fbpx
Maj wismann signatur og logo
Klinisk sexolog og forskningsbaseret parterapeut
MENU

Gør som over 25.000 andre

Tilmeld dig Danmarks måske mest populære nyhedsbrev om parforhold, kærlighed og seksualitet. Nul spam. Kun e-mails og tilbud på kurser, der gør dig dygtig(ere)  til at få det parforhold og sexliv du ønsker dig. Du kan til enhver tid afmelde dig med et enkelt klik.
.
Maj Wismann portræt til forsiden af Websexolog januar 2020

2 klassiske årsager til, at han mister sexlysten

Om få dage starter "Få sexlysten tilbage - Og behold den for livet", og der er ganske få pladser tilbage.

Godt nok er Online Workshoppen lavet til kvinder og mænd, om kvinders sexlyst, og hvordan man får den igen, men du får altså også et indblik i mænds sexlyst, og hvordan den kommer tilbage på sporet.

Mandens sexlyst lærer du om både i et af de 4 moduler, hvor jeg gennemgår de 5 største grunde til at mandens sexlyst forsvinder, men også i form af et bonusinterview netop omkring mænds sexlyst med mandegruppeleder Mads Bruun (ja, den er god nok, det ER ham, jeg er gift med.)

Og så skal du altså vide noget om mænds sexlyst!

Den er faktisk ikke så forskellig fra kvinders, som rigtig mange går og tror.

Nøjagtig som kvinders sexlyst, så bliver mandens sexlyst OGSÅ påvirket af en masse forskellige faktorer hele livet igennem.

Og der er altid mindst én logisk årsag til, at sexlysten forsvinder.

A-L-T-I-D

Men udover, at der er rigtig mange "fælles årsager" til at sexlysten kan forsvinde, så er der altså også nogle årsager, som er koblet op på "kønnet" mand eller kvinde.

Hos kvinder kan det f.eks. være, at man ammer den lille guldklump - hvilket jo er en kende svært for mænd - amning nedsætter nemlig dopamin-niveauet i hjernen, som er det "stof", der styrer vores lyst center.

  • Lyst til kisse-misse
  • Lyst til at læse en bog
  • Lyst til at gå i biffen
  • Lyst til i det hele taget at opsøge dét, man synes det er fedt at bruge tiden på
  • Men altså også lysten til sex

Det er lidt pudsigt.

Egentligt!

Det der med mænds sexlyst.

Rigtig mange mænd og kvinder i Danmark tror slet ikke, at mænds sexlyst kan påvirkes i en negativ retning.

Og vi opdager først, at det er en stor fed løgn, når vi oplever det selv.

Når vi selv har en mand, som pludselig ikke tager initiativ til sex længere. Når vi hovedparten af de gange, vi lægger op til sex, bliver afvist. Når vi pludselig opdager, at det måske er uger siden, at vi sidst har knaldet.

Men når så problematikken "han har mistet sexlysten" i den grad banker på, så aner vi ikke, hvad i alverden vi skal stille op. For hvem snakker man med? Hvem ved noget om det? Det er da ikke almindeligt eller hvad? Der må være noget rivende galt? Måske er det noget galt med mig? Tænker manden. Måske er der noget galt med mig? Tænker kvinden.

Og så kører rouletten!

Vi er i årevis blevet tudet ørene fulde med at:

  • Mænd har altid lyst
  • Mænd tænker på sex 8 gange i minuttet
  • Mænd er altid "klar"
  • Mænds behov for sex er M-E-G-E-T større end kvinders behov (Og ja, sådan er det også nogle gange - i nogle parforhold)
  • Mænd er ligeglade med kærlighed, bare de får et knald
  • Behøver jeg fortsætte?

Der er mange myter, meget FUP og lidt fakta omkring mænds sexlyst.

Ærgeligt?

Ja!

I de her to små interviews jeg gav i sidste uge til mit faste medvirken hver onsdag i Radio VLR´s Dynebanden, fortæller jeg om mænds sexlyst, og jeg fortæller om to af de klassiske årsager til, at sexlysten forsvinder.

Jeg siger ikke, at det er DERFOR din mands eller din sexlyst er forsvundet.

Jeg siger ikke, at det er DÉT, der er galt hjemme ved jer.

Jeg fortæller blot om 2 af de klassiske årsager, jeg møder i min praksis. Der er mange andre årsager til at mandens sexlyst forsvinder end disse to, og de 5 største årsager kan du bl.a. lære mere om i "Få sexlysten tilbage - Og behold den for livet"

Og ja, den ene årsag handler om, at kvinden reagerer med vrede på et uopfyldt behov.

For det gør nogle kvinder - ikke alle. Og det gør nogle mænd - ikke alle. Og derfor er den første årsag, en årsag som går begge veje.

Den anden årsag handler om noget helt andet.

Nemlig mandens fysik.

Men lyt med her og læs videre efter interviewet.

[audio:https://websexolog.dk/wp-content/uploads/2013/01/Mandens-sexlyst-del-1.mp3]

Knap 2. min

[audio:https://websexolog.dk/wp-content/uploads/2013/01/Mandens-sexlyst-del-2.mp3]

Knap 3. min

SÅ det, der er på spil her er altså at:

1) Den følelsesmæssig connection er ude af spil

Det her er ikke bare årsagen til, at mænd kan miste sexlysten til deres kvinder, men også årsagen til at kvinder kan miste lysten til deres mænd.

Den går altså begge veje!

Og der er rigtig mange "ens" årsager til, at sexlysten forsvinder, for i bund og grund... Er vi alle....

Mennesker!

Mennesker med følelser, tanker, oplevelser... Mennesker med behov, der bliver mødt eller ikke mødt.

Og lige nøjagtig behovet for at føle en dyb følelsesmæssig connection til ens partner, er et behov som i rigtig mange parforhold ikke bliver mødt.

For mange mennesker er det super svært at tale om det:

  • Der er svært at tale om - altså svære emner
  • Der kan opleves som kritik af vores partner - for vi er så bange for at såre hinanden
  • Der foregår i vores tanker - for vi kan være bange for at blive dømt
  • Der ligger os på sinde, for vi er så bange for at blive afvist på vores følelser
  • Osv....

Og kan man ikke, mand som kvinde, åbne op for sine følelser og tanker, tale om dem og gå "dybt" med hinanden, og er samtalerne konstant på et overfladisk niveau, så kan vi i den grad risikere, at vi har svært ved at mærke en dybere følelsesmæssig connection med hinanden.

Et grundlæggende menneskeligt behov, som ikke bliver dækket.

Men der er mere på spil!

2) Fedt på maven

Adskillige undersøgelser viser, både fra Danmark og fra udlandet, at jo mere fedt, man som mand har på mavsen, jo lavere er ens testosteron-niveau. Testosteron er et kønshormon. Og er man lav på det som mand, bliver hjernen forvirret, og der kan komme rod i kønshormonerne generelt. MEGET firkantet sagt. Og så driller lysten altså i en del tilfælde.

MEN HUSK!

Så kære, kære dig, vil du ikke være sød at huske på, at uanset om du er mand eller kvinde, så er der ALTID mindst én ganske logisk årsag til at sexlysten forsvinder.

Og der er INTET i vejen med dig, hvis din sexlyst er væk, måske bare væk  til din partner eller bare lav i en periode. Jeg lover dig, at din krop reagerer lige som den skal, på en eller anden årsag. Dit job er at finde den eller de årsager og gøre noget ved det. Hvis det er det, du har lyst til.

Mænds manglende sexlyst

Pas rigtig godt på dig, dit liv og din sexlyst.

Maj Wismann - Klinisk sexolog og parterapeut med egen praksis siden 2006 - Læs mere om Maj her <---

Læs om Maj på Wiki her <---

***

Erfaringer med mænds sexlyst?

Jeg vil R-I-G-T-I-G gerne høre om dine erfaringer med mænds sexlyst - HJÆLP mig med at bryde dette tabu.

Så har du oplevet, at din mand har mistet sexlysten, eller er du mand og har du oplevet at miste sexlysten, eller måske oplever det lige nu?

Eller har I oplevet det, men er kommet videre?

Så smid en kommentar herunder, del dine og jeres erfaringer og oplevelser og lad os sammen hjælpe sexlysten hos mænd og kvinder tilbage på sporet.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Kommentarer

  1. Hej Maj Wismann,
    Jeg er en af dine mandlige læsere (af en eller anden årsag forestiller jeg mig at dine kurser og artikler henvender sig primært til kvinder, selvom jeg har lagt mærke til, at du altid gør dig den umage i dine tekster at inkludere os mænd som værende medaktører i hele kærlighed spillet). Men som sagt læser jeg mange af dine artikler med stor iver og interesse, og jeg vil gerne hermed give en smule feedback.
    Og ja, jeg har oplevet i egen kød den der velkendte mangel på sexlyst.
    Det var ikke sjovt.
    Jeg er single for tiden, så det siger næsten sig selv, at den tid, hvor sexlysten var forsvindende synes at tilhøre en fjern fortid. men jeg har haft et par kærester i tidens løb, og det er noget jeg har måttet konfrontere gentagne gange.
    Og jeg håber ikke, at det er noget jeg skal igennem igen, når/hvis jeg finder sammen med "den eneste ene".
    Og som du siger, var det noget som jeg dengang bare ikke ville tale om eller anerkende, hverken overfor hende - eller noget andet menneske; det var som at indrømme, at man var ikke noget rigtigt mand, man var nok dårligere end andre mennesker, altså totalt nedværdigende.
    Og selvfølgeligt kunne jeg heller ikke selv forstå hvad der skete med mig.
    Når jeg kigger tilbage, forbinder jeg den tilstand med oplevelsen af ikke kunne leve op til min kvindes krav og forventninger.
    Og det blev jo til et ondt cirkel, jo mindre lyst jeg havde, jo mere frustreret var hun, og så videre.
    Det sjove er, (sjovt i " "), at det var en tilstand som pludseligt og lynhurtigt kunne vende om; pludseligt var det mig og ikke hende, der havde lyst til sex.
    Ej ej ej, det er ikke noget at sige til, at det ikke holdt for evigt!
    Noget andet er, jeg må indrømme, at det virker for mig, (og skyldes det måske, at jeg nu er single?) som om, hvis kvindernes lyst til sex, sådan generelt set, kan sidestilles med mændenes, så er kvinderne, sådan generalt set, i hvertfalt MEGET bedre til at skjule det, og måske vil jeg vove den tanke, at de bruger det for at manipulere os mænd... Vi er håbløse afhængige af vores pik samt vores moders ideele kærlighed, som vi aldrig fik!
    Men sig mig endeligt imod, hvis jeg er helt henne i skoven.

    Med venlig hilsen
    Frederik

  2. Hej Frederik

    Nej, du er ikke helt henne i skoven og den onde cirkel du beskriver er også den som kvinder der mangler lysten ryger ind i. Det er nøjagtig samme psykologiske mekanismer, der er på spil.

    Og derfor er det også tit de samme øvelser jeg giver min par i klinikken, om det er manden eller kvinden der mangler lyst.

    Og det sætter sig nemlig på ens seksuelle selvtillid "Jeg er ikke god nok" - det er skrækkeligt, for tænk, hvis man bare sådan vidste at det ofte var en del af livet og nå jo, så gjorde man lige sådan eller tacklede situationen sådan, og så gik det igen... Men nej, ikke i vores del af verden. Desværre.

    Men det kommer forhåbentligt.

    Og ja, man ved jo at kvinder har noget nemmere ved at fake end mænd har, men det er ikke ens betydende med at mænd ikke faker, for det gør de altså også, ved man fra undersøgelser. Men ja, jeres "begejstring" eller mangel på samme er jo svær at skjule.

    Og selvfølgelig finder du kvinder, ligesom du finder mænd - eller mennesker generelt set - som bruger deres seksualitet til at manipulerer med. Og det er lidt øv.

    Jeg slår et slag for at få tabuerne væk, få lære, hvad der er HELT normalt som menneske, og så få lært at tage de dybe snakke og løse tingene sammen <3

    Kh
    Maj

    Og TUSIND tak for dine tanker og input

  3. Hej Maj.
    Jeg er så glad for at du tager fat på dette emne, for som du også skriver er det SÅ tabubelagt og der er næsten ingen Info på nettet. Til gengæld er der en masse brevkasser/debatforums hvor virkelig mange frustrerede kvinder skriver om at deres mænd ikke har lyst til dem og at de føler sig så forkerte - for mænd har jo ALTID lyst.

    I dit nyhedsbrev skriver du om hvad man kan kigge på hvis mandens sexlyst forsvinder - men hvad hvis den aldrig rigtig har været der? Eller hvad hvis den aldrig har været særlig stor og han møder en kvinde der har rigtig ofte lyst til sex? Altså kan man ikke snakke om sådan en grundlæggende personlig mængde sexlyst som kan være meget forskellig fra person til person? Og når mængden så slet ikke matcher i et parforhold hvad gør man så? Hvis hun har lyst og behov for 4 gange om ugen og han ikke har noget decideret behov, men okay lyst og synes det er helt fint med 1 gang om måneden. Sådan er det herhjemme og jeg er ved at blive vanvittigt.
    Alle snakker om hvordan man får lysten TILBAGE - ingen snakker om at den bare er generel meget lav hos nogen mænd.

  4. Hej Julie

    Først og fremmest TUSIND tak for din kommentar, du tager fat i noget rigtig, rigtig relevant, nemlig, når lysten egentligt "bare" er forskellig.

    Og du har ret, de fleste snakker om, at få sexlysten tilbage, men hvad med bare at få den boostet?

    Det er yderst sjældent, at man oplever et parforhold, hvor lysten hele tiden er den sammen, og derfor er det altid en god ide at snakke om, hvordan hulan vi griber det an, når vi nu har forskellig lyst og behov, så det ikke går hen og bliver et problem.

    Men det er klart, at hvis du har lyst til sex 4-5 gange om ugen og han har 1 gang om mdr. så kan man jo ikek rigtig snakke sig ud af det, der skal løsninger på bordet.

    Der er lavet nogle amerikanske spørgsundersøgelser med mænd, som viser, at det kun er under 1% der ikke rigtig mærker lyst - men f.eks. op til 40% der SIGER, at de ikke har lyst (selvom de har det) pga. f.eks. den følelsesmæssige balance i parforholdet, vrede over for kæresten, rejsningsproblemer, man keder sig i sengen, osv.

    Der er RIGTIG mange grunde til at mænd hellere vil sige, at de ikke har lyst til sex, end at de vil sige "Du er simpelthen blevet for tyk og jeg tænder ikke på dig mere" - det vil jo næsten ikke være til at bære at få sådan en besked, tænker manden - derfor vil han hellere lyve i langt de fleste tilfælde.

    Der er stor forskel på ikke at have sexlyst overhovedet/ have en meget, meget lav sexlyst og så ikke at have sexlyst til sin partner. Og det her er altså både i forhold til kvinders sexlyst og mænds sexlyst.

    Og man ved med mænds sexlyst, at det altså kun er under 1% der reelt set HAR en meget lav sexlyst, men at det i 99% af gangene handler om noget andet, og som sagt, her kan der være voldsomt mange ting på spil.

    Som nævnt, kan det handle om kvinden, om parforholdet, men også om præstationsangst, rejsningsproblemer, seksuel selvtillid, depression, angst, medicin og mange , mange andre ting.

    Det MEGET relevante omkring mænds sexlyst er jo egentligt - Hvorfor er det kvinderne, der arbejder på at få mandens lyst igen og ikke manden?

    Jeg tænker du skal tage en MEGET alvorlig og MEGET ærlig snak med ham om, om det er sexlysten til dig der er lav eller sexlysten generelt.

    Hvis det er sexlysten generelt og husk på det er altså kun under 1% af mænd der oplever dette, så vil jeg anbefale jer at tage en snak om, hvor motiveret han egentligt er for at ændre tingenes tilstand.

    Der er jo ingen tvivl om, at du er bund hamrende utilfreds og frustreret! Så hvis ikke, han er med på at gøre noget som helst ved problematikken, jamen så ender det jo med et brud på sigt. Ikek nødvendigvis at I går fra hinanden, men måske et følelsesmæssigt brud og så ender I som to venner, der bor under samme tag. Og det er der jo ingen af jer der ønsker!

    Men mit første råd er, at du skal få afklaret - HVAD det handler om!

    Og dernæst skal I få afklaret, om han overhovedet er villig til at arbejde med sexlysten.

    Handler det om jer som par, kan I evt. opsøge en dygtig, kompetent og veluddannet sexolog (jeg henviser gerne til én, der hvor I bor, smid mig bare en mail) - handler det om ham altså interne faktorer kan han tage en snak med lægen, og så se hvad der skal ske derfra.

    Uanset, så husk, at det er en fælles problematik, I skal løse fælles. Så står I stærkest på langt sigt.

    De kærligste tanker
    Maj

  5. Hej Mai - jeg er netop faldet over din side i går 10/4-13 og er ved at læse den tynd.
    Jeg er ved at uddanne mig til sexolog (er halvejs nu) og starter på parterapeut i november. Så jeg suger al den viden til mig jeg kan - og din artikel om hvor svært det er at komme igang som sexolog var guld værd!

    Men any way. Hos os har vi også det problem at min kæreste har mindre lyst end jeg. Vi har været sammen i to år, og i starten var sexen fantastisk og vild.
    Så blev det hverdag og jeg forstod ikke hvad der skete. VI gik fra at have sex flere gang om ugen til hver 14. dag. Sådan gik det i et år frem og tilbage med gråd, skænderier, misforståelser, lav selvtillid fra min side pga de mange afvisninger osv osv.

    Jeg forstod ikke hvordan det kunne lade sig gøre at HAN havde mindre lyst end jeg. Selv som sexologstuderende og interesseret i sexens univers, havde jeg aldrig hørt om det før!
    Og jeg tog mig selv gentagne gange i at sige til ham: 'enhver fyr ville prise sig lykkelig over at have en kæreste der gerne vil have sex med ham flere gange om ugen - hvorfor vil du ikke?!'.

    Det var bare sådan en hård periode. Men jeg VILLE være sammen med ham, og kæmpe for ham, og os.
    Efter mange snakke, forslag fra min side (f.eks en fast ugedag hvor vi skulle have sex) som alle faldt til jorden, og et enkelt foredrag om lyst, blev vi enige om at tage til en parterapeut. Vi var hos hende to gange - og for at gøre en lang historie kort var vi ved at gå fra hinanden efter der (fordi det åbenbart viste sig at vi havde langt større problemer end sexen).
    Men vi er ved at finde ind til hinanden igen og er begge enige om at det her er noget der skal abrejdes på.
    Men det har taget lang tid for min kæreste at forstå at sex hver 14. dag ikke er holdbart. Men vi er på fej nu mod bedre tider.
    Problemerne er dels at min kæreste skal prioritere sex højere, og dels at vi begge skal ændre nogle adfærdsmønstre som skal være med til at bryde den onde cirkel vi var havnet i. Som igen var med til at hans sexlyst faldt.
    F.eks er en sur kæreste (mig) ikke det mest opstemmende 🙂

    Vi tager baby skridt er har fået lektier for af vores parterapeut med tantramassage 2 gange om ugen. Og vi har selv taget til tiltag at vi en gang om måneden skal sætte os ned og snakke sammen om hvordan det går i vores forhold (fordi der som sagt er mange andre ting en sexen der volder nogle udfordringer for os)

    Delkonklusionen må være, at hvis jeg bare havde vidst, da hele den lystproblematik startede, at det var helt normalt for mænd at de mistede lysten, så havde jeg ikke været så frustreret og ked af det. Det havde ikke løst problemet, men det havde givet mig en større forståelse, og vi havde måske søgt hjælp noget før.

    Jeg var også hos en sexolog alene iden vi gik til en parterapeut, som sagde at hvis han ikek havde lyst, var der ikke noget jeg kunne gøre ved det. Det blev jeg meget forbavset over - og heldigvis klogere. Thank god.
    Det trorj eg simpelthen ikek på - og som du også skriver er det 1% af mænd der vitterligt ikke har lyst. Så er glad for jeg ikke fortsatte hos hende.

    Mange hilsner Cathrine

  6. Kære Cathrine

    Først og fremmest, hvor er det mega fedt, at du får en masse ud af mit site her og mine mange artikler osv. Det glæder mig helt vildt at vide 🙂

    Og ja, det er egentligt at man kan gennemgå en "sexolog"-uddannelse uden at blive undervist i den største seksuelle problematik i Danmark nemlig manglende eller lav sexlyst - tankevækkende. Jeg blev heller ikke undervist i det i sin tid, og den viden jeg har på feltet er fra min amerikanske mentor + diverse udenlandske bøger og så selvfølgelig mine mange erfaringer med mine klienter.

    Og ja, jo mere man ved, jo bedre klare man sig. Og mænd KAN nemlig sagtens miste lysten, men man bliver jo total befippet, når man oplever det.

    Problemerne er jo egentligt ikke at sexlysten som sådan er forskellig hos de to partnere, men hvordan man håndterer det - eller ikke håndterer det. Det er jo dér, problemerne for alvor opstår.

    Fordi man får den manglende, lave eller blot "lavere end min egen"-sexlyst til at betyde alt muligt om én selv - og så har vi balladen.

    Jeg vil faktisk anbefale jer, at få lært nogle af de knaldgode kommunikationsteknikker, der findes, og så få talt igennem, hvordan I skal håndtere den forskellige grad af lyst fremover, for jeg tror, at det vil kunne give jer nogle gevaldige indsigter.

    Og ja, jeg har fået MANGE klienter, der først har været ved andre sexologer, som også har fået ubrugelige svar, og det er derfor, at jeg selv bliver ved med at gøre mig selv klogere, for tænk nu, hvis jeg selv har blinde vinkler og dermed ikke kan rådgive mine klienter korrekt eller at de kunne være kommet hurtigere igennem en problematik, hvis bare lige jeg havde læst.....

    Og det har jeg jo med garanti - altså blinde vinkler - vi kan ALTID blive bedre, klogere, dygtigere, og i min verden er det en pligt, når vi arbejder med andre mennesker 🙂

    Men super fedt, at du deler dine erfaringer 🙂 TAK <3

    Kh,
    Maj

  7. Hey Maj.
    Er først nu faldet over det her indlæg.
    Jeg har lige oplevet min (weekend/ferie) kæreste siger han har mistet lysten. Fra at have haft sex regelmæssigt, ca 1 gang om ugen fordi vi grundet forskellige arbejdstider ikke ses tiere, sidst i julen og til weekenden efter nåede han at miste lysten.
    Har været igennem om det er mig eller bare sex med mig der er blevet uinteressant. Det benægter han. Vi har kendt hinanden 1 år lige om lidt. Er 54 og 55 og han er aktiv alkoholiker og har været det i 25-30 år, dog afbrudt af forskelligt varende antabus perioder, har lige fået konstateret diabetes 2 og hans søn på 20 har et hash misbrug så der er egentlig rigtig mange årsager til mistet sex lyst. Har spurgt om det har været sådan i hans andre forhold og hvad de kvinder havde sagt/gjort, det havde det været men havde aldrig været til debat...han udviser da også en vis ulyst mod at tale om det og jeg tænker om jeg ikke gør det værre ved hele tiden at analysere hvad der kan være galt. Jeg aner ikke om jeg skal forsøge at få ham til at knalde, eller lade ham være. Har spurgt om jeg skal holde nallerne væk, men det synes han ikke. Hvis jeg havde mistet lysten var jeg blevet arrig hvis nogen havde villet gramse, så derfor tænker jeg han hører til de 99% der bare siger de har mistet den.
    Men det er kun ned ad bakke, for jeg har ingen trang til et forhold uden sex og får det samtidig sådan at jeg ikke kan holde ud han kæler og kysser for så bliver jeg jo horny og der er alligevel ikke noget at komme efter. Føler at jeg er i besiddelse af den kæmpe portion fordom om netop mænd jo altid har lyst for ellers er de impotente og kan ikke få rejsning og det kan han godt. Føler jeg et eller andet sted svigter hvis jeg går fra ham p.g.a det og føler samtidig jeg spilder min tid hvis jeg bliver. Han siger det ikke plejer at tage så lang tid.
    Og nej, der er næste intet brugbart på nettet ang. det problem, selv ikke nu 3 år efter det her indlæg. Kun om kvinders manglende lyst.
    Og så vil jeg da håbe vi er nogle kvinder som ikke bruger sex som manipulation. Jeg lader ikke være med at ville sexe hvis han ikke har taget opvasken el.lign men gør det fordi jeg elsker ham og synes han er vildt lækker og dejlig. Og er en som gerne giver et blæs hvis jeg ikke lige har lyst til den helt store tur.

  8. Kære venner,

    Jeg har et par kommentarer, og det er, at jeg som mand i mange år ikke har syntes, at sex er interessant. Og jeg er sund og rask, ingen psykiske eller fysiske problemer. Jeg finder bare sex kedeligt og forudsigeligt. Jeg havde enorm sexlyst da jeg var under 30 år, men gradvis forsvandt den. Så er spørgsmålet: Hvorfor gøre det til et problem, hvis jeg ikke opfatter det som et problem? Hvorfor bare ikke acceptere, at nogle fra naturens side (mand eller kvinde) bare ikke har sexlyst? Jeg har et par samlejer med kvinder hver tredje år, og det er nok for mig. Jeg er, forståeligt nok, enlig, og jeg savner aldrig sex.

  9. Hej Maj,

    Jeg har læst flere af dine indlæg og ville gerne dele min egen erfaring.
    Min partner og jeg har været sammen i lidt over et halvt år, og ud af det blå har hun nu mistet lysten til at have sex. Vi har forsøgt at italesætte problemet, men hun har svært ved at sætte ord på hvorfor hun har mistet lysten. Hendes tidligere forhold har oftest haft deres afslutning efter 6 måneder af samme årsag uden hun har været klar over hvad der ligger til grund for det. Hun udtrykker at det ikke er noget jeg har forårsaget og at hun stadig ønsker at være sammen med mig. Vi er stadig intime; dvs vi sover sammen, kysser og holder i hånden osv, men sexlivet er ikke eksisterende.
    Jeg er usikker på hvad mit næste træk skal være. Hun ønsker at fortsætte relationen og tage det stille og roligt - som jeg forstår det ønsker hun tålmodighed til at udforske problemet hos hende selv - også mhp at genoptage sexlivet. Dog føler jeg lidt at jeg lader det hele stå til og jeg har opbygget en angst for at det kan glide ud i sandet, hvis der ikke er nogle mere 'aktive' tiltag.
    Hvad er din vurdering på sådan en situation?

    Mvh anonym

  10. Hej Maj.

    Jeg er en mand sidst 30eren jeg har mistet sex lysten til min kæreste gennem 11 år, jeg har svært ved at finde ud af hvorfor jeg har det på denne måde, for jeg tænder jo stadigvæk på hende og bare tanken om sex kan gøre mig liderlig, jeg har du svært ved at holde den oppe når Jeg har sex med hende, men når jeg ser porno er den fint stiv hele tiden, det er virkelig svært at forholde sig til at den kan bor sammen med gennem 11 år kan man ikke ha fuldbyrdet sex med men en ånsvag porno film kan man, har du nogen gode råd til mig?
    Mvh

    1. Sådan er mit forhold desværre også. Jeg elsker ham bare så højt, men har intet selvværd tilbage pga manglende intimitet og berøring.
      Jeg er ved at gå helt i spåner.

    2. Hej Anders
      Har du overvejet at se filmene med din kæreste og lave et rollespil ud af det og bryd de åndsvage vane som vi mænd tit får, d.v.s gør det samme hver gang, for det ved vi virker. Det hjælp mig og min kone til at få løst ørkenvandringen, jeg har smidt mine hæmninger ad H.. til og siger hvad jeg har lyst til, og hvad jeg kunne tænke mig at gøre ved hende, hun siger sjældent nej.

  11. Hej Maj,
    Jeg har nu læst på flere forskellige sider. Alle steder står der, at man som oftest oplever meget sex i starten af et forhold. Jeg har set en mand i 2 måneder og vi har kun haft sex én gang, på mit initiativ. Jeg har tænkt, at det har handlet om juletravlhed osv, men valgte igår at tage emnet op, da jeg var bange for at det handlede om, at han ikke tænder på mig. Det siger han, at han gør, og at det intet har med mig at gøre, men at der generelt går lang tid mellem han har lyst til at have sex og han generelt ikke har særlig meget sexlyst. Han siger hans sexlyst er stor når han ikke får det og lav når han gør (for mig er det omvendt). Jeg har svært ved at greje, hvordan jeg skal håndtere det? Når han altid har haft det sådan er det vel næppe noget jeg kan lave om på? Og især er det frustrerende at læse, at det er unormalt i starten af et forhold (og jeg har heller ikke oplevet det før). Ved ikke om det er relevant men han er 38 år og siger selv han måske bare er blevet gammel (jeg tænker nu bare at 38 år er tidligt at kalde sig selv gammel). Nogle gode råd?

  12. Hej Maj.
    Jeg har altid haft en god Chi, men oplevede, for et par år siden, at jeg pludseligt mistede "mistede liderlighed".
    Den boblende fornemmelse jeg kunne gå med i kroppen i flere dage, til konen var klar og vi havde den dejlig forløsning sammen. Ind til da, v arbejder jeg nød til at "hjælpe mig selv" mindst et par gange i ugen, for at få vores behov til at matche.
    Jeg elsker min kone og jeg elsker hendes krop.jeg elsker faktisk alt ved hende og jeg elsker stadigvæk at have sex med hende, med hende, men min krop mangler behovet for udløsming og faktisk er det en kamp at få den forbandede udløsming, som er blevet mere vigtig for min kone, end for mig.
    Jeg ville ønske min liderlighed kommer tilbage og at min kone bare ville nyde de orgasmer som jeg stadigvæk har lyst til at give hende, uden at hun også kræver udløsming af mig.

  13. Min mand har mistet lysten til sex. Det begyndte for fem år siden. Siden da har vi kun haft sexlyst en håndfuld gange. Det skete ikke fra den ene dag til den anden. Der blev bare længere og længere imellem, og han havde svært ved at at holde gejsten. Før havde han lyst og var en god elsker. Han er ikke impotent. Han undgår nu alle seksuelle berøringer. Kan fx give skuldermassage, men undgår nøje at komme til at røre mine bryster. Han kan kysse, men ikke for intenst, så trækker han sig. Jeg har været vant til at blive begæret. Men nu lever jeg i realiteten alene med en ven, som jeg har børn med. Vi taler dårligt om det. Jeg tror han ser porno, det har han i hvert fald gjort tidligere. Jeg magter ikke længere at blive afvist, eller i praksis leve i et bofællesskab. Skilsmisse truer.

  14. Min mand har ikke lyst til mig mere. Jeg kan faktisk ikke holde det ud mere. Jeg bliver ked af det hver gang jeg ser ham nu, fordi jeg bliver konfronteret med hans manglende lyst til mig. Han vil ikke snakke om det og jeg overvejer seriøst utroskab. Jeg trænger bare sådan til at nogen andre end mig selv, synes jeg er dejlig.

  15. Min mand har ikke lyst til mig mere. Jeg kan faktisk ikke holde det ud mere. Jeg bliver ked af det hver gang jeg ser ham nu, fordi jeg bliver konfronteret med hans manglende lyst til mig. Han vil ikke snakke om det og jeg overvejer seriøst utroskab. Jeg trænger bare sådan til at nogen andre end mig selv, synes jeg er dejlig.

    1. Jeg står også det samme sted. Det er så dybt frustrerende. Mit selvværd er også helt dødt,fordi jeg aldrig får beskæftigelse. Vi diskutere lystigt og ofte emnet.Men der sker intet, han bliver sur og lukker af. Vi har været sammen i 6 år nu, og han siger at hans lyst aldrig har været særlig stor. Der går måneder imellem, at vi har sex.Det længste der er gået er et år,og så 7 måneder for nylig. Jeg er bare så ked af Demi frustreret, over at jeg åbenbart ik er det fjerneste tiltrækkende, for hans kik, efter andre fejler ikke noget, syntes jeg at kunne se.
      Vores kærlighed til hinanden fejler intet, han er sød og kærlig og nusser mig ofte og siger han elsker mig. Mit sind kan ik give mig fred, så jeg i en længere periode, evt kan holde min mund over for ham, og det er så frustrerende.

  16. Hvor blev jeg på en måde lettet da jeg læste om at så mange andre har samme problem. Min mand har mistet lysten, vi snakkede om det, og fordi han elsker mig, forsøger han nu ihærdigt. Problemet er pludselig blevet mit - jeg kan ikke få ud af hovedet at han nu prøver at lægge op til noget fordi jeg har bragt det op og vi har haft "snakken". Jeg ved ikke hvad jeg skal gøre. Jeg har undertrykt min lyst så meget at min krop og sind har lukket helt ned. Hvordan kan jeg åbne op igen? Jeg er rigtig ked af det og kan finde på at tude mig i søvn pga. situationen. Er der andre der hat oplevet lignende eller kan fortælle mig hvad jeg kan gøre?

    1. min mand på 57 år, som jeg mødte for 3 år siden har helt mistet lysten til sex.efter den første forelskelse havde lagt sig og han siger at han aldrig har haft særlig meget lyst, heller ikke i sine unge dage. Fysisk kniber det også, og da jeg er 49 og bestemt ikke har mistet lysten, påvirker det vores samliv meget. Jeg har sagt at jeg er tilfreds hvis han bare hver 14 dag, vil give mig en orgasme, ved hjælp af sine fingre, men heller ikke det, kan han tage sig sammen til. vi taler om det, men han hader når jeg bringer emnet op. Jeg har efterhånden mistet al mit selvværd på det område, og har sagt, jeg bare kan tage en elsker, så han slipper. Det bryder han sig dog ikke om. Vi elsker hinanden men dette tærer hårdt på os begg HJÆLP hvad gør vi ????

      1. Jeg har mistet min lyst. Men det er nok fordi jeg har mere lyst til at prøve noget nyt selvom jeg faktisk elsker min kæreste! Efter 2 - 3 år eller gad jeg bare ikke længere min kæreste sexuelt. Alt spændingen i sex er forsvundet, så vil jeg hellere straffe den enøjet til en hudfilm end at have sex.

  17. Hej

    Jeg går rundt med en konstant sexuel frustration over min kæreste gennem snart 10 år. Han er 30 år og jeg er selv 27, Vi er i øjeblikket i gang med fertilitets behandling, da vi har prøvet at blive gravide i flere år, uden held. Det var faktisk ham der synes at vi snart skulle til at have en familie, men siden vi tog beslutningen har han haft meget svært ved at få den op og stå. Før i tiden havde vi i hvert fald sex 2-3 gange om ugen, nu skal jeg være heldig hvis han lægger op til det én gang hver 14. dag, og endnu mere heldig hvis han så kan få den op at stå ... Jeg går hele tiden med tanker om han muligvis har en anden, eller om han bare ikke tænder på mig mere .. Det er SÅ frustrerende! Er så langt ude at jeg til tider overvejer utroskab, bare for at få sex igen.. Jeg elsker han jo stadigvæk, men når man står i en situation hvor man gerne vil stifte familie, så er det altså ikke der sexlysten skal forsvinde .. Jeg vil prøve at tage en snak med ham snart, men når vi har prøvet at snakke om det førhen lukker han bare af, og siger at han ikke ved hvorfor det sker. Han har sagt til mig at jeg ikke skal tage initiativet til sex, fordi han nok skal sige til når han har lyst, men jeg føler også bare at jeg så bliver mega skuffet og ked af det når det ikke lykkedes, men han ligger sig bare til at sove som om intet var hændt. Det er så slemt at jeg nogengange græder mig selv i søvne over det 🙁

  18. Hej jeg skriver faktisk mest for at få min historie ud og er rigtig glad for at læse alle jeres.
    Min kæreste og jeg venter barn og er lige i den periode hvor man begynder at se barnet. Det har gjort mig meget usikker på mig selv og det at min kæreste afviser mig hvergang jeg prøver at lægge op til noget, har ikke hjulpet på min selvtillid. Har virkeligt søgt hele internettet igennem efter hjælp. Har grædt mig selv i søvn så mange gange eller bare lagt søvnløs. Føler mig ulækker klam.

  19. Jeg står i nøjagtig samme situation som dig! Min kæreste er 29 og jeg er 28. Vi har prøvet at få et barn i 1.5 år og jeg ved det ikk sker fordi vi aldrig har sex og vi har snakket om det så mange gange og det ender altid med at han lukker af eller bliver sur. Jeg bliver så ked af det hvergang 🙁 jeg har endda overvejet at gå fra ham, for jeg er da for ung til at have sex problemer! Hvordan bliver det så, når vi får børn? Så er der slet ikk sex? Eller når vi er 40 år? Ved ikk hvad jeg skal gøre længere...

    1. Hej Kamilla
      Er der noget i din kærestes "verden", der har ændret sig? Er han f.eks. holdt op med at dyrke motion? Eller er han stresset på jobbet?
      Kh,
      Maj

  20. Du skal tænke på hvad er hans problem?

    1. Har han en nogle dårlige dage på jobbet

    2. Han skammer sig over sin krop

    3. Hvad nu hvis min kone/kærste går fra mig ( tænker manden )

    4. Giv ham alene tid ikke en uge eller en Måned så kan det være det hjælper

    5. Hvis du spørger om sex ende du med for et afvist tænk sådan her ja okay så lad jeg som ingenting

    Hvis det ikke hjælper så være utro eller sig som det er vi kan ikke mer Det du skal husker på lad være med at tænke på sex hele tiden - mindre sex mer glæde for din mand slevom han ikke vise dig det
    det kan være det hjælper

    det var sådan min mand fik lysten tilbage

  21. Også problemer her. Jeg har mere lyst end ham. Den der med at lægge sig i seng om aftenen, give et ‘aseksuelt’ kram, og falde i søvn uden at gøre noget, er så dybt frustrerende.
    De gange vi har sex er det på mit initiativ, dvs jeg begynder at røre ham og lægger op. 9 ud af 10 gange. Han tager aldrig selv sin hånd ned til mit underliv. Hans hænder holder sig konsekvent over navlen. Og ligger stille og falder i søvn.
    Vi sover efterhånden mere på hver vores værelse end sammen. For jeg kan ikke holde ud at ligge i den ligegyldighed hver eneste aften. Ingen intimitet. Ingen øjenkontakt. Ingen åbenhed og nysgerrighed på det seksuelle.
    Hvis jeg prøver at italesætte det bliver han sur og irriteret og afviser at han ikke tager initiativ. Siger simpelthen det ikke passer! Fuldstændig fornægtelse.
    Føles håbløst meningsløst og ensomt.

  22. Hej

    Jeg ved det er et gammelt indslag, men jeg er nød til at få hjælp og komme ud med det, så håber du svare mig

    Min kæreste og jeg har været sammen i 2,5 år cirka. Det startede som så mange andre forhold med en masse god sex og lyst fra os begge hele tiden. Så mistede min kæreste lysten og jeg fandt ud af at han så porno og klarede det hele selv, vi fik snakket om det og lysten kom tilbage fordi han stoppede.
    Han er så det sidste år næsten blevet utrolig lidt sexlysten igen, og vi har snakket om det en milliard gange fordi det VIRKELIG går mig på.
    Det eneste han siger til mig er at han ikke ved hvorfor, han siger tit at han synes jeg er lækker og fræk osv, samt klasker mig bag i og rør mine bryster, men sex gider han aldrig, han er for træt siger han.

    Jeg har det sidste år også taget en del kg på hvilket også gør mig ked og usikker, men min lyst til ham er som da vi var et nyforelsket par. Han ser ikke porno igen og har ikke en anden, og synes ik jeg er tyk og ulækker, jeg ved ik hvad jeg skal gøre 🙁 hjælp

    1. Jeg står i fuldstændig det samme problem som dig Amanda. Min kæreste og jeg har dog kun været sammen i lidt over et år. Min kæreste har tidligere givet udtryk for, at han nogle gange har lidt svært ved sex, da han bliver overvældet af en masse tanker som stresser ham. De seneste par måneder har været svære for mig. Sexen er mindsket markant. Min kærestes verden har ændret sig. Han plejede at dyrke motion og kunne godt lide at være aktiv. Denne interesse er pludselig forsvundet, hvilket har resulteret i, at han selv italesætter, at han ikke har det godt med sig selv og sin krop.
      Jeg ligger ofte, efter han er faldet i søvn, og er frustreret og ikke mindst ked af det. Jeg har prøvet at italesætte det et par gange, men han bakker hurtigt ud og bliver ked af det...
      jeg ved ikke hvad jeg skal gøre. Jeg begynder at frygte, at det ikke bliver bedre, hvilket jeg har svært ved at acceptere... hvad skal jeg gøre????

  23. Jeg oplever at jeg har mere lyst end min kæreste. Vi har været sammen i ca. 2 år og i starten var han over mig hele tiden. Han kunne slet ikke få nok af mig og når vi ikke var sammen var vores forhold fyldt med frække beskeder og billeder.
    Med tiden stoppede dette langsomt og jeg fandt ud af at min kæreste havde været mig utro, hvilket var utrolig hårdt, men jeg valgte at prøve at give ham en chance til.
    Når jeg påpeger at hans sexlyst til mig er blevet meget mindre kan han godt selv se det og siger at det kan skyldes at han har travlt på arbejdet(han var studerende i starten), manglende motion som han slet ikke gør i mere og mit svingende humør pga. utroskaben.
    Savner følelsen af at han bare vil have mig og ikke kan få nok.

  24. Jeg synes problemet har stået på længe ved os - jeg er ikke naiv og tror at den kreativitet og spænding der var det første halve år er noget der skal være hverdag, men min kæreste har tidligere sagt at han synes man passe på med at sammenligne sit forhold med det det var i starten, for tingene udvikler sig jo til noget andet med tiden, som også er godt. Jeg har prøvet at bringe den manglende lyst som jeg oplever at han har, på banen flere gange de sidste par år og jeg synes ikke det hjælpe noget i sidste ende. Nu er jeg gravid og venter vores barn, og min lyst er stadig relativ stor, men med en graviditet følger også stor usikkerhed om egen krop og alt vokser jo osv, så jeg er også bange for at bringe emnet på banen. Jeg er så frustreret og så ked af det, jeg får en masse berøring i løbet af en dag på den kærlige måde, men ikke noget seksuelt. Den store forskel som jeg især har lagt mærke til det sidste halvandet år, er måden han ikke længere putter sig ind til mig på. Det bedste var da vi kunne ligge i ske og jeg kunne mærke på den måde at han havde lyst - nu er det som om at han bevidst altid sørger for, at der er nogle cm luft i mellem os, som om han endelig ikke skal risikerer at komme for tæt så jeg tror at det kan udvikle sig. Det gør mig så ulykkelig. Jeg har ikke behov for sex flere gange om ugen, men som alle andre kvinder, har jeg bare så meget brug for, at min egen mand en gang i mellem tager fat i mig og viser at han stadig begærer mig. Jeg aner ikke mine levende råd og jeg føler mig så fortabt på det område. Vi er ellers så gode sammen på mange andre punkter, men jeg nu når vi også venter barn, bliver tingene jo ikke nemmere, så jeg er i syv sind og har næsten givet op.

  25. Min søde dejlige kæreste har mistet lysten til sex. Den er ikke bare lidt væk men helt væk, vi kan let kysse og kramme men ikke hvis det lægger op til sex. Hvorfor har jeg undret mig over i mine frustrede perioder, men når fornuften kommer igen, ved jeg lige præcis hvorfor.

    Han er en voksen der som barn var udsat for incest fra en onkels side. Det er et traume som lægger der, det er hårdt og det er svært for både mig men også for ham at arbejde med i vores forhold. Det lyder som grund nok ik? Men der er meget mere.
    Han er desuden fornyeligt diagnosticeret med ADHD og kæmper virkelig med, de udfordringer som ADHDen giver i hverdagen og i vores forhold.
    Desuden betyder den klassiske tanke om, at mænd altid har lyst til sex alt for meget. Han føler sig ikke som en rigtig mand fordi min lyst er større end hans :/ Det er hårdt når han fortæller dette. Han er så meget mere mand end alle andre jeg kender. Måske ikke den store pumpede type som jeg førhen faldt for men den mand, som sætter sig og tager fat i problemerne når mine kvinde problemer vælter! Ham som kæmper hele tiden for, at se et smil på mine læber.
    Jeg er en anden faktor. Jeg har altid været glad for sex og brugt det til, at booste mit selvværd, at jeg kunne tænde min kæreste, derfor føler han et pres fra min side, trods jeg ikke mener det sådan. Men vi arbejder hårdt og sammen trods vores dage hvor frustrationerne er for meget!

    Vi forsøger med små skridt vi begge kan håndtere og taler meget og åbent om hvor svært det er.

    Håber andre kan bruge dette til noget - og håber vi kan få brudt tabuet om mænd der ikke har lyst til sex A-L-T-I-D

  26. Kære dig
    Tusind tak for din kommentar. Og ja, puha, det lyder som om, der er rigeligt at slås med. Det lyder virkelig som en god plan, at I får snakket om tingene. Når lysten er lav fra den ene partner, kommer der ofte mange misforståelser i spil, som gør det hele endnu mere kompliceret og indviklet. Så snak, snak, snak! Derudover, så vil jeg altså lige slå et slag for både min online workshop om sexlyst, som mere end 2000 par har været igennem nu - i den bliver der nemlig også sat stort fokus på, hvilke samtaler, der kan give rigtig god mening, når man oplever at lysten driller, man kan lytte til interviews med andre, der har mistet lysten, og man får øvelser, der stille og roligt hjælper den til at komme igen. Du og I kan læse mere om den her: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/

    Derudover, når du nu nævner ADHD, så vil jeg anbefale din kæreste metakognitiv terapi - evt. et metakognitivt gruppeforløb suppleret med nogle 1:1 for at komme 100% i hus (bare rolig det er IKKE gruppeterapi, som i den traditionelle forstand - det er undervisning - og det er HAMRENDE effektivt!). Metakognitiv terapi handler om at styre sin opmærksomhed, og så vidt jeg er informeret, så ligger der faktisk nogle spæde undersøgelser/forsøg med ADHD som er positive.

    Mht. myten om at "mænd altid har lyst til sex" og at han derfor ikke føler sig som en rigtig mand, så kan jeg anbefale jer bogen "Hvad alle bør vide om mænd - Pik, potens og parforhold" - af bl.a. læge og specialist i klinisk sexologi Jesper Bay-Hansen - du kan læse mere om bogen her <---

    - Jeg har derudover interviewet Jesper omkring 9 myter om mandens seksualitet som et tema i min online klub "VIP Klub Kærlighed", hvor vi går i dybden med myterne. Du kan læse om de 9 myter her <--- og du kan læse mere om VIP Klub Kærlighed her <---

    Uanset, så skal I vide, at I er på rette spor, når I vælger at tale om tingene. Så bliv ved med det, og få så "Busted" de myter, så din mand ikke skal gå og slå sig selv i hovedet, fordi det er simpelthen heller ikke noget, der gør noget godt for lysten.

    Kh,
    Maj

  27. Hej! Min kæreste igennem 1,5 år, vil ikke slikke mig og har ikke så ofte lyst til sex.
    Trods hans udmeldinger om hvorfor og at han bare ikke har samme behov, og sex lyst, synes jeg stadig det er helt vildt svært ikke få mine behov opfyldt, hans behov for ikke at have sex bliver jo heletiden opfyldt ved ikke at have det. Hvad skal jeg gøre?

  28. Kære Maj

    Vi er et par der kun er et år gamle vi har haft problemer med min kærestes sexlyst og sexuelle adfærd stort set fra start. Vi er begge slut 30’er Og flyttede sammen i maj måned, fordi vi fungere fantastisk sammen og elsker hinanden og alt andet end det sexuelle er perfekt, vi skændes ikke, vi laver hyggelige ting sammen og sørger meget for at være kærester i det daglige med mange kys og kram og kommunikation. Vi er ikke i tvivl om at vi skal være livslefsagere.

    Men vi må erkende at vores forhold er blevet sat på prøve ift det sexuelle. Min kæreste drives ikke af lysten til sex men til fysisk nus og alt andet. Hvorimod jeg drives af hele pakken også sex.
    Jeg tænder meget på min kæreste og har ofte lyst og behov for den intimitet sex giver. Min kæreste er meget mekanisk når vi endelig har sex og absolut uden nogen former for lyd og lystige bemærkninger.... jeg har lyst til dig, jeg må ha dig, det er dejligt osv.... han fokusere udelukkende på om jeg kommer og så er det nærmest det. Han syndes da det er dejligt men det giver ham ikke videre en eufori eller lign. Han kommer men det er igen uden lyd eller lign.

    Det er meget svært at blive ved med at lægge op og finde på, jeg får dagligt afvisninger og først når jeg ændre adfærd ved at trække mig ind i mig selv “får jeg sex” hvilket er dybt uhensigtsmæssigt og utilfredsstillende.

    Vi taler om det, men det er svært for ham at tilgå emnet naturligt, formentlig pga skyld og skam. Han kan ikke sætte ord på hvad det er, fordi det er sådan hans mønster altid har været. Han kommer fra et 10 årigt forhold for 3år siden, som også havde samme problemstilling. Han vedkender at han ornanere indimellem og i bund og grund er jeg dybt ligeglad og helt okay med det generelt men når det betyder afvisning af mig, så gør det pludselig meget ondt følelsesmæssigt, lidt alla utroskab, uden at være det. Jeg bliver ikke vred men ked af det, og har virkelig vist forståelse langt hen ad vejen. Jeg gør det selv men oftes fordi jeg søger tilfredsstillelse pga af mangel på samme trods sex hver 14 dag.
    Men det er mekanisk og uden elskov eller begær.

    Vi har italesat om det måske er fordi han er til hans eget køn men det er det ikke og det porno han ser er solokvinde leg. Ja vi taler om detaljer fordi det er vigtigt ift at kunne forstå at det her handler ikke om mig mm.

    Nu er vi der hvor vi virkelig begge ønsker at skabe nye veje for at kunne blive sammen. Vi ønsker at bryde tabuet og finde en løsning. Da det ikke handler om manglende tiltrækning eller kærlighed.

    Men hvordan gør man lige det??? Vi har søgt på nettet og har ideer om sexolog, tantra sex og sågar hypnose - for det er som om han er låst uden en nøgle. Men kære maj du er den eneste der på nettet som nuancere problemstillingen. Så vi søger dit besyv med hvad vi mon skal give i kast med for at komme tabuet til livs.

    For der har været elementer af stress og de er refduceret til et minimum, der er gode søvn vaner, motion, Ernærring, trivsel og viljen til at ville.

    Håber du kan hjælpe med om ikke andet at råde os til hvordan vi sammen kan skabe det intime velvære sammen.

    Kærligt det håbefulde par
    (Vi har ikke børn, dyr, eller andet forstyrrende i dagligdagen, begge gode job, god økonomi osv.)

    1. Hej
      Jeg er en pige på 22 år
      Jeg har efterhånden været sammen med min kæreste på 25, i 1,5 år, hvilket jo ikke er ret meget. I starten af vores forhold, havde vi sex ret ofte, selvom vi ikke boede sammen. Da vi flyttede sammen gik alt fint, men efter at ha været sammen i Ca. Et halvt år, begyndte han at miste lysten, så der gik mellem 6-9 dage i mellem. Det kunne jeg leve med, men antallet af dage er løbende steget, og er nu omkring 14 dage. Det lyder ikke af meget i forhold til hvad der ellers er af kommentarer herinde, men for mig er det en stor prøvelse, da jeg har et ret stort behov.

  29. Hej Mai jeg er gift på 19 år og vi har været sammen i ca.25 ialt og har her de sidste par år oplevet at min lyst til sex er blevet gradvist mindre og mindre
    Hun har forsøgt at gøre alt hvad hun kan for at få gang i mig , og min tanke har været så lad os få det overstået så jeg kan sove

  30. hej Jeg har ikke haft sex med min mand i over 6 år ved ikke om det er fordi jeg har fået psoriasis med nogle udslæt til følge.

    1. Min kone har ikke lyst til dyrke sex mere. Hun undskylder med at hun har svært ved at dække mit behov og har samme lyst som mig, men kan dække en anden mands behov i tide og utide. Vi har fundet sammen igen, men hun stadig har ikke lyst til sex. Hvordan skal jeg fortælle hendes holdning?

    2. Hej Maj.
      Det er nok 2 år siden vi har haft sex sammen min kæreste og jeg. Jeg er dybt frustreret over det. Vi har været flyttet fra hinanden i en periode da han var gået ned med stress og derefter var mig utro. Vi har fundet sammen igen da vi elsker hinanden meget højt, men det intime mangler jeg stadig. Han siger han er blevet impotent og jeg skal finde mig en elsker. Dette har jeg meget svært ved da det jo er ham jeg vil have og intet andet. Han har forsøgt sig på egen hånd med Viagra, og har også købt noget hjem (lægeordineret) men han vil ikke afprøve dem. Han bliver ked af det og frustreret når jeg vi tale om det. Han vil ikke have hjælp til at løse situationen, det lader som at han bare acceptere for ikke at tabe ansigt. Det skal lige siges at han er 61 år og jeg er 48. Kan hans alder have så stort betydning for manglende sex lyst
      Hilsen den fustrerede

  31. Kære Jeanette,
    Nu har jeg læst din kommentar og jeg vil blot fortælle at dit forhold og dine problemer lyder fuldstændig som mine egne - blot at jeg er en mand (35 år) og jeg opfører mig fuldstændig som din kæreste gør, og det har skabt præcis ses amme problemer i mit - ellers meget dejlige - parforhold.
    Jeg skriver bare for at sige, at for mig er det velkendte, men også uforståeligt lige nu og meget frustrerende. Ikke mindst for min kæreste.

  32. Hej Maj
    Jeg er familiefar med tre børn imellem 3 og 12 år.
    Mig og kvinden min fik børn kort tid efter vi mødte hinanden.
    Har fuld forståelse for livets nuancer og den forskel der er på tid og energi til sex.

    Mit største problem er egentlig at jeg føler jeg ikke bliver mødt med de få behov jeg har. Det bliver ligesom lidt tabu og når jeg igennem vores forhold på mange forskellige måder og med al beskedenhed prøver at italesætte mine behov, så bliver de gjort “forkerte” og upassende. Tror min kone føler at hun ikke er tilstrækkelig når jeg nævner det for hende.

    Har enkelte gange nævnt et par relevante citater fra dig, som eksempler, for at normalisere det på en eller anden måde, dog ikke med stort held.

    Det skal siges at vi dyrker regelmæssig sex og vores situation taget i betragtning gør det meget godt (ville mange mænd mene). Tror bare i vores forhold, at vedr. Fysisk kontakt, så er jeg den følsomme der vil mærke mere end bare et knald☺️

    Hvordan får man sin kone i dyb tale på en let måde. Eller skal man bare acceptere at vi er forskellige og nyde alt det andet gode vi har sammen?

    Mange tanker

    1. Hej "Nameless"

      Tusind tak for din kommentar.

      Jeg tænker, at du faktisk siger det lige som det er: "Når jeg igennem vores forhold på mange forskellige måder og med al beskedenhed prøver at italesætte mine behov, så bliver de gjort “forkerte” og upassende." - Det tænker jeg rammer hovedet på sømmet.

      Har du talt med hende om præcis dette? Og ikke i en situation, hvor problemet er tilstede, men på et helt andet tidspunkt. Det vil jeg anbefale dig at gøre 🙂

      Du skal også vide, at der er SÅ mange grunde til at vi mennesker gerne vil dyrke sex. Både for mænd og kvinder. Og de kan selvfølgelig variere fra samleje til samleje.

      Så når du skriver, at du er "den følsomme, der vil mærke mere end bare et knald", så tænker jeg faktisk, at du bare er en helt normal mand. Der er lavet en storbefolkningsundersøgelse her i Danmark - kaldet Projekt Sexus - og nogle af resultaterne kan findes i bogen "Sexologi - Faglige persspektiver på sekualiteten" - som er en rigtig god bog til fagfolk (og andre nysgerrige).

      I den nævnes bl.a. disse årsager til at mænd og kvinder dyrker sex: "Fordi jeg har lyst og er i humør til det" - "For at opnå orgasme" - For at opnå afspænding og velvære" - "For at give og modtage kærlighed og omsorg" - "For at opnå følelsesmæssig forbindelse med min partner" - "For at føle mig begæret" - "For at blive bekræftet" - "For at eksperimentere eller afprøve grænser" - "For at glæde min partner, uden at jeg selv har lyst" - "Fordi min partner presser mig til det".

      Så som du kan se, så er du såment nok bare en helt normal mand oget helt normalt menneske, der OGSÅ har både følelsesmæssige og fysiske motiver, for at dyrke sex med din kone 🙂

      Håber mit svar, giver mening for dig, og at du har fået lidt mere at gå videre med i jeres samtaler.
      Kh,
      Maj Wismann - Klinisk sexolog og parterapeut med egen praksis siden 2006 - Læs mere om Maj her <---

  33. Hej Maj. Min mand og jeg har ikke dyrket sex siden min søn blev født i maj 2016. Jeg er helt vildt frustreret over det, fordi jeg mangler nærheden og intimiteten. Jeg havde aldrig nogensinde forestillet mig, at jeg skulle ende i et forhold hvor min mand ikke har lyst til sex. Vi har haft en del udfordringer gennem hele vores forhold og det har især skabt problemer i forholdet, at min mand ikke bryder sig om min mor. I starten tænkte jeg, at han ikke ville have sex, fordi det var en hård tid med den lille, men det blev bare ved uden at han egentlig tig det op. Vi har gået til parrådgivning - det har hjulpet lidt på vores kommunikation og det har gjort, at vi har kunnet snakke om, hvorfor vi ikke har sex. Men jeg føler, at lige meget hvor meget vi snakker om det, så er det hele tiden mig, der vil finde løsninger, mens hans har travlt med at fortælle mig, at det er, fordi jeg tager min mors parti og han føler, at jeg ikke støtter ham. Vi får så nogle snakke om det og jeg prøver virkelig at tage det til mig og ændre hvad han siger, han har brug for, men der sker stadigvæk intet. Så hver eneste gang vi snakker så bliver han ved med at påpege, noget som gør at vi bare sidder fast vi samme mønster. Jeg har snakket med veninder om det. Jeg har læst tons vis af artikler for ikke at gå helt ned med depression over situationen og jeg har tænkt i skilsmisse en del gange. Jeg ved snart ikke mere hvad løsningen kunne være og håber du kan hjælpe? Ps. Han har en del fedt om maven og ja vred kan jeg godt blive men har arbejdet rigtig meget med det i vores forhold. Og han kan også blive meget vred så det kan ende i at kaste med tingene så som du kan høre har vi haft nogle udfordringer.

  34. Hej Maj
    Jeg er gift på 16ende år. Jeg har mistet lysten til sex, mest fordi det altid var mig der tog initiativet, og tit følte mig afvist.
    Sex en blev med tiden dårligere, så til sidst gad jeg ikke/min pik gad slet ikke. Vi har ikke haft sex i snart tre år.
    Nu sidder jeg og skriver her, og overvejer om jeg skal blive skilt, eller få mig en elskerinde. For jeg er trist.

  35. Min ven har ikke lyst til sex, det havde han da vi mødte hinanden gennem noget dating, men så blev han alvorligt syg... Det gjorde desværre at han mistede lysten til sex, men på en eller anden måde fandt vi ud af at jeg kan lide at røre og han kan lide at blive berørt.
    Så nu nusser vi meget og det har bragt os tæt på hinanden, elsker at have mødt en mand der nyder berøring så meget.
    Han siger at jeg skal finde nogen at have sex med, da han mener jeg har et behov, men indtil videre synes jeg det her fungerer, også for mig.

  36. Hej Per
    Sådan har jeg det også jeg har været gift i 37 år og det er også altid mig der har taget intaviti for 2 år stoppe jeg men jeg har stædige meget lyst min mand der i mod har ikke tage intaviti så nu overvej jeg at blive skilt live er for kort til den forkerte

  37. Hejsa

    Dejligt at finde ud af jeg ikke er alene...

    Min mand og jeg har været sammen i snart 15 år. Vi har altid haft et dejligt sexliv, men de seneste år er hyppigheden blevet mindre og mindre. De seneste år er det gået til at være 1 gang om ugen/hver 14. Dag til 1 gang om måneden og nu springer vi nogle gange helt en måned over...vi er begge først i40-erne. Jeg synes simpelthen vi er for unge til at have så flat et sexliv!! Jeg har prøvet at tale med min mand om at jeg ikke føler mig elsket nok, når vi nærmest ikke dyrker sex! Det gør mig ked af det og jeg føler at han ikke har lyst til mig mere. Han kan oprigtig ikke se der er et problem og føler vi har et fint sexliv. Han siger at han stadig har lyst til mig, men jeg føler overgivet ikke han viser det. Jeg er også meget mere fysisk i hverdagen end ham og giver kram og kys. Han har aldrig været super fysisk på den måde men kombineret med at vi med mine øjne næsten ikke har et sexliv - ja så gør det rigtig ondt! Det går mig mere og mere på for jeg synes vi bevæger os ud på et sted hvor vi ikke kan bunde. Jeg elsker min mand og vores sex men jeg har også behov for ham. Det bliver heller ikke bedre af at jeg har brug få mere søvn end ham, så jeg går tidligt i seng og vores børn på 10 og 7 sover rider stadig rundt om natten. Men lige nu får jeg slet ikke hvad jeg har brug for. Jeg er ikke ude på at sige at det er hans skyld, men jeg vil gerne løse vores udfordringer, men det jeg gør lige nu virker ikke...
    Desperat hilsen sofie

  38. Hej! Vi er et ungt par på hhv. 24 og 26 år, hvor det er min kæreste hvis sexlyst “allerede” er forsvundet. Vi har været sammen i 4 rigtig dejlige år, og vi elsker hinanden meget højt. De første to år af vores forhold havde vi rigtig meget sex, det første halve år havde vi nogle gange sex 7 gange om dagen... den søde nyforelskelse...

    Nu er min kæreste sprunget ud som selvstændig og er en presset mand til tider, og alt seksuelt fra vores forhold er forsvundet. Han giver på ingen måde udtryk for, at han har lyst til mig, han rører mig aldrig på kærtegnende og kælende måder, og min selvtillid er mere eller mindre forsvundet. Jeg har aldrig følt mig mere utiltrækkende og grim, end jeg gør for tiden.
    Vi har, de sidste to år haft sex én gang hver/hveranden måned, og det har været noget “hurtigt ind, hurtigt ud”. Jeg vil gerne have sex hver dag, og jeg lægger op til det hver dag, jeg er ikke typen der giver op trods talrige afvisninger, men jeg er bare kommet i tvivl. Jeg ved simpelthen ikke, om jeg kan være sammen med en mand resten af mit liv, som gør mig så seksuelt frustreret som min. Jeg er kun 24 år... det kan simpelhen ikke være rigtigt. Jeg bliver så ked af det. Specielt fordi jeg får komplimenter fra højre og Venstre, fra folk der ikke er min kæreste, og jeg føler, at jeg er mere værd for folk udefra, end jeg er for ham... jeg har talt med ham om det MANGE gange, men jeg ved ikke hvad jeg snart skal gøre....

    Jeg troede simpelthen ikke, at dette problem kunne ramme folk i vores alder, men der tog jeg grueligt fejl

  39. Kære Maj.

    Min kæreste og jeg er hhv. 26 og 28 år og har været sammen i 2,5 år. Vi havde det første år sex hver dag indtil jeg blev gravid, hvor han så ikke fik lyst til mig mere. Det tog utroligt hårdt på mig at han ikke var seksuelt tiltrukket af mig og Har påvirket mit selvværd og selvtillid en del. Dog er det stadig mig der har behov et år efter min fødsel. Jeg ved at han onanerer, men sex har han ikke lyst til og hvis vi har sex hver 14. Dag passer det ham fint. Det passer dog ikke mig og det påvirker mig rigtig meget og vi snakker tit om det, dog har han hverken under min graviditet eller nu givet mig en grund eller forklaring på hvorfor han pludselig ikke har lyst og siger hver gang at han ikke ved det og ved at jeg forsøger at tale med ham om det, føler han at at jeg presser ham. Vi er meget intime og putter og nusser næsten hver aften, hvis jeg så spørger om han har lyst eller lægger op til sex, bliver jeg afvist.
    Jeg er der, hvor jeg snart opgiver, da min selvtillid simpelthen ikke kan bære den konstante afvisning og følelsen af at det er mig han ikke har lyst til.
    Jeg har og er stadigvæk i tankerne om hvorvidt et åbent forhold ville være en mulighed, da jeg kan mærke at jeg ikke kan leve med det i længden, især ikke hvis det skal dale yderligere. Jeg ved bare at hvis det ikke bliver bedre, bliver jeg desværre nødt til at gøre forholdet forbi, da mine behov ikke bliver dækket.

    1. Kæreste dig
      Æv, det lyder ikke som en særlig rar situation for nogle af jer. Det er sjældent rart at være den, der bliver afvist - og det er sjældent rart at være den, der afviser. Og særligt, hvis man ikke kan finde nogle logiske grunde til, at ens lyst er lav. Jeg forstår dælme godt, at du oplever at din selvtillid bliver påvirket. Det er helt naturligt, at man tager det personligt, når man bliver afvist over længere tid og særligt uden forklaring. Jeg tænker på, om I mon har overvejet min online workshop "Få sexlysten tilbage og behold den for livet"? - På online workshoppen er der et foredrag/guide/øvelse, der netop handler om, hvordan man kommer i gang med at tale om sex. Foredraget er en del af workshoppen, men man får adgang til det med det samme, man booker plads - Så I kan gå i gang med det samme. Der ligger også et foredrag, der handler om 5 fokusområder til et godt sexliv - det vil jeg virkelig også anbefale jer at se sammen og snakke om. Det lyder som om, at din partner også er ked af det og også mangler forklaringer. Måske kan de gode dialoger være vejen frem, så I sammen kan få løsnet op for den her problematik som SÅ mange slås med i deres parforhold. I kan læse mere om workshoppen her - den er anonym og online og I får som sagt adgang til al bonusmaterialet med det samme - herunder de to foredrag (incl. guide og øvelse) som jeg vil anbefale jer: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/
      De kærligste hilsner.
      Maj Wismann

    2. Hej jeg er dame på 40 år spm har en kæreste på 38 vi været sammen i et år og har haft sex hverdag . Men pludselig begyndt han og afvise mig og fik ikke rigtig stiv på og blevet meget anderledes her får et par uger siden han siger jeg den dejligste men han hopper af mig og den blir slap . Han har det lidt dåglig spykisk lige nu og har fået type 2 sukkersyge men ja håber du ka hjælpe mig Pia

Maj Wismann
Stevnshøjvej 8
5800 Nyborg
Denmark
+45 22 37 62 93
Kontakt@majwismann.dk
CVR: 32844324
majpopup

Få min Gratis E-bog
"Når seksualiteten driller"

❤ Kan cølibat booste sexlysten?
❤ Hvad er seksuelt mindreværd, og hvad gør man ved det?
❤ Hvordan får man gnisten igen?
❤ Tilmeld dig mit nyhedbrev og få e-bogen gratis

.
Gratis E-bog med fakta, tips og råd til sexlivet
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram