Kurser og indhold
Kvindegruppe med fokus på mentalt overskud er et gruppeforløb, jeg har udviklet og tilrettet til dig, der som kvinde ønsker at få mere ro i hovedet, styr på følelserne og som ønsker at stå stærkere i dig selv som menneske.
Siden jeg åbnede min praksis tilbage i 2006, har jeg arbejdet med hundredevis af kvinder.
Både kvinder i par, men også kvinder som individuelle klienter.
Kvinder, der ønsker at "lære dét", de ikke har lært fra barndomshjemmet og som gør, at de oplever problemer i parforholdet - f.eks. har svært ved at italesætte egne behov, bede om det de har brug for og sætte kærlige grænser for sig selv og deres partner.
Det kan f.eks. også være at det at kommunikere følelser ud på hensigtsmæssige måder bliver problematisk, så man har svært ved at "holde sig på egen banehalvdel" i en uenighed og diskussion.
Det kræver bl.a. at man lære at beskrive sig selv, i stedet for at kritisere partneren. Det man i den forskningsbaserede parterapi kalder for en "blid opstart".
Så man lære at beskrive sine egne følelser, stå ved dem og holde fast på, at de er der, og at de skal tages seriøst og ikke negligeres eller pakkes væk.
Ofte oplever jeg, at kvinder kan have problemer med at udtrykke både vrede, men også de mere sårbare følelser.
Det er som om, at kvinder skal "tage sig sammen" og nærmest på robot-agtig-vis bevæge sig igennem livet uden at tage hensyn til egne følelser, grænser og behov.
Det er en kulturel ting fra vores opvækst, og rigtig mange kvinder slås med dette, som jeg kalder "forbandet arv".
I kvindegruppen arbejder vi på, at du som kvinde, mor, veninde, kæreste, datter, kollega, skal stå ved dig selv, stole på det du mærker, kommunikere det hensigtsmæssigt ud, men også lære at håndtere andres reaktioner på dig.
I kvindegruppe ved mig foregår alle møder med et oplæg på ca. 30 minutter fra mig om et specifikt emne.
Emner som kvinder igennem tiden har fortalt med, de gerne vil vide mere om.
Det kan være emner som:
Første gang lægger jeg ud med et oplæg, som jeg bestemmer emnet for.
De efterfølgende gange byder kvinderne i gruppen ind med ønsker til emner.
Efter oplægget er der "fri leg".
Det betyder i praksis, at hver kvinde kan byde ind med en problematik, noget svært eller noget hun ønsker konkret sparring på.
Både min faglige og professionelle sparing, men også de andre kvinders.
Når medlemmerne i en kvindegruppen giver feedback og sparring på hinandens temaer, trænes der også her at kommunikere klart til hinanden.
Kommunikere klart ud fra en selv og i en respektfuld og perspektiverende kontekst, hvor man igen træner at holde bolden på egen banehalvdel.
Jeg er ofte blevet spurgt om, hvorfor gruppeforløb er kønsbestemt, som f.eks. i kvindegrupper og mandegrupper.
Og det er gode spørgsmål, og der er mange årsager.
Ligeså gode (og mange) årsager der er til f.eks. at køre gruppeforløb med både mænd og kvinder, ligeså gode (og mange) årsager er der også til at dele op.
Formålet med at lave en kønsopdeling i mine gruppeforløb handler om, at der skal skabes en tryghed og fortrolighed med andre af samme køn, der kan dele egne erfaringer i forhold til eget køn, samt erfaringer med en partner (ofte) af det andet køn.
Specifikt kan kvinder f.eks. opleve, at det er svært at dele følelser i et rum med mænd, hvis de har oplevet fysisk eller psykisk vold fra en tidligere partner.
Mange kvinder kan have svært ved at åbne op, hvis de i tidligere parforhold er blevet latterliggjort og nedgjort af en tidligere partner, når de har forsøgt at vise følelser eller haft sexologiske problematikker som f.eks. nedsat lyst eller problemer med at få/opnå orgasme.
For nogle kvinder betyder det, at de ikke kan åbne op, hvis der er mænd med i gruppen.
Dette undgår vi ved kun at have kvinder med i gruppen. Derfor er en kvindegruppe i min praksis kun for kvinder.
Gruppens konstellation indbyder til, at der også skabes dybe venskaber.
Kvinde til kvinde.
Venskaber, der kan blive til følelsesmæssigt støtte efterfølgende. Og det er blevet til mange dybe og fine venskaber i årenes løb, fra jeg kørte den allerførste kvindegruppe.
► Hvor foregår kvindegruppen?
Pga. omstændighederne med Corona foregår kvindegruppen pt. online via zoom. Ellers foregår den i mit kontor 7 km. uden for Nyborg. Stevnshøjvej 8, 5800 Nyborg.
► Hvornår foregår kvindegruppen?
Kvindegruppe ved mig foregår torsdag aften. Vi mødes 10 gange i alt. De første 4 uger hver uge, derefter hver 14 dag de sidste 12 uger. Derudover oprettes der en lukket Facebookgruppe til deltagerne, hvor der kan sparres mellem mødegangene og jeg kan dele links og viden mm. som vi kommer ind på i løbet af de 8 mødegange.
► Hvad koster det at deltage?
Det koster 4500,- at deltage for 10 gange. Du kan betale i tre rater af 1500,-
► Hvor mange deltager?
Der er plads til 8 kvinder i gruppen.
► Hvem står for gruppen?
Klinisk sexolog & forskningsbaseret parterapeut Maj Wismann - Du kan læse mere om Maj her <--- Hun er også forfatter til bøgerne Kærlige råd fra en ven", "Men hvorfor - fortællinger fra de utro og fakta om utroskab", samt "ParPlan"
Har du spørgsmål til forløbet er du velkommen til at kontakte mig på mail: Kontakt@majwismann.dk med dit spørgsmål eller med SMS på Tlf.: 22376293
Vil du have besked, når tilmeldingen til næste kvindegruppe forløb åbner?https://majwismann.simplero.com/page/111509
*
*
Kan cølibat booste sexlysten? Hvad er seksuelt mindreværd, og hvad gør du ved det? Hvordan får du gnisten igen? Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få e-bogen for 0,-