tidligere har været udsat for utroskab eller tillidsbrud, så KAN det være, at det er dig, der ser spøgelser ved højlys dag, og så kan en anklage om at ”sig mig er du utro”, faktisk gøre ret stor skade i dit parforhold. Så vi skal i gang med en nuancering her.

Både for din egen skyld, dit parforholds skyld, men også for din partners skyld, hvis vedkomne rent faktisk har ganske rent mel i posen.

Det jeg vil anbefale dig er, at du de næste 4 uger simpelthen begynder at observere og være mere opmærksom på din partners adfærd, og føre en lille journal, hvis det vil hjælpe dig, hvor du kan skrive de ting ned, du synes, der er mærkelige og anderledes, og som du tillægger en ”utro-adfærd”.

Husk, det skal være konkrete ting, ikke blot ”nu fik jeg den fornemmelse igen”, nej, men HVORFOR fik du den fornemmelse, hvad VAR det for en adfærd, der udløste den fornemmelse.

Derudover skal du, i din lille journal, også skrive de ting ned, som beviser det modsatte, og det skal også være konkret. Det kan f.eks. være, hvis din partner snakker om dårlig nattesøvn, stress, ekstra pres på arbejdet osv.

Efter de 4 uger, afsætter du en time, hvor du ser dine noter igennem og mærker efter, hvad du tænker, og hvad din mavefornemmelse fortæller dig nu, hvor du har fået et mere nuanceret billede af din partners adfærd.

Måske kan du simpelthen ryste på hovedet af dig selv, og ryste din mistanke helt af sig – det er set adskillige gange før, eller også er din mistanke måske endda blevet forstærket, og du må i gang med en konfrontation.

Maj Wismann underviser i tegn på utroskabUanset, om du “kun” har en mistanke, eller om du sidder lige midt i utroskabens helvede, så får du altså lige en masse kærlige virtuelle tanker med på vejen fra mig af, for det er absolut noget af det værste, man overhovedet kan opleve her i livet 🙁

De allerkærligste tanker og kram
Maj Wismann – Parterapeut med egen praksis siden 2006

 

Vil du have hjælp til at komme videre efter utroskab – Så kan du få hjælp anonymt og online lige her – klik her 


★ Har du selv oplevet tegn på utroskab, som enten blev af eller bekræftet? Så må du rigtig gerne dele dine erfaringer herunder, måske kan netop dine erfaringer hjælpe andre. OBS. Dette er et ekstremt sårbart emne, så vær rigtig sød at være opmærksom på positive formuleringer, rummelighed og omsorg. På forhånd tak 

*Husk god tone, ALLE negativt ladet kommentarer slettes øjeblikkeligt – Jeg ønsker at skabe et positivt og støttende forum, hvor vi kan hjælpe hinanden, og derfor er der nultolerence overfor flabethed, nedladenhed, negative inputs, uhøfligheder og uforskammethed.

Læs også:

*** Er min kæreste mig utro?
*** Er han utro?
*** Psykisk utroskab
*** Utroskab og tilgivelse
*** Løgn
*** Min kone har været mig utro

Gratis E-bog med fakta, tips og råd til sexlivet

Få min Gratis E-bog "Når seksualiteten driller"

❤ Kan cølibat booste sexlysten?

❤ Hvad er seksuelt mindreværd, og hvad gør man ved det?

❤ Hvordan får man gnisten igen?

❤ Tilmeld dig mit nyhedbrev og få e-bogen gratis

.

You have Successfully Subscribed!