Vælg en side

Måske har du set Fifty Shades of Grey eller læst en af bøgerne i bestseller triologien.

Nu sidder du måske og får lyst til at prøve SM eller BDSM i dit parforhold. Men du har ikke en anelse om, hvordan du får sat legen i gang, hvordan den bliver god, eller hvordan du passer på dig selv og din partner.

Det kan virke meget teknisk og besværligt, men her er guiden, der hjælper dig trygt på vej.

Hvad er SM & BDSM?

Den type dominans, du oplever i Fifty Shades of Grey er BDSM. BDSM står for Bondage og fiksering, Dominans og underkastelse, sadisme og masochisme. De to første elementer bondage og dominans, er de blødere former, mens sadisme og masochisme har fokus på smerte.

Sadisten, som udøver sadisme, tænder på at påføre smerte og se masochisten, som dyrker masochisme, tænde på at mærke smerten.

SM guide - BondageBondagen og fikseringen handler om at binde og holde sin partner tilfangetaget, hvor dominansen og underkastelsen har fokus på det mere psykiske. Her er smerten ikke i centrum, men det psykiske i at lade sig dominere og underkaste.

I Danmark bruger vi termen SM om det, der egentlig internationalt hedder BDSM. SM er sammentrækningen for sadomasochisme, og man siger, at SMil, som er Danmarks ældste forening for BDSM dyrkere, har forkortelsen for “SadoMasochisme i Leg” som navn.

En britisk undersøgelse viser, at 40% af de adspurgte seksuelt aktive, har haft en eller anden form for BDSM. Tallet menes efter udgivelsen af Fifty Shades of Grey at være endnu højere den dag i dag.

Man kan fiksere sin partner med reb eller manchetter. Man kan også bruge gaffatape eller bondage tape. Nogle bruger strips.

På den måde kan man sagtens bruge det, man har i skuffen som en start og behøver derfor ikke at investere i det dyreste udstyr på markedet.

Sådan bruger du de forskellige under-seksualiteter
– Fiksering og bondage kan nemt foregå med strips, håndjern, manchetter eller reb
– Dominans og underkastelse kan du udøve med din stemme og dit kropssprog
– Sadisme og masochisme kan du eksperimentere med, ved at gå i køkkenskufferne og finde gode slagredskaber

Trin 1 mod Fifty Shades of Grey SM sex

Nu har du besluttet dig for, at du gerne vil prøve SM af med din partner. Det er en rigtig god start. Nu kommer dialogen så. Denne del er meget vigtig, fordi du uden dialog ikke kan vide, hvad din partner synes, tænker og føler.

Du skal nu introducere din partner for din lyst til SM. Fortæl ham eller hende, at du ønsker at dominere eller blive domineret. Uddyb med dine helt konkrete lyster, så din partner kan mærke dig. Mærke at SM ikke er farligt, eller at du vil gøre skade på ham eller hende – eller dig selv.

Snakken kan sagtens falde over et godt glas rødvin og en god bøf, eller hvad du nu ellers synes er lækkert. Brug tiden, læn dig tilbage og vær ærlig overfor din partner.

Siger han eller hun ja og indvilger i, at ville eksperimentere med dig, så er du godt på vej.

SM kan ryste godt op i psyken, og giver ofte dit sind meget at arbejde med. Det er derfor, i nu i trin 1 skal lave en liste, med hver jeres seksuelle lyster.

Hvad har i prøvet, hvad var godt – og hvad kunne I slet ikke tænke jer at prøve igen?

Skriv grænser og lyster op. Brug tiden på at udfylde dette, som vi ofte kalder en play-liste indenfor SM universet, og byt så herefter lister.

Når nu, I har delt og mærket efter – set jeres seksuelle lyster i øjnene, skal I til at aftale et ord, der kan stoppe legen. Ordet skal bruges, hvis du eller din partner føler, at grænserne er ved at blive overtrådt, hvis der mærkes utryghed eller usikkerhed.

SM Guide - BDSMBrug hellere ordet en gang for meget, end en gang for lidt.

Det internationale stopord, som bruges i stort set alle SM klubber verden over er cirkus. Når cirkus siges, stopper legen. Siges cirkus flere gange i streg, vil bar-vagten, som har lokale-ansvaret, gå ind og stoppe legen.

Det er vigtigt at stopordet er et ord, I ikke normalt ville sige under leg. Når jeg arbejder med personer, der ønsker at starte med SM, lærer jeg dem ofte trafiklyset som stopord. Det indeholder farverne rød, grøn og gul.

Rød betyder, at legen skal stoppe helt, gul betyder, at legen skal stoppe midlertidigt, evt. for at få et glas vand og grøn betyder at legen må fortsætte.

Når man føler sig lidt usikker og man begynder at arbejde med grænserne, kan man godt komme til at sige stop ordet og ikke mene det. Grøn er derfor en mulighed for, at fortsætte legen.

BDSM og SM bygger på tillid, respekt, omsorg og empati. Netop derfor, er det vigtigt at have et godt fundament, når man skal til at eksperimentere.

Trin 2 – Slow down… SM er ikke et formel 1 løb

Michelle Corydon underviser i SM

Michelle Corydon underviser i SM for begyndere

BDSM er ikke smart i en fart..

Det er en seksuel leg fyldt med selvudvikling og arbejde med psyken. Det er derfor vigtigt, at du ikke gaber over mere, end du kan spise.

Når jeg siger slow down, mener jeg at du skal tage den med ro.

Introducer kun en ny teknik eller et nyt stykke legetøj i legen ad gangen. Gør du tingene for hurtigt, vil din partner måske blive forvirret under legen.

Det tager 1500 gange at lære en ny ting til fulde.

Brug derfor tiden samt din sunde fornuft og arbejd med dig selv og din partner.

Trin 3 –Brug kroppen til at give omsorg og tryghed

Det at mærke, at ens partner er i nærheden, føles trygt og rart. SM er ofte out of the comfort zone, altså leges og pirres der til grænser.

Brug dit kropssprog til at vise, at du er nærværende, og at du drager omsorg for din partner. Brug din stemme til at berolige.

Brug kroppen som redskab i BDSM, så du, udover alt det du fandt i køkkenskufferne, også bruger dig selv. Det giver en bedre forbindelse til din partner.

Trin 4 – Gå aldrig ned på gear

Når du udvælger redskaber til BDSM leg, er det vigtigt at du risiko vurderer, før du tager legetøjet i brug. Hvad kan denne ting potentielt gøre af skade – og hvad kan den gøre af nytte?

Vælg legetøj, du føler dig tryg ved, og som har en kvalitet, du kan stå inde for. Har en grydeske træsplinter, er det nok ikke denne, du skal bruge til at smække din partner.

At bruge sin sunde fornuft netop her, kan redde dig fra dårlige oplevelser med din partner og mange triste problemer i SM legen.

Trin 5 – Ingen SM og dominans uden opsamling og omsorg

Det er de færreste, der kan møde en på gaden og begive sig ud i et bdsm eventyr samme aften. Efter en seance, som vi kalder bdsm legen, vil din partner føle sig sårbar og ”lille”.

Her er det vigtigt at du nusser, holder om og viser med din krop, at du holder af hende.

Lyt til din partners feedback på legen.

Hvad var godt, og hvad var ikke godt?

Fungerede stop ordet?

Var der noget der var tæt på grænsen?

Noter evt. nogle af tingene ned på et papir. Under snakken kommer der helt sikkert også nye seksuelle lyster frem. Skriv dem ned og hold dem tæt. Brug dem til at udvikle en ny bdsm leg med din partner.

Michelle Corydon underviser i BDSM for begyndere

Michelle Corydon underviser i BDSM for begyndere

Opsamlingen er det forum, hvor du som dominant kan få den bedste og mest værdifulde feedback.

Ingen andre end din partner kan fortælle dig, hvordan du er som dominant.

Husk på, at dine seksuelle lyster godt kan forme sig efter din partners.

Det betyder ganske simpelt, at du og din partner måske tør prøve noget sammen, I ikke ville prøve, hvis I fandt en anden partner hver for sig.

Dette forum er jeres forum sammen. Brug det til at udvikle jer og komme tættere på hinanden.

Bor I hver for sig, er det vigtigt, at du som dominant tjekker op på din partner engang imellem. Brug SMS og telefon opkald til at vise, at du er nærværende og støttende. Mærk efter og find en naturlig balance i din opfølgning.

Alle trinene er dem, jeg gennemgår med mine elever.

Under trin 5 kan du virkelig høste frugten af jeres fælles arbejde i trin 1. Før legen fungerer flydende, og du føler, at legen bare kører derudaf, anbefaler jeg ikke at du bruger vilde variationer, såsom hård smerte, hård leg mm. Hold dig langt indenfor din partners grænser.

Better safe than sorry.

Undgå en farlig cocktail – Medicin, helbred og BDSM samt dominans

Det er de færreste, der kan sige sig fri for skavanker. Netop derfor, er du også nødt til at være åben og ærlig overfor din partner i forhold til dit forbrug af medicin og dit helbred.

Indtager du psykofarmaka eller stærk smertestillende medicin, vil du måske kunne tåle meget mere smerte, end hvis du ikke kunne.

Du vil måske også have en tendens til at blive døsig.

Måske har du epilepsi, dårlig ryg eller noget helt tredje. Du udforsker og udfordrer krop og sind, når du vælger at dyrke SM. Det kan ikke undgås.

Mange ulykker kan afværges ved, at den dominante kan have dit helbred med i sin vurdering og planlægning af legen. Omvendt vil du som underkastet også gerne vide, hvis din dominante kunne falde om i et epileptisk anfald under den seksuelle leg?

Netop derfor skal I begge være ærlige overfor hinanden.

Michelle Corydon BDSM og SM mentor

Michelle Corydon BDSM og SM mentor

Husk at SM ikke er vold og ikke er psykisk terror, men en sund og spirende seksualitet to voksne imellem. Du kan ikke på afstand vurdere, om legen er god for dem der er I den. Bryd kun ind, hvis du kan se, at der er en der lider fysisk eller psykisk overlast.

Kærlig Hilsen

Michelle Corydon, Ejer af sitet Uniquelady.dk
BDSM & SM mentor siden 2008

Gratis E-bog med fakta, tips og råd til sexlivet
majpopup

Få min Gratis E-bog "Når seksualiteten driller"

❤ Kan cølibat booste sexlysten?

❤ Hvad er seksuelt mindreværd, og hvad gør man ved det?

❤ Hvordan får man gnisten igen?

❤ Tilmeld dig mit nyhedbrev og få e-bogen gratis

.

You have Successfully Subscribed!