Vælg en side

Hotte tips og masser af gode råd

Herunder i “Hotte-tips” finder du mere end 100 artikler, guides, klummer, videoer og tekster om parforhold, kærlighed, sex og seksualitet.

De mest læste er pt:

Parterapi – Hvad i alverden går det ud på? 

Par Spil – Anmeldelse af 9 populære spil til par

De 5 største problemer i parforholdet

Utroskab og tilgivelse – 4 redskaber til at komme videre

Guide til intimbarbering

Valentinsdag – Derfor fejrer vi den

Manglende sexlyst – Lær at få sexlysten igen

Foredrag om parforhold – Den her video er fantastisk!

Bækkenbundskugler – Den store guide 

Mors Dag – Derfor fejrer vi den

7 Ted Talks om parforhold og kærlighed

Oxytocin – Guide til kærlighedshormonet

Læs mere end 100 artikler, guides og Hotte-Tips om parforhold

*

Arbejdsglæde i familievirksomheden – Få gode råd her ←

Arbejdsglæde i familievirksomheden – Få gode råd her ←

“Arbejdsglæde i familievirksomheden” – Hvad hulan, skal det nu betyde Maj?

Jo, nu skal du høre!

Jeg har haft fornøjelsen af at kende Jon Kjær Nielsen siden efteråret 2014.

Og vi har haft mange gode snakke sammen omkring netop glæde, arbejdsglæde, hverdagsglæde, familieglæde, livsglæde og parforholdsglæde.

Da vi i februar 2015 var på fælles arbejdstur til Thailand, stak vi hovederne sammen og blev enige om, at NU skulle nogle af alle Jon´s guldkorn altså ud til jer læsere.

I 2013 udgav han sin tredie bog, 100 tips til arbejdsglæden, og i 2014 kårede Jobindex ham til en af landets 10 bedste foredragsholdere.

Han er uddannet civilingeniør, og i hans foredrag og bøger trækker han på den meget videnskab, der findes på feltet.

Jeg tog derfor en snak med ham for at høre, hvor han ser, at den forskning han trækker på i forhold til arbejdsglæde, passe ind i familievirksomheden, altså situationen derhjemme.

(mere…)

Kærlighed, sex og parforhold – Er vi stoppet med at gøre os umage her i Danmark?

Kærlighed, sex og parforhold – Er vi stoppet med at gøre os umage her i Danmark?

Kærlighed… Er det virkelig rigtigt?

Er vi holdt op med at gøre os umage?

Skal det hele bare “komme af sig selv”?

I denne video – med nogle år på bagen – kan du høre mig fortælle om, hvad jeg nogle gange oplever i min praksis.

Jeg fortæller også om, hvordan vi ofte forventer, at tingene skal ske af sig selv, og at vi derfor kan tro, at kærligheden ikke er “rigtig”, hvis vi skal “gøre noget” bevidst for at få den til at blomstre.

(mere…)

Citater om kærlighed og parforhold – Smukke citater til eftertanke

Citater om kærlighed og parforhold – Smukke citater til eftertanke

Citater om kærlighed & parforhold

Om du har brug for et citat om kærlighed til et sødt kort til din kæreste, til bryllupstalen, frieriet eller blot til et menneske, du holder meget af, så er citater og smukke sætninger til reflektion altid en god måde at sætte et personligt præg på sammenhængen.

Og når det drejer sig om kærlighed, så er den personlige vinkel altid en god vinkel.

For så har du gjort dig umage.

Og det kan de fleste mennesker godt lide.

Herunder kan du finde en række citater om kærlighed og relationer, som betyder meget for mig.

Jeg har også spurgt på min Instagram-side og på min Facebook-side, hvor mere end 50 mænd og kvinder bød inde med deres yndlings citater om parforhold og kærlighed.

(mere…)

Forskningsbaseret parterapi – Parterapi, vi ved virker!

Forskningsbaseret parterapi – Parterapi, vi ved virker!

Forskningsbaseret parterapi er et begreb, der er begyndt at røre på sig, men hvad dækker begrebet egentlig?

Jo, nu skal du høre!

Denne form for parterapi tager udgangspunkt i forskning, altså det vi VED, der virker!

Det er nemlig blevet undersøgt, testet og fulgt op af studier, og du vil med stor sandsynlighed opleve, at det er meget anderledes end andre former for parterapi.

Desuden ved vi også, fordi det er undersøgt og sammenlignet med andre parterapi-retninger, at det virker bedre end “ikke forskningsbaseret parterapi.”

I denne type af parterapi arbejder man målrettet på, at I skal få en dybere kærlighed til hinanden, et større kendskab til hinanden, en større følelse af at være et team, at kærligheden vokser, og at konflikter og uenigheder nedsættes markant.

Selve parterapien starter man med at kortlægge, hvor det er I oplever problemerne – Herefter vil parterapeuten (i dette tilfælde mig), begynde at undervise jer og lære jer nye ting.

Som terapiforløbet skrider frem vil I altså blive undervist i forskningsbaseret parterapi strategier, og I vil øve dem sammen med terapeuten.

(mere…)

Gode råd til parforholdet – Her er de 25 dårligste “gode råd”

Gode råd til parforholdet – Her er de 25 dårligste “gode råd”

Gode råd til parforholdet – Hånden på hjertet…

Hvem har IKKE på et eller andet tidspunkt ønsket eller bedt om et godt råd?

Når noget ikke fungerer er det fuldstændig normalt, at man spørger de mennesker, man har omkring sig efter et godt råd.

Men…

Ikke alle gode råd er gode.

Og følger man dem, kan det få decideret modsat effekt, være ødelæggende for din selvtillid eller dit selvværd – og i øvrigt ødelægge det parforhold, som du faktisk bad om et godt råd til.

Av.

(mere…)

Utroskab og tilgivelse – 4 redskaber, der hjælper til tilgivelse

Utroskab og tilgivelse – 4 redskaber, der hjælper til tilgivelse

Utroskab og tilgivelse er et stort emne i min parterapi-praksis, som jeg har haft siden 2006.

Jeg har igen og igen rådgivet par i forbindelse med bearbejdning af utroskab.

I denne guide har jeg “kogt” noget af min viden ned. Viden, som du kan få glæde af, hvis du har oplevet tillidsbrud eller slås med utroskab og tilgivelse.

Har du ideer til forbedringer af guiden, spørgsmål, eller brug for at “lette dit hjerte”, skrive om dine oplevelser mm, så er du mere end velkommen til at skrive i kommentarfeltet.

Maj Wismann underviser i utroskab og tilgivelseKh,
Maj Wismann – Forskningsbaseret parterapeut og klinisk sexolog med egen praksis siden 2006 – Læs mere om Maj her <—

 

 

 

 

(mere…)

Sandheden om sexlyst – Lær at få den tilbage

Sandheden om sexlyst – Lær at få den tilbage

Manglende sexlyst er det største seksuelle problem i danske parforhold. Som klinisk sexolog og parterapeut møder jeg igen og igen par, der slås med denne problematik.

Igennem de sidste 12 år, har jeg hjulpet mere end 2500 par med at få deres manglende sexlyst til spire og stille og roligt vokse og komme tilbage igen.

Det ER nemlig ikke raketvidenskab.

Selvom det godt kan føles sådan, når først lysten begynder at drille…

I guiden her om manglende sexlyst, vil jeg på bedste skolelærevis undervise dig i, hvad der får sexlysten til at forsvinde. Samt komme igen.

Jeg tager selvfølgelig udgangspunkt i den viden, jeg har som Klinisk Sexolog og som Research Baseret Parterapeut.

Det betyder, at jeg kun underviser dig i de ting, vi VED om lav og manglende sexlyst.

Det er din garanti for, at det er forskningsbaseret fakta, og at det virker og hjælper dig og jer.

(mere…)

Par spil – Læs anmeldelser af 9 populære Spil for Par her ↓↓↓

Par spil – Læs anmeldelser af 9 populære Spil for Par her ↓↓↓

Par spil – Indrømmet, jeg er vild med dem!

Så da der (igen, igen) kom en forespørgsel på, om ikke jeg ville lave en guide til de spil for par, jeg synes er bedst, var jeg altså ikke svær at overtale.

Men…

Det har faktisk taget en del tid, og derfor kommer guiden først nu.

Flere af f.eks. samtale-spillene har jeg haft stående i årevis på hylden uden at bruge dem, de var simpelthen røget på “glemme-hylden”, og derfor skulle de lige have en opfrisker, inden jeg ville kaste mig ud i en lang og udførlig guide.

Men her er den, og skulle du sidde inde med en ide til et par spil, du synes, der mangler i guiden, så smid endelig en kommentar nederst.

Jeg elsker de her spil, og jeg har ikke haft andet end gode oplevelser med dem, så “hit me”, hvis der mangler et eller to, så er jeg frisk på en tester.

Guiden er delt i to.

Første del handler om “Parforholds og Kærligheds spil.”

Anden del handler om “Frække og Erotiske spil.”

(mere…)

Sex i det fri

Sex i det fri

Sex i det fri, Sex i naturen eller Udendørs sex – Få stor guide her.

*

Hej alle sammen.

Mit navn er Sasa Kovacevic, og jeg er så heldig at have fået lov til at skrive denne artikel hos vores alle sammens sexolog Maj Wismann.

Jeg er ikke uddannet sexolog, men arbejder til dagligt med mine to hjemmesider Drømmekæresten.dk  og Sinful.dk

Denne artikel er tiltænkt til jer, som stadig ikke har formået at komme udenfor hjemmets trygge rammer – for at dyrke sex. Af mine egne erfaringer kommer jeg med mine bedste råd til hvor, hvordan og hvorfor, I skal dyrke sex under den åbne himmel.

God fornøjelse

Sasa

(mere…)

Intimbarbering hvordan? Sådan skal du barbere dig forneden

Intimbarbering hvordan? Sådan skal du barbere dig forneden

Intimbarbering er voldsomt populært i disse år.

Og for nogle nærmest en kunstart udført til perfektion.

Det kan i sig selv være en kunst at barbere frøkenen, så man fået et flot og “brugbart” resultat uden for mange gener efterfølgende.

Det skulle jo nødigt være sådan, at man bagefter er nødsaget til at gemme missen væk i et par lange underbukser med køle-indlæg i flere uger…

Fordi resultatet endte med… ja… skal vi sige…. knap så smukt, elegant eller behageligt.

(mere…)

Parterapi – Hvad i alverden går det ud på?

Parterapi – Hvad i alverden går det ud på?

Parterapi – Hvad i alverden går det ud på?

Rigtig mange mennesker skriver til mig og spørger lidt usikkert, hvad går det der parterapi egentligt ud på?

Nogle ønsker at komme i terapi.

Andre par vil bare lige høre, hvad og hvordan det foregår hos sådan en parterapeut som mig.

(mere…)

Hvordan bliver jeg sexolog? Guide til sexologuddannelse

Hvordan bliver jeg sexolog? Guide til sexologuddannelse

Sexologuddannelse – Guide til Danmarks 6 sexologuddannelser + hvordan du udvikler dit virke som sexolog, når uddannelsen er slut.

*

Kære Maj, jeg vil gerne være sexolog, hvordan bliver man det?

Det er et spørgsmål, jeg ofte får i min brevkasse.

Markedet er fyldt med private sexologuddannelser.

Og det kan være svært at vælge, hvilken sexologuddannelse, der passer til én.

Derfor har jeg lavet denne sexologuddannelses guide.

(mere…)

Løgn – Hvad er det egentligt?

Løgn – Hvad er det egentligt?

Løgn, ærlighed og fortielse – Få definitionerne her ↓↓↓

En klog amerikansk mandlig psykolog udtale på et tidspunkt: ”Den der ikke har noget at skjule, skjuler intet”.

Jeg synes faktisk, at i forbindelse med utroskab og parforhold generelt, så er det en ganske god tommelfingerregel.

Alt, alt for ofte kan man nemlig ryge ind i definitioner og diskussioner omkring ærlighed og løgn, i stedet for at bruge energien på at få styr på parforholdet igen efter et tillidsbrud.

For hvad dækker definitionerne egentligt over?

Hvad betyder det?

Her får du de definitioner, jeg arbejder ud fra:

(mere…)

17 ting, du ikke vidste om Hr. Dick aka penis, pik, diller etc.

17 ting, du ikke vidste om Hr. Dick aka penis, pik, diller etc.

Ladies and gentlemen

– Al den viden du ikke vidste, du gerne ville vide om pikken.

1) Den lever sit eget liv – but why?

Pikken gør nøjagtig, som det passer den og det skyldes, at den er styret af det autonome nervesystem, som den stakkels mand ikke kan kontrollere selv. Nøjagtig som blodtryk og hjerterytme. Så nej, han har ikke kontrol over, hvornår der er rejsning og ikke er det, selvom han med tankens kraft og en flittig fantasi sagtens kan fremprovokere, at blodet strømmer derud. Selvom den vokser uden mandens vilje i tide og utide og på de mest upassende tidspunkter OG steder, så kan den altså også til tider opfører sig stik modsat. Stress er en ren erektions-killer, er kroppen stresset eller er han vinterbader (læs koldt bad) ser pikken faktisk mindre ud end ellers OGSÅ i rolig tilstand.

(mere…)

Oxytocin, Kærlighedshormonet – Den Ultimative Guide

Oxytocin, Kærlighedshormonet – Den Ultimative Guide

Oxytocin…

Krammehormonet, kærlighedshormonet & stresshormoet – kært barn, har mange navne.

Når forelskelsen er forduftet, og der går:

► Hverdag

►  Madpakker

► Børneputning

► Tøjvask  mm

…altså – hel normal hverdag – i parforholdet, så sker der “noget” med parforholdet, kærligheden og sexen.

I de fleste tilfælde daler sexlysten også gevaldigt ift. forelskelsesfasen, hvor mænds sexlyst gennemsnitlig stiger med 110% og kvinders sexlyst gennemsnitlig stiger med 200%.

(mere…)

Kærlighedens kemi et foredrag om at finde den helt rette formel

Kærlighedens kemi et foredrag om at finde den helt rette formel

Kærlighedens kemi – Et foredrag om at finde den rette formel.

I dette lille interview i videoen, kan du høre mig fortælle om mit foredrag “Kærlighedens Kemi”.

Et foredrag, som jeg immervæk efterhånden har afholdt nogle gange.

Og…

Det er blevet finpudset, opdateret, opgraderet og i den grad blevet bedre og bedre med årene.

Foredraget tager udgangspunkt i alt det, der faktisk er kemi, når det kommer til kærlighed.

Hvad er det for nogle hormoner, der spiller ind?

Kan vi selv gøre en indsats?

Hvis ja – hvad kan vi gøre?

Og hvordan holder vi den berygtede gnist i gang?

(mere…)

Derfor fejrer vi Mors Dag

Derfor fejrer vi Mors Dag

– Mor ER jo den bedste i verden, men er “Mors Dag” endnu et amerikansk stunt, eller er der en ganske god grund til dagen?

 

Mors Dag – Her finder du historien bag. + 5 gode gaveideer, hvor de 4 er ganske gratis at lave og give ♥

Historien bag:

Den 30. september 1832 blev Anna Marie Reeves Jarvis født i Virginia USA.

Hun voksede op i en præstefamilie, og blev som ganske ung gift.

Efter brylluppet flyttede unge Anna og hendes lige så unge mand til Webster.

Hun  nåede at blive mor til 11 børn, hvoraf kun de 4 nåede at blive voksne.

Ja, det var godt nok en anden tid dengang!

Og om det var hovedårsagen til, at Anna startede og organiserede ”Mothers Day Work Clubs”, der hovedsageligt tog sig af arbejdet med at forbedre de sanitære forhold og mindske børne-dødeligheden, er stadig uvist.

(mere…)

Bækkenbundskugler, smartballs, elskovskugler og yoniæg til begyndere

Bækkenbundskugler, smartballs, elskovskugler og yoniæg til begyndere

Bækkenbundskugler, smartballs, elskovskugler, jadeæg og yoniæg, kært barn har mange navne.

Oprindeligt blev disse faktisk produceret med henblik på, at være sexlegetøj.

De allerførste på markedet gjorde betydeligt større skade end gavn.

De to “æg” eller “kugler” var sat sammen med nylonsnor, som er voldsomt uhygiejnisk og meget svært at gøre rent efter brug.

Derfor oplevede mange kvinder, at de efter brug fik irritation eller deciderede underlivsinfektioner.

Det har man heldigvis fixet i dag!

Og de fleste Smartballs, som de også kaldes, er top hygiejniske og endda i et rigtig lækkert design.

Man fandt også ud af, at som sexlegetøj, havde Smartballs og bækkenbundskugler faktisk ikke en særlig god effekt, men hvis man anvendte dem som deciderede bækkenbundskugler til at træne eller optræne sin bækkenbundsmuskulatur med, så gav de en ret god effekt.

(mere…)

Sexlyst eller ej – Når panikken begynder at tage over – Hvad gør man så?

Sexlyst eller ej – Når panikken begynder at tage over – Hvad gør man så?

Sexlyst eller ej…

Lysten er en vidunderlig mekanisme, når den fungerer vel og mærket.

For så snart sexlysten forsvinder, er det som om, at vi panikker fuldstændig og dét i sig selv, kan gøre situationen betydeligt værre.

I denne video – med nogle år på bagen – kan du høre mig fortælle om at have sexlyst eller ej. Jeg fortæller også om, at tage ansvaret tilbage til sig selv, og tilegne sig det mindset aka tænkemåder, der gør det noget nemmere, hvis lysten forsvinder i en periode.

Gider du ikke se videoen, kan du læse videoens pointer i dejlig læsevenlig klummeform herunder.

OBS: Videoen om “sexlyst eller ej” er ved at have nogle år på bagen. Det er en af de allerførste videoer jeg “skød”. Derfor er jeg faktisk ved at dø af skræk, da vi optog den.

Så bær over med, at jeg til tider ser lidt mærkelig ud i ansigtet 😀 Og at jeg nogle gange lyder lidt mærkelig i stemmen.

Det er simpelthen fordi, jeg var så hamrende nervøs.

(mere…)

Tørre slimhinder – Enhver kvindes mareridt! (Og hvad du kan gøre ved det)

Tørre slimhinder – Enhver kvindes mareridt! (Og hvad du kan gøre ved det)

Tørre slimhinder i underlivet lyder umiddelbart rigtig træls, og No Shit, det er det virkelig også!

Det er ikke bare træls, det er ofte et mareridt, som slæber en masse problematikker med sig i kølvandet, som kan gøre livet (og sexlivet for den sags skyld) rigtig besværligt og ligefrem ikke-eksisterende.

Måske tænker du, at tørre slimhinder er forbeholdt kvinder, der lige er gået i overgangsalderen?

Eller kvinder, der har været i overgangsalderen længe, men du kan godt tro om igen!

Det her er et problem, man kan støde på adskillige gange i sit liv, ung som gammel!

(mere…)

Maskulinitet – Hvad er det og hvordan arbejder jeg med min maskulinitet?

Maskulinitet – Hvad er det og hvordan arbejder jeg med min maskulinitet?

Maskulinitet – Hvad er det og hvordan arbejder jeg med min maskulinitet?

I denne interview – med nogle år på bagen – kan du høre mig fortælle om, hvordan man i den mere alternative del af sexolog verdenen snakker om maskulinitet og maskulin essens.

OBS: Interviewet om “maskulinitet og maskulin essens” er ved at have nogle år på bagen. Det er en af de allerførste interviews jeg deltog i, da jeg havde haft min praksis i nogle få år.

Derfor er jeg faktisk lige ved at dø af skræk, da vi optog det.

OG…. Lige det her emne er jo IKKE forskningsbaseret.

Og det tager udgangspunkt i den “blødere” del og de mere alternative terapiers indgangsvinkler til parforholdet – Men måske, kan vi alligevel lære noget af dem.

(mere…)

Hvad hvis lysten er væk?

Hvad hvis lysten er væk?

Hvad hvis lysten er væk?

Ja, hvad gør man så?

Og skal den altid være der?

Er DET normalt?

I dette interview – med nogle år på bagen – kan du høre mig fortælle om, hvad der sker, når lysten er væk. Jeg fortæller også om, lysten til at få lyst, og hvad man som partner kan byde ind med.

Gider du ikke se og lytte til videoen, kan du læse alle pointer i dejlig læsevenlig klummeform herunder.

(mere…)

Feminin essens og urkraft

Feminin essens og urkraft

Feminin essens og urkraft – Er der noget om snakken?

I denne video – med nogle år på bagen – kan du høre mig fortælle om, hvordan man i den mere alternative del af sexolog verdenen snakker om feminin essens og den feminine urkraft.

Hvordan naturen og kvinden kan minde meget om hinanden, når det kommer til seksualiteten.

Gider du ikke se videoen (med blæst og bølgeskvulp), kan du læse videoens pointer i dejlig læsevenlig klummeform herunder.

OBS: Videoen om “feminin essens og urkraft” er ved at have nogle år på bagen. Det er en af de allerførste videoer jeg “skød”, da jeg havde haft min praksis i nogle få år.

Derfor er jeg faktisk lige ved at dø af skræk, da vi optog den.

Lige det her emne er jo IKKE forskningsbaseret.

Og det tager udgangspunkt i den “blødere” del og de mere alternative sider af kærligheden. – Men måske, kan vi alligevel lære noget af dem.

(mere…)

Kommunikation er vejen frem til mere kærlighed og bedre sex

Kommunikation er vejen frem til mere kærlighed og bedre sex

Kommunikation er vejen frem til mere kærlighed og bedre sex…

I dette lille interview kan du høre mig fortælle om, hvordan klar kommunikation i parforholdet VIRKELIG er vejen frem.

Kærlig og ærlig og klar kommunikation.

Her er jeg, hvem er du?

Både uden for soveværelset og i hele det dagligt liv.

Men også inde i soveværelset.

Det kan være “super farligt”, eller i hvert tilfælde opleves sådan…

Men hvad ER egentligt alternativet til IKKE at kommunikere klart?

(mere…)

Erektil Dysfunktion: Sådan kan du selv behandle rejsningsproblemer

Erektil Dysfunktion: Sådan kan du selv behandle rejsningsproblemer

Erektil dysfunktion – Sådan hjælper du dig selv.

Tænk engang, hvis du selv kunne gøre noget ved det, hvis du begyndte at opleve problemer med din rejsning.

Eller måske endda helt undgå, at problemerne nogensinde dukkede op?!

Det ville da være ret fantastisk, ikke?

Så kunne du slippe for medicin, for pinlige lægebesøg (som mange mænd synes det er!) og ikke mindst for, at rejsningen udebliver igen.

… Og her kan jeg så fortælle dig, at det fantastiske faktisk er sket.

En skandinavisk forskergruppe står nemlig bag en ny, banebrydende undersøgelse, der viser, at du med almindelig konditionstræning kan både forebygge og behandle de fleste former for rejsningsproblemer.

Altså det, som man også kalder erektil dysfunktion.

Det er ret vildt.

(mere…)

Lav sexlyst hos unge kvinder – 7 klasssiske årsager + hvad du kan gøre

Lav sexlyst hos unge kvinder – 7 klasssiske årsager + hvad du kan gøre

Lav sexlyst hos unge kvinder – kan det virkelig lade sig gøre?

Sådan blev jeg spurgt fornylig i et interview til en amerikansk podcast, og mit svar fik intervieweren til at falde halvvejs ned af stolen (som hun udtrykte det).

For…

Ja, det kan unge kvinder sagtens opleve. Jeg vil faktisk gå så vidt som til at sige, at der er meget mere normalt, end man måske lige regner med.

Jeg har desværre ingen konkrete tal at gå ud fra, da det ikke er lykkedes mig at finde nogle statistikker omkring udviklingen af unge kvinders sexlyst inden for de sidste 20-50 år, men min oplevelse er, at jeg får flere og flere henvendelser fra unge kvinder, der oplever lav lyst, f.eks. i min brevkasse.

Derudover oplever jeg også et stigende antal af helt unge deltagerne på min store online workshop “Få sexlysten tilbage og behold den for livet”.

Kunne det lyde som dig?

Så læs videre…

(mere…)

Foredrag om parforhold – Den her video er fantastisk!

Foredrag om parforhold – Den her video er fantastisk!

Foredrag om parforhold – Med en af verdens førende forskere inden for parforhold

For 8 år siden gik Helen Fisher på scenen for at tale om forelskelse, langvarige parforhold og sex.

Helen er antropolog og forsker i ligheder og forskelle imellem mænd og kvinder, OG så er hun ekspert i romantisk kærlighed (det vi herhjemme kalder for forelskelse).

Har du nogensinde hørt om de der forsknings forsøg, hvor man har scannet hjernen på mennesker, der var forelskede?

Jep.

Det er hende, der står bag!

(mere…)

Maj og Mads: Sådan passer vi på kærligheden – og på hinanden

Maj og Mads: Sådan passer vi på kærligheden – og på hinanden

Interviewet er lavet af: Malene Fich Weischer Andersen fra Netinspire.dk

***

Maj Wismann og Mads Bruun mødtes i 2006.

Maj kender du allerede.

Hun er jo parterapeut og sexolog, og det er hende, der står bag bl.a. Websexolog.dk, hvor hun kommer med masser af gode råd og kurser til par, der gerne vil styrke og beholde den fælles kærlighed.

Mads derimod arbejdede for forsvaret, da de mødtes, og blev kort efter udstationeret i Afghanistan.

Efter han kom hjem igen, har han taget en uddannelse, men vender snart tilbage til forsvaret igen, og skal så formodentlig udsendes igen.

Sammen har de Karla på 2 år og Alfred på 8 år, og dertil har Maj Emil på 20 fra et tidligere forhold.

(mere…)

Guide til analsex – Analsex guide til begyndere

Guide til analsex – Analsex guide til begyndere

– 5 trin til bagdøren, UDEN at det bliver sidste forsøg!

Mange mænd er dybt fascineret af kvinders bagerste hul, og mange kvinder er frygtelig bange for, at det skal gøre ubehageligt ondt. Måske har du endda haft en rigtig ubehagelig oplevelse med analsex!

Det er slet ikke usædvanligt, når det handler om analelege, og derfor har jeg skabt denne lille guide til analsex og “tilhørende legetøj” til dig og jer, der ønsker, at det skal være en del af sexlivet og en rigtig god oplevelse.

(mere…)

Kvinden og kroppen – Når hjernen tager (for meget) over og kroppen siger fra

Kvinden og kroppen – Når hjernen tager (for meget) over og kroppen siger fra

Kroppen er en fantastisk mekanisme.

At kunne registrere, hvad der sker i kroppen er en nødvendighed for et nydelsesfyldt og dejligt sexliv.

Ønsker man en vågen og aktiv seksualitet, er det så vigtigt, at man er opmærksom på, om hjernen og tankerne får FOR meget opmærksomhed.

I denne video kan du høre mig fortælle, om kvinden der ikke kunne mærke kærestens berøringer på låret. Og jeg dykker dybere ned i, hvordan vi får vækket sanserne og dermed vækket kroppen til live igen, & jeg uddyber også begrebet “ned i kroppen.”

Når sanserne og kroppen kommer i spil, vækker det også ofte erotikken og de sensuelle oplevelser.

Gider du ikke se videoen, kan du læse videoens pointer i dejlig læsevenlig klummeform herunder.

(mere…)

Jaloux? – Få hjælp og råd til at mindske din jalousi

Jaloux? – Få hjælp og råd til at mindske din jalousi

Jaloux? Sådan arbejder du dig ud af din jalousi.

Når jeg arbejder terapeutisk med en klient, der er jaloux og som oplever jalousi, tager jeg altid udgangspunkt i de tanker, der udløser jalousien.

Dvs. jeg bruger kognitive redskaber til at bekæmpe jalousien med.

Og med udgangspunkt i det kognitive arbejde, dvs. de tanker man gør sig i en given situation, hvor f.eks. jalousi udløses og at arbejde med disse tanker, opdager den jaloux klient hurtigt, hvad det er for nogle helt konkrete tanker, der ligger til grund for jalousien, og som er forbundet med oplevelsen af at være jaloux.

(mere…)

Sensualitet og nydelse – En vigtig faktor for et dejligt sexliv

Sensualitet og nydelse – En vigtig faktor for et dejligt sexliv

Sensualitet og nydelse er et MUST for et dejligt, nydelsesfyldt og velfungerende sexliv.

I denne video kan du høre mig fortælle om, hvorfor jeg synes at sensualitet, nydelse og at “komme tilbage til basis” er så vigtigt for både parforholdet og sexlivet.

Jeg underviser også kort i, hvordan den klassiske intimitetsøvelse sensualitetstræning fungerer.

Gider du ikke se videoen, kan du læse videoens pointer i dejlig læsevenlig klummeform herunder.

(mere…)

De 5 største problemer i parforholdet

De 5 største problemer i parforholdet

– Hvilke passer på jer?

Med alle de frustrerede par jeg møder, er det oplagt at tro, at jeg også ser en vifte af mange forskelligartede problematikker.

For det utrænede parterapeut øje, kan det også se sådan ud, men skræller man lagene af og kigger bag symptomerne, altså måden problematikkerne kommer til udtryk på, så er det de samme kerneproblematikker, der er på spil igen og igen.

Her får du et indblik i dem, og ét par gode råd med på vejen.

(mere…)

Carl Mar Møller fortæller om “Kaerlighedens 10 bud”

Carl Mar Møller fortæller om “Kaerlighedens 10 bud”

Carl-Mar Møller fortæller og uddyber i et åbenhjertigt interview sin version af “Kærlighedens 10 bud”.

Det er dybt og måske kan vi alle lære noget, når først han smider provokationskåben og lukker op for sluserne. Lyt og blive klogere, og kom gerne med din kommentar herunder.

Maj Wismann interviewer Carl Mar MøllerHar manden ret?

Er du enig eller uenig med nogle af punkterne?

Kan du nikke genkendende til noget af det, han taler om?

De kærligste hilsner
Maj Wismann, klinisk sexolog og parterapeut med egen praksis siden 2016

 

(mere…)

Carl-Mar, uden provo, pik og patter

Carl-Mar, uden provo, pik og patter

I forbindelse med, at jeg underviste på Carl-Mar Møller´s sexologuddannelse, fik jeg lokket et lille interview ud af ham, hvor jeg bl.a. spørger ham om, hvorfor pokker han altid skal være så provokerende i medierne.

Derudover snakker vi om, mænd, kvinder, kærlighed, kommunikation og tips og tricks til at få hverdagen til at glide lidt lettere.

Carl-Mar fortæller bl.a., hvordan hans rolle som provokatør opstod, da han i 90’erne var meget fremme i medierne, hvor han var saglig og meget fornuftig, men opdagede, at ingen reagerede på det han havde at bidrage med.

For at få en respons – negativ såvel som positiv – valgte han gradvist at øge sin dosis provokation.

(mere…)

Fræk julekalender – Køb eller lav selv – Læs anmeldelse og få gode ideer her

Fræk julekalender – Køb eller lav selv – Læs anmeldelse og få gode ideer her

Planlægger du at lave en fræk julekalender, så læs med her, hvor jeg anmelder Sinful.dk´s frække julekalender. Jeg kommer også med massevis (110 for at være helt præcis) af ideer til, hvad du selv kan gemme bag lågerne, hvis du er mere “gør-det-selv”-typen eller ikke har råd eller lyst til at købe.

“Overrask din partner med 24 søde og frække gaver og lade julelegene begynde,” skriver Sinful på deres hjemmeside, og i mine ører er det alletiders opfordring til at drysse lidt frækt krydderi over julemåneden.

Selvom om jeg må indrømme, at jeg godt selv kunne tabe pusten lidt, hvis alle 24 lågers indhold skulle anvendes på dagene 😀

Men jeg tænker, at man kan hapse og vælge lidt ud, kombinere og gemme til senere frække stunder.

(mere…)

►► Han betragtede mig som en idiot…

►► Han betragtede mig som en idiot…

Og han havde faktisk ret.

Det var næsten det værste af det hele!

Men lad os lige spole tiden tilbage.

Til dengang jeg lige var blevet kæreste med Mads.

Lad mig forklare…

Mads var 21 (holy moly – ja, han er faktisk 7 år yngre end mig!), og det længste forhold han havde haft havde varet 6 mdr, og var endt med, at hun havde været ham utro.

Jeg var 28, have været single i 2 1/2 år, og hånden på hjertet…

Jeg havde faktisk INGEN tiltro, hverken til kærligheden eller mænd!

(mere…)

Pernille Aalund: Vi er ved at vækste kærligheden ihjel

Pernille Aalund: Vi er ved at vækste kærligheden ihjel

Pernille Aalund er en af Danmarks superseje kvinder, og jeg er vild med hende.

Hun er mega dygtig, sej og stærk – men samtidig tør hun også tale om at være svag og sårbar, og de kombinationer, kan jeg jo slet ikke stå for.

Da jeg på Facebook spurgte, hvem I syntes, jeg skulle tage fat i for at høre, hvad de havde lært om kærligheden gennem deres liv i en helt ny interview-serie, jeg vil skyde i gang, foreslog flere af jer Pernille Aalund.

Dét synes jeg var et supergodt forslag, så som den første i rækken af en række mennesker, jeg er vild med og nys på, har jeg taget en snak med Pernille om kærligheden.

(mere…)

De klassiske tegn på utroskab, og hvordan du håndterer dem

De klassiske tegn på utroskab, og hvordan du håndterer dem

Inden vi går helt i gang med denne liste på klassiske tegn på utroskab, som jeg oftest er stødt på i min sexolog og parterapi praksis, er der en ting, jeg er nødt til at italesætte.

Nemlig dét, at man begynder at have mistanke om, at der er et eller andet på færde, og dét faktum, at langt de fleste mennesker holder den mistanke for sig selv i alt, alt for lang tid.

Måske er det også dig?

Måske har du haft en fornemmelse af i rigtig lang tid, at der er et eller andet udefinerbart på spil, som du ikke kan sætte din finger på, og som du ikke har konfronteret din partner med.

Og hvorfor er det så, at vi vælger ikke at sige noget, spørger ind til vores mavefornemmelse og dét, vores intuition fortæller os?

Ofte handler det om, at vi udmærket godt ved at utroskab er en voldsom anklage, for hvad nu, hvis det ikke har noget på sig?

Hvad nu, hvis det ”bare” er mig, der mærker noget forkert? Hvad nu, hvis det bare er fordi min partner er stresset, har fået nye opgaver på arbejdet osv. ? Så er anklagen om utroskab voldsom.

Meget voldsom.

(mere…)

❤❤❤ Her er min personlige favorit fra vores egen ParPlan2018

❤❤❤ Her er min personlige favorit fra vores egen ParPlan2018

Hvert år, når den årlige ParPlan er udkommet, er der særligt én øvelse, jeg glæder mig til.

Jojo, jeg er faktisk ret vild med hele planen, og specielt de samtaler den giver.

Samtaler, der ofte strækker sig on/off i flere dage, nogle gange uger, hvis det er store emner, der er i spil.

Men…

Hvis der er én ting, jeg glæder mig helt absurd til hvert år, når vi starter på arbejdet med den årlige ParPlan herhjemme, så er det øvelsen med “Par Stjernestunder“.

Øvelsen er en del af “Del 1” i ParPlanen, nemlig evaluerings-delen.

Altså den del, hvor vi ser tilbage på året, der er gået, både de fede ting, men også de knap så fede ting.

Det er her, vi gør status.

Øvelsen med “Par Stjernestunder”, er en spøjs fætter!

(mere…)

Styrk dit parforhold ved at bruge dit hjertes intelligens

Styrk dit parforhold ved at bruge dit hjertes intelligens

Vidste du, at du har et meget intelligent hjerte, som – når du udvikler denne intelligens – hjælper dig med at styrke dit parforhold?

Det er en medfødt intelligens, som vi alle har. Og det er heldigvis aldrig for sent at udvikle den.

Læs her om, hvilke fire grundlæggende færdigheder, du – og din partner – skal fokusere på.

Hånden på hjertet; hvor god er du til at holde dit hjerte åbent over for din partner, når han eller hun ikke gør eller siger, dét du forventer eller ønsker?

(mere…)

Ægte kærlighed – Hvad 2 forskere opdagede om “true love”

Ægte kærlighed – Hvad 2 forskere opdagede om “true love”

Reality check: Kan du genkende ægte kærlighed?

Hvordan ser ægte kærlighed ud?

Det ved vi jo alle sammen: Ægte kærlighed er, når ens øjne mødes gennem rummet og alt står stille.

Eller når man går fra hinanden, men finder sammen I er storslået øjeblik, hvor den ene (typisk manden) er gået gennem ild og vand for at genvinde den andens hjerte.

Eller når INTET kan skille jer ad, fordi I fra dag 1 har vidst, at det selvfølgelig skulle være jer.

Eller hvad?

Det er jo sådan, det altid bliver stillet op i de romantiske film, og det er da også helt fantastisk at kunne drømme sig væk i …

… meeeen det er altså desværre temmelig sjældent, at virkeligheden matcher filmene.

Langt fra, faktisk.

(mere…)

Erotiske film på Netflix – Få sexologens bedste anbefalinger

Erotiske film på Netflix – Få sexologens bedste anbefalinger

Erotiske film på NetFlix, findes det virkeligt?

Ja, det kan jeg love dig for!

Men man skal lede lidt, og der er langt imellem de rigtig gode. Derfor har jeg lavet denne guide til dig, så du slipper for at spilde en aften på en af de (mange) dårlige erotiske film, der ligger derinde.

Denne guide har taget lang tid, det vil jeg ikke lægge skjul på. Jeg har set timevis af film, for at finde de (i min optik) bedste erotiske film på NetFlix, du kan bruge din tid på.

(mere…)

7 TED Talks, der vil forbedre dit parforhold

7 TED Talks, der vil forbedre dit parforhold

Esther Perel Ted Talk Parforhold

Psykoterapeut Esther Perel fortæller, hvordan man kan fastholde og bevare begæret i længere varende parforhold ved at bruge “den erotiske intelligens”

 

Der findes masser af bøger om parforhold og kærlighed på markedet, der kan inspirere dig og jer til at få et bedre parforhold. Men bøger tager lang tid at læse, og vil du speede processen lidt op, så har jeg her udvalgt de (i mine øjne) 7 bedste TED Talks om parforhold og kærlighed.

En TED Talk er et lille kort og videns-intenst-foredrag lavet af nogle af verdens førende eksperter inden for netop deres felt.

TED Talks varer 10-20 minutter, og der er virkelig skåret ind til kernen af kernen. Ingen sludder for en sladder, men foredrag og viden, der vil inspirere dig og dit parforhold.

Maj Wismann - 7 TED Talks, der vil forbedre dit parforholdJeg har selv haft stor glæde af dem og tænkte derfor, at du skulle have lov at se min “liste” over de absolut bedste.

Rigtig god fornøjelse,

Kh,
Maj – Klinisk sexolog og parterapeut med egen praksis siden 2006

 

 

(mere…)

Mille tester legetøj til voksne – Læs interviewet med hende her

Mille tester legetøj til voksne – Læs interviewet med hende her

I dette interview møder du Mille på 22 år, der har et lidt anderledes fritidsjob end de fleste. Hun tester nemlig legetøj til voksne aka sexlegetøj.

Det gjorde mig  nysgerrig, så jeg var nødt til at få et interview i hus med hende, så jeg kunne få svar på alle mine spørgsmål.

Da jeg havde fået en aftale i hus med Mille, skrev jeg på min Facebook-side til alle mine trofaste følgere, og tilbød dem, at de også kunne stille Mille spørgsmål.

Herunder svarer Mille på dem alle 🙂

Sidder du tilbage med spørgsmål til hende, er du velkommen til at smide dem i kommentarfeltet, så skal hun nok holde øje og give svar tilbage.

Rigtig god fornøjelse,
Maj – Ejer af sitet websexolog.dk

 

(mere…)

Pas på! Gifte kvinder er jaget vildt!

Pas på! Gifte kvinder er jaget vildt!

”Så for Søren, så er der nogen, der vil ha’ fat i fru Wismann igen!”

Sådan sagde jeg til min mand Mads forleden dag, da jeg pludselig syntes, der var lidt rigeligt med datingreklamer i mit Facebookfeed.

Mads tog det nu meget stille og roligt.

Som han plejer.

Efter jeg har fået min internationale side og den går rigtig godt, så er det ikke sjældent, jeg modtager underlige mails og – ikke  mindst – billeder fra friske mandfolk verden over – senest et “diller-billede” fra Frankring…

Men det var nok ikke alle, der havde taget det lige så roligt, som Mads gjorde.

Især fordi flere og flere af os jo godt ved, at de reklamer, der bliver vist i vores feed på bl.a. Facebook, de ofte kommer, fordi vi har Googlet noget tilsvarende eller måske være inde på en tilsvarende hjemmeside.

(mere…)

Kom igennem december uden skænderier – Sådan gør du!

Kom igennem december uden skænderier – Sådan gør du!

Jul uden kriser, konflikter, små-skænderier, irritation og frustrationer, er de fleste menneskers drømmescenarie, men virkeligheden er ofte en anden, og som jeg skrev om i sidste uge, er der f.eks. rigtig mange mennesker, som synes julen er rigtig hård at komme igennem.

Og de fleste par oplever faktisk fra tid til anden, at den juleaften og/eller juleferie, de virkelig har glædet sig til, ender med tankerne om: “Godt, vi snart skal på arbejde igen”.

Og det er virkelig ærgeligt.

Jeg har de sidste 8 år i min praksis mødt rigtig mange par, der igen og igen frygtede julen (nogle gange startede bekymringerne allerede i sommerferien), og det til trods for, at begge parter faktisk havde samme ønske til julen, nemlig en fredfyldt jul med ro, nærvær, kærlighed og gode oplevelser sammen.

Derfor har jeg samlet mine tre bedste råd til, hvordan I kommer igennem de sidste travle dage op til jul og juleferien, uden at komme til at rive hovederne af hinanden eller løbe skrigende væk fra and og flæskesteg og gemme sig på badeværelset for “For helvede da bare at få 10 minutters fred i hovedet”.

3 tips som faktisk rimelig nemt kan bruges helt lavpraktisk og konkret, så det er bare på med arbejdshandskerne og få dem implementeret (ellers virker de ikke – sjovt nok) 🙂

(mere…)

Om at være modig – Derfor var jeg ved at tude to lørdage i træk

Om at være modig – Derfor var jeg ved at tude to lørdage i træk

Klokken er kun 9.25 lørdag formiddag, og jeg kan allerede mærke tårene presse sig på.

For jeg ved, at det er svært dét her.

Det er måske noget af det sværeste, han nogensinde har oplevet.

Jeg står der.

På sidelinien.

Ser på ham.

Kender ham SÅ godt efterhånden, og ALLE de små tegn er der.

Hans blik flakker.

Kigger efter mig.

(mere…)

Er du den klogeste i jeres parforhold, når det kommer til lyst?

Er du den klogeste i jeres parforhold, når det kommer til lyst?

“Dén med mindst sexlyst er ofte den klogeste, når det kommer til parrets sexliv”

..

.

Tyg lige på den!

Ok – Det er ikke mig, der har sagt det.

David SchnarchDet er David.

David Schnarch, Ph.D. og forfatter til bogen “Passionate marriage”

Og han har ret.

I hvert tilfælde i nogle tilfælde.

Du kender mig efterhånden.

Det er ikke så sort/hvidt, som det lige umiddelbart lyder.

Men alligevel…

Lyt, og jeg skal forklare.

(mere…)

Til dig, der har mistet lysten til sex – Den lille, men enormt vigtige forskel, du bør kende!

Til dig, der har mistet lysten til sex – Den lille, men enormt vigtige forskel, du bør kende!

 

Du har mistet lysten til sex

Måske er det kommet snigende.

Måske er det kommet promte fra den ene dag til den anden.

Du ved bare én ting:

Mistet lysten til sexVæk er den!

Måske slår du koldt vand i blodet og tænker: “Hmm…. vi giver det lige et par uger, den kommer nok igen”

Måske panikker du totalt og tænker:

“Åhhhh nej åhhhhh nej åhhhhhh nej, betyder det så, at jeg er holdt op med at elske min partner? Skal vi så skilles? Mon han/hun vil være utro? Hvad er der galt med mig?” 

Osv. osv. osv.

Måske prøver du endda nogle forskellige tiltag, men…

Intet virker.

Og det er lige her!

L-I-G-E her, at du skal vide én lille ting om, “det der med at have mistet lysten til sex”
Der findes nemlig to former for sexlyst – sådan lidt firkantet sagt 😉

(mere…)

Det startede allerede efter 2 måneder…. Hør Mie´s utroskabshistorie

Det startede allerede efter 2 måneder…. Hør Mie´s utroskabshistorie

“Jeg husker det som om, at vi havde været kæreste et par måneder, da jeg første gang oplevede, at noget måske ikke var helt, som jeg troede, det var”, fortæller Mie mig.

Jeg spurgte hende, om jeg måtte dele historien med dig, og det måtte jeg gerne.

Mie fortæller:

“Vi havde startet ud med et venskab, som kom sig af, at vi var kollegaer og talte enormt godt sammen. Vi havde konstant kontakt enten på sms, opkald eller via vores job, hvor vi så hinanden dagligt.

Vi havde en rigtig god kemi og søgte hinanden. En aften havde vi aftalt at spise sammen, og her fik vi kysset og endte med at sove sammen den nat, og faktisk hver nat lige siden.

Det var en formiddag, han var taget i skole, og på mit spisebord stod min computer, som han havde lånt om morgenen, mens vi spiste morgenmad. Den stod åben, på hans Facebook profil, og netop som jeg gik over mod den, poppede der en chatmeddelelse ind.

(mere…)

Sådan fik Louise sin sexlyst tilbage

Sådan fik Louise sin sexlyst tilbage

“Jeg turde ikke give min mand et kram for tænk nu, hvis han ville mere……..”

Du skal møde Louise.

Louise, der i dag har masser af sexlyst, og som slet ikke tænker over hendes lyst længere.

Men sådan var det bestemt ikke for 1 1/2 år siden!

Der fyldte hendes manglende lyst stort set alt i hendes hverdag.

Louise fortæller:

“Jeg oplevede, at jeg i en periode på nok over 5 år, fik en mere og mere dalende lyst til min mand. Jeg havde ikke lyst til at kramme og nusse, fordi jeg var så bange for at sætte noget i gang, som jeg ikke havde lyst til at fuldføre.

(mere…)

Hjælp til stress (Også i parforholdet) – Hjælp din krop ud af stress med 5 små fif

Hjælp til stress (Også i parforholdet) – Hjælp din krop ud af stress med 5 små fif

Alle følelsesmæssige kriser påvirker vores krop og hjerne.

Hvis du oplever en voldsom krise som f.eks utroskab, fyring, skilsmisse, dødsfald mm vil du ikke kun reagerer følelsesmæssigt. Din krop og din hjerne vil også reagere og det kan virke helt uoverskueligt.

Din krop, dine tanker og dine følelser hænger sammen og påvirker hinanden hele tiden for at opretholde den bedst mulige udgave af dig til at imødekomme livet. For at overleve faktisk.

I en presset følelsesmæssig krise vil kroppen gå i en stresstilstand. Kroppen kan ikke adskille fysisk og følelsesmæssig stress. Hvis du er presset mere end du kan og overbelastet, så reagere din krop helt fornuftigt med at producere stress hormoner.

Det gør den faktisk for at hjælpe dig og det er vigtigt at huske når det hele føles helt ad h…vede til. Stress er en sund reaktion på en usund overbelastning!

(mere…)

Find gnisten i vintermørket – 4 konkrete tips, der booster intimiteten

Find gnisten i vintermørket – 4 konkrete tips, der booster intimiteten

Mørket og kulden banker på, og det er alt for hurtigt blevet mørkt og dunkelt om morgenen, hvor man efterhånden bare har lyst til at kaste vækkeuret meget langt væk, vende sig om på den anden side og i det mindste kunne sove til det bare er lidt lyst uden for.

Og mørket har faktisk en stor betydning i mange menneskers liv!

Mange oplever et nedsat energiniveau, nedtrykt sindsstemning, og at man bare er ”mere sløv” generelt.

Biologilæreren i aktionDet er helt normalt og en naturlig følge af mindre lys til kroppen og hjernen.

Jeg vil ikke komme ind på de biologiske processer (hilsen den gamle biologilærer), men derimod fortælle dig, hvad du kan gøre, så det ikke går ud over dit parforhold og ikke mindst, faktisk slår to fluer med et smæk, og både får mere energi OG styrket intimiteten og kærligheden imellem dig og din partner.

Find gnisten er et tema, jeg igen og igen bliver præsenteret for, og den der pokkers gnist eller flamme, kan vi altså selv give et ordentligt los i rumpetten.

Så her er 4 af mine bedste bud på, hvordan I fyrer op under flammen i vintermørket 😉

(mere…)

Cathrines mand var utro, skred med en anden og lod hende sejle i sin egen sø ☹

Cathrines mand var utro, skred med en anden og lod hende sejle i sin egen sø ☹

Du skal møde Cathrine.

En ganske almindelig og “ganske tilfreds med livet” kvinde på 27 år. Godt og tilfreds gift og levede i det hele taget det liv, hun altid havde drømt om.

Næsten færdig med drømmeuddannelse.

Havde købt drømmehus.

Vågnede op ved siden af drømmemanden.

Ja, der var faktisk ikke noget, der kunne vippe Cathrine af pinden.

Troede hun.

Det var for 3 år siden.

(mere…)

SM guide – Kom godt i gang med at dominere din kæreste

SM guide – Kom godt i gang med at dominere din kæreste

Måske har du set Fifty Shades of Grey eller læst en af bøgerne i bestseller triologien.

Nu sidder du måske og får lyst til at prøve SM eller BDSM i dit parforhold. Men du har ikke en anelse om, hvordan du får sat legen i gang, hvordan den bliver god, eller hvordan du passer på dig selv og din partner.

Det kan virke meget teknisk og besværligt, men her er guiden, der hjælper dig trygt på vej.

Hvad er SM & BDSM?

Den type dominans, du oplever i Fifty Shades of Grey er BDSM. BDSM står for Bondage og fiksering, Dominans og underkastelse, sadisme og masochisme. De to første elementer bondage og dominans, er de blødere former, mens sadisme og masochisme har fokus på smerte.

(mere…)

Hvorfor er kvinder utro?

Hvorfor er kvinder utro?

Hvorfor er kvinder utro? Et spørgsmål, jeg er blevet stillet rigtig mange gange af mænd i forbindelse med min research til min store anonyme online workshop for kvinder & par “Utroskab – Kom videre. Sammen eller hver for sig”. Mænd, der har undret sig over, at jeg “kun” skriver om mænds utroskab, og som har savnet et fokus på kvinder og utroskab.

Og jeg ville ønske, at jeg kunne give en enkelt svar. Men sådan er verden desværre ikke indrettet, og vi mennesker er mere nuanceret end som så, og derfor findes der heller ikke kun ét svar på, hvorfor kvinder er utro eller hvorfor mænd er utro for den sags skyld.

I denne artikel vil jeg beskæftige mig med og give nogle konkrete bud på, hvorfor kvinder er utro og vil du vide mere om, hvorfor mænd er utro, så kan du finde et link til en artikel om det i bunden af artiklen her.

Hvorfor er kvinder utro - Spurgte jeg på min FacebooksideNu kunne jeg godt begynde at liste alle årsagerne til, hvorfor kvinder er utro op, som jeg kender til, udfra mit kendskab til emnet, men som sædvanlig spurgte jeg også mine læsere på min Facebookside, og det kom der rigtig mange forskellige svar ud af.

(mere…)

Hvorfor er mænd utro?

Hvorfor er mænd utro?

Hvorfor er mænd utro? Et spørgsmål, jeg er blevet stillet igen og igen i forbindelse med min research til min store anonyme online workshop for kvinder & par “Utroskab – Kom videre. Sammen eller hver for sig”, og jeg ville ønske, jeg kunne give et konkret svar.

Men virkeligheden er bare, at der ikke findes et entydigt svar. Hverken om hvorfor mænd er utro, eller hvorfor kvinder er utro. Hvorfor mennesker gør, som de gør i en given situation, er meget mere nuanceret end et enkelt dækkende svar (hvorend jeg gerne ville give dig et!)

I denne artikel vil jeg beskæftige mig med og give nogle konkrete bud på, hvorfor mænd er utro, og vil derfor dække hvorfor kvinder er utro i en anden artikel, som jeg linker til længere nede.

Hvorfor er mænd utro - Spurgte jeg på min FacebooksideNu kunne jeg godt begynde at liste alle årsagerne til, hvorfor mænd er utro op, som jeg kender til udfra mit kendskab til emnet, men i vanlig stil spurgte jeg på min Facebookside, og det kom der rigtig mange OG forskellige svar ud af.

(mere…)

Sexologen anbefaler det bedste sexlegetøj

Sexologen anbefaler det bedste sexlegetøj

Tit bliver jeg spurgt om, hvad jeg vil anbefale af f.eks. legetøj til voksne, erotiske spil, erotiske film, bøger om sex osv. osv. osv.

Jeg vil rigtig gerne anbefale og fortælle om, hvad jeg synes er det bedste sexlegetøj mm. på markedet pt. – Jeg forsøger at opdatere guiden hvert 1/2 år, så den altid er Up-To-Date.

Herunder finder du de allerbedste af de kvalitets produkter, jeg gerne vil anbefale.

Ønsker du flere anbefalinger eller er der produkter, du tænker er en anbefaling værd, er du mere end velkommen til at skrive til Kontakt@majwismann.dk eller smide en kommentar herunder.

Jeg kunne ikke drømme om at henvise eller linke til noget som helst, som jeg ikke har haft i hænderne, så bare rolig, der ER faktisk en grund til, at jeg ikke anbefaler særligt meget, men når jeg så anbefaler, så er det til gengæld top i orden.

God fornøjelse 😉

Kh,
Maj

(mere…)

Hvornår er man utro? Og hvor går grænsen?

Hvornår er man utro? Og hvor går grænsen?

Hvornår er man utro?

Er et spørgsmål, jeg er blevet stillet igen og igen i forbindelse med min research til min store anonyme online workshop “Utroskab – Kom videre. Sammen eller hver for sig”, og jeg ville ønske, jeg kunne give et konkret svar.

Problemet er bare, når det angår, hvor grænsen går for at være utro, så er det individuelt.

Dét din partner opfatter som utroskab, er ikke nødvendigvis dét du opfatter som utroskab. Og dét din ex-kæreste opfattede som utroskab, er måske i en hel anden boldgade end dét, din nabo opfatter som utroskab.Facebook

Nu kan jeg jo godt sidder her med alle mine gode parterapeut råd og tommelfingerregler, men for at du og I kan vide, hvor netop jeres grænse går, så vil jeg invitere dig til et kig på knap 30 menneskers oplevelse af, hvornår man er utro.

Så jeg spurgte på min Facebookside for at få svar: (mere…)

Kys booster intimiteten – “Vi følte en dyb samhørighed bagefter”, siger test-par

Kys booster intimiteten – “Vi følte en dyb samhørighed bagefter”, siger test-par

I denne måned kan du (endnu engang) finde mig I magasinet Woman, altså den fysiske udgave, som jeg har været konsulent for siden 2007. I stedet for at bringe de sædvanlige sextips, har de på redaktionen denne gang besluttet, at nu skulle de altså have testet, om de tips også holder i virkeligheden, og vupti fik de fundet et testpar, der var friske på at prøve 5 sexologers bedste tips til et bedre sexliv.

(mere…)

Tenga æg gør onani og handjob meget bedre

Tenga æg gør onani og handjob meget bedre

Tenga Æg – En fræk overraskelse til din mand 😉

 

Tenga Æg - Påskeægget din mand aldrig glemmer dig for

Påskeæg kan komme i mange forskellige indpakninger, men Tenga Æg er det påskeæg, der kan få din mand til at gå rundt med et sageligt smil på læberne resten af påskeferien.

Så har du lyst til at give jeres sexliv et ekstra lille pift, så er dette Japansk produceret og i øvrigt det bedst sælgende stykke sexlegetøj i Japan, måske noget du kan overveje, hvis han skal forkæles ekstra.

(mere…)

Virkeligheden er klog – Men tør du kigge på den?

Virkeligheden er klog – Men tør du kigge på den?

Virkeligheden er klog - En bog af Thomas RosenstandJeg har læst en bog.

Den hedder “Virkeligheden er klog” og er skrevet af Thomas Rosenstand.

En bog, der ikke engang er en rigtig bog, som mange ville sige, fordi den pt. kun findes som E-bog. Så jeg måtte downloade den og læse den på min Ipad.

Egentligt ikke det værste, for sådan en som mig, for jeg kan godt lide E-bøger. De er nemme at gå til.

Derudover downloadede jeg den også som lydbog , og det var skønt til de lange køreture, og dejligt for en gang skyld at lytte til en lydbog, hvor det er forfatteren selv, der læser op.

Det kan jeg altså godt lide. Det bliver så dejligt personligt, til tider næsten som om, man sidder i sin sofa med et tæppe, imens personen sidder ved siden af og læser op.

Ohh….. Walk down memorylane til barndommens land…. (Min far er børnebogsforfatter og sådan helt latterligt sindsygt god til at læse op og Holy Moly vi fik læst bøger op)

“Virkeligheden er klog” er sådan en bog, jeg ikke kan læse på kort tid, fordi den sætter tanker i gang. Sådan en bog, hvor jeg har læst flere af kapitlerne mere end én gang. Og nogle dage har jeg måtte konstatere, at jeg ikke var “klar” til at gå videre i den, fordi jeg har tygget drøv på det, jeg havde læst aftenen i forvejen.

(mere…)

Vaner – Sådan får du hjælp til at bryde dem ✔

Vaner – Sådan får du hjælp til at bryde dem ✔

Lynkort, men dog alligevel MEGA fedt tip om at bryde vaner fra mig i dette indlæg.

Anna Bogdanova om vanerI november gik jeg i gang med Anna Bogdanovas online program “Balder uden buler”.

Fordi jeg simpelthen trængte til at blive “strammet” op og få min flade “Jeg sidder ned og skriver hele dagen”-mås til at ligne noget, der kunne kaldes en mås igen 😉

Og uden at gå for meget i detaljer, vil jeg bare sige – skidtet virker, og at det er det mest effektive og mindst tidskrævende træning, jeg NOGENSINDE har prøvet. Shit det er altså godt.

Nå men….. Anna er kæreste med Jacob.

(mere…)

☆ Hvordan måler man “værdien” af ét år?

☆ Hvordan måler man “værdien” af ét år?

De sidste 14 dage har Mads og jeg brugt aftenerne på noget af det, vi altid gør på den her mørke tid af året, nemlig lavet status, evalueret og snakket om året, der er gået.

☆ Hvordan måler man "værdien" af ét år?Den altoverskyggende store og meget glædelige begivenhed for os i år, har bestemt været brylluppet i august og efterfølgende bryllupsrejse i 14 dage til Thailand, men derudover har det faktisk været et “hårdt” år for os begge, både arbejdsmæssigt, men også personligt og for Mads vedkomne også fysisk.

Så længe jeg kan huske, har jeg evalueret, lavet status, sat mål og delmål i min virksomhed og på en eller anden måde har det de sidste mange år også sneget sig ind i vores liv og parforhold. Og det er og har været fantastisk.

For det rykker helt sindsygt, og at arbejde med vores parforhold på den måde, giver os en helt vild bevidsthed, klarhed og skarphed på, hvor vi vil hen, hvad vi skal gøre mere af, men i særdeleshed også på, hvad der ikke har fungeret for os.

(mere…)

Da utroskaben ramte mig…….

Da utroskaben ramte mig…….

Hey…

Jeg havde faktisk ikke regnet med, at jeg havde tid til at skrive til dig her i ugen op til brylluppet, men her midt i alle bryllupsforberedelserne, er der bare noget, der har ”banket på” igen og igen.

Jeg sidder netop i de her dage og skriver på bryllupstalen til Mads, og der er bare nogle ting, som bliver ved med at poppe op, en del af min historie, som jeg aldrig rigtig har sagt højt. Ikke fordi den er ”hemmelig” eller fordi, det er noget jeg skammer mig over, men fordi jeg faktisk havde glemt, at det også var en del af mig, fordi det er  lang tid siden, at jeg har mærket noget til det. (Heldigvis da)

Men ikke desto mindre, så er det faktisk noget, der har haft kæmpe betydning for, at Mads og jeg på lørdag kan stå i Vor Frue Kirke i Nyborg og sige ”ja” til hinanden. Eller måske skulle jeg nærmere sige, at det, der faktisk gør, at vi kan stå der, er Mads vedholdenhed og hans insisteren på at vise mig igen og igen, at han fandeme ER en god mand, som IKKE ville eller vil andet end godt for mig.

(mere…)

Vulvodyni – Hjælp til dig, der lider af vulvodyni

Vulvodyni – Hjælp til dig, der lider af vulvodyni

For et par uger siden fik jeg en SKØN mail fra Susan Thomsen fra Godseksualitet, en sød sexolog kollega, som jeg har ”opdaget” her på Fyn – endda tæt på, hvor jeg bor.

En skøn mail, fordi hun sagde YES Baby til mig. Hun sagde nemlig ja til at blive interviewet til Klub Kærlighed i det nye år, hvor der kommer et tema omkring sexlyst, og hvor vi også får hendes egen historie om et liv med manglende lyst i en LANG periode + Susans bedste fif til at få lysten igen.

Så jeg blev  glad.

Men så læste jeg lidt ned i mailen, og så blev jeg knap så glad.

Øv.

For Susan spurgte, om jeg havde hørt Mads og Monopolet fra uge 35, og nej, det havde jeg ikke, endnu. Hun fortalte, at den var gal igen. Altså ikke med Mads eller Monopolet, men gal igen, fordi de havde haft endnu en seksuel problemstilling oppe, og der var givet et råd, som bare ville gøre det hele meget værre 🙁

Igen.

(mere…)

Stol IKKE på Annette Heicks råd!!!

Stol IKKE på Annette Heicks råd!!!

Stol IKKE på Annette Heicks råd om sex | Hvor meget sex skal man have?Fornyligt blev jeg ringet op en lørdag formiddag, på vej til mekanikeren for at hente en eller anden dims, af en mildest talt RYSTET bekendt.

Hun.

Var.

Rasende!

Og det er pænt sagt….

Hun havde fået formiddagskaffen total galt i halsen, da hun havde hørt Mads og Monopolet i radioen.

Her havde de nemlig snakket om sex, sexlyst og parforhold og Annette Heick, som denne formiddag sad med i panelet havde udtalt, at man under ingen omstændigheder kunne have et godt parforhold, hvis ikke man havde sex MINDST 30 gange om året! Det kunne bl.a. få ens partner til at være utro!

(mere…)

Vil du love mig én ting? Om dengang det gik så grueligt galt for mig!

Vil du love mig én ting? Om dengang det gik så grueligt galt for mig!

Du må love mig én ting!

Giv ikke op.

Heller ikke selvom du er tæt på.

Heller ikke selvom I måske allerede HAR prøvet en terapeut eller måske er i gang med et forløb ved en sexolog, der er ALTID hjælp at hente, og der er nogle retningslinier, jeg rigtig gerne vil give dig. Men inden da vil jeg fortælle dig en historie fra mit liv, der lærte mig lektien BIG TIME, men som siden har vist sig at være en af de bedste lektier, jeg nogensinde har lært – og som den dag i dag hjælper mig igen og igen.

(mere…)

Peter havde MASSER af sexlyst, bare ikke til sin kone :-(

Peter havde MASSER af sexlyst, bare ikke til sin kone :-(

Så er tilmeldingen åben til min store online workshop ”Få sexlysten tilbage og behold den for livet” og der er pt. få pladser tilbage. Men inden jeg fortæller mere om online workshoppen, skal du høre om min ven Peter, for jeg har nemlig fået lov at fortælle hans historie. En historie, som i den grad afspejler en af de store problematikker i sexlivet, nemlig mænds sexlyst.

Historien om Peter, og hvorfor mænds sexlyst tit ryger!

(mere…)

G-punkts vibrator og G-punkts massageapparat – Den store guide

G-punkts vibrator og G-punkts massageapparat – Den store guide

G-punkts vibrator anbefaling – Hvilken skal jeg vælge? Få svar i brevkassen, hvor sexolog og parterapeut Maj Wismann giver råd.

*

Kære Maj.

Vil du ikke godt anbefale en G-punkts vibrator til mig.

Jeg har ofte solosex, men jeg kan mærke, at jeg har brug for noget “mere” end den lille vibrator jeg bruger pt.!

Jeg træner også med dine træningsguides fra din online workshop “Væk din seksualitet og dit G-punkt”, så jeg vil gerne afveksle imellem at bruge fingrene og så et massage-dims.

(mere…)

Den bedste glidecreme til dig og jer

Den bedste glidecreme til dig og jer

Sexlegetøjsindustrien er KÆMPESTOR, og det kan være rigtig svært at finde ud af, hvad der egentligt er godt kvalitets sexlegetøj og glidecreme. Derfor har jeg op opfordring lavet denne lille online guide til dig, hvor jeg anbefaler de bedste glidecremer på markedet + fortæller lidt om hvert enkelt.

Men hvorfor glidecreme i første omgang?

Burde det overhovedet være nødvendigt?

Hvad skal det gøre godt for?

Og er det ikke bare noget man bruger, fordi man ikke er ordentlig tændt?

Hov, stop lige!

(mere…)

Når din partner er en sur lugte-ost eller en “gnaven gammel mand”

Når din partner er en sur lugte-ost eller en “gnaven gammel mand”

Jeg var sk*** sur som barn.

Faktisk så sur, så jeg blev kaldt ”Et surt løg”.

”Det sure barn” fik en ”badge”.

Du ved… Sådan en dims til at sætte på sin trøje med en sikkerhedsnål bagpå, hvor der stod ”Sure løg”… Nærmest som en præmie…. For at være det sureste barn af dem alle…..  en ”badge”….

Yes, yes… Way back in the 80´ties I know….

Hvorfor jeg var sur, aner jeg ikke, men jeg har nok haft grunde til det, tænker jeg nu som voksen. For jeg oplever sjældent at være sur eller vred i dag uden en grund.

En logisk grund.

(mere…)

Stikker din partner af fra samtalerne?

Stikker din partner af fra samtalerne?

I lørdags måtte jeg nemlig tidligt op og på klinikken, og jeg skal hilse at sige, at det ikke passer madammen i de her dage!

Lille stakkels Alfred har nemlig vokseværk i benene, og det betyder, at han kalder i søvne, sover uroligt og allerhelst vil ligge helt tæt med mig om natten, ja faktisk så tæt, at jeg nærmest ikke får lukket et øje.

Det er HAMRENDE synd for ham, det lille pus.

Men det betyder også, at jeg ærlig talt er som et gammelt rustent damp-lokomotiv, når jeg vågner om morgenen i de her dage, det tager lige 20-30 min. tid, før motoren er varm, og jeg er ved at komme op i tempo, men så kører det også.

Heldigvis har Mads og jeg lavet en god arbejdsfordeling.

Jeg tager Alfred om natten, han tager ham om morgenen, og så får jeg kaffe på sengen og får lov at ligge og vågne i fred og ro oven på nattens stradbadser, og så er Mads mere ”på” om dagen, end jeg er.

Herren i huset er nemlig mildeste talt elendig til natteroderi, og han bliver ufatteligt meget mere påvirket af at blive vækket, end jeg gør, så som udgangspunkt tager jeg ham den bettefis, når han natteroder.

Da motoren var varmet op i lørdags, tog jeg ind på klinikken for at mødes med Helene.

Og hun er altså sej!

Hvis du ikke kender hende, så skal du altså tjekke hende ud – hun har en fantastisk fb-side, som på over et år er vokset med over 3000, og det er altså fordi hun konstant linker til super fedt og inspirerende viden, artikler osv.

Ud over det, har Helene også onlineklubben Helenes Klub, hvor man hver mdr. får et tema, der støtter en i bedre selvværd, mere selvtillid og ikke mindst at slippe den pokkers hensynsbetændelse.

Og jeg skulle interviewes til Helenes Klub.

Igen 🙂

To styks endda.

Først om utroskab og tillidsgenopbygning, men hendes medlemmer havde også ønsket sig et tema med mig omkring bedre kommunikation, en af mine spidskompetencer.

(mere…)

Når tilgivelse slet ikke er nok

Når tilgivelse slet ikke er nok

Tilgivelse – Er det altid nok?

Forleden talte jeg med en af mine mange brødre.

Vi talte længe og dybt.

Om tilgivelse.

Og om, hvad tilgivelse egentligt er.

Min bror, som jeg virkelig tager hatten af for, er i gang med en større proces og et stykke personlig udvikling ud over det sædvanlige.

Han er bl.a. i gang med at sige undskyld.

Undskyld til de mennesker, han har såret.

Det er satme modigt.

I min optik.

Og så faldt snakken på tilgivelse.

(mere…)

Derfor græd jeg, da jeg fik en sms fra en klient

Derfor græd jeg, da jeg fik en sms fra en klient

På onsdag åbner min helt nye online workshop ”Væk din seksualitet og dit G-punkt”. Men inden du får mere at vide om workshoppen, skal du altså høre en ret rørende historie. (Og ja, jeg HAR fået lov at fortælle den af frøkenen, der har hovedrollen)

Linda er en smuk ung kvinde på 31 år. Hun er kæreste med Peter. De er glade. For deres job. For hinanden. For deres fremtid.

Næsten da.

Linda kunne ikke få orgasmeFor der er ét område, som ikke er super godt.

Man kunne måske gå så vidt som til at sige, at det hænger gevaldigt i bremsen.

Nu skal du høre en historie fra det virkelige liv

Linda opsøgte mig for ca. 3 år siden.

Hun var grådkvalt, og det var SÅ tydeligt, at hun på ingen måde var tryg ved at skulle snakke om ”Problemet”.

For det var intimt.

Sårbart.

Privat.

Og hun havde aldrig snakket med ”sådan en” som mig om det før. Altså en professionel.

Hun startede med at fortælle, at hun elsker sin mand, det måtte jeg på ingen måde være i tvivl om. Overalt på jorden, og at hun ikke ville miste ham, og at det faktisk var ham, der havde bedt hende om at booke en session med mig.

For 1 år siden.

(mere…)

Nej tak til rundkreds med 12 kvinder, bar rumpe og orgasmekursus

Nej tak til rundkreds med 12 kvinder, bar rumpe og orgasmekursus

I disse dage er der run på pladserne til min online workshop Væk din seksualitet og dit G-punkt, og der er allerede over 200 kvinder, der har været igennem den 🙂

Men inden jeg fortæller dig mere om det 6 ugers online forløb, så vil jeg rigtig gerne dele en personlig historie med dig.

En historie, jeg faktisk ikke har fortalt til særlig mange.

Da jeg startede med at læse til sexolog for 7 år siden, var det en fuldstændig anden verden, jeg kom ind i, end den verden, jeg var vant til at færdes i.

På sexolog-holdet blev der undervist i alt fra sprøjteorgasmer til S/M, vi havde lange dage, hvor den ene foredragsholder efter den anden fortalte om kærlighed, parforhold og sex.

Mega spændende, men en del af det var også meget grænseoverskridende for mig.

(mere…)

Derfor var Tinas Sexlyst IKKE forsvundet, selvom hun var overbevist om det!

Derfor var Tinas Sexlyst IKKE forsvundet, selvom hun var overbevist om det!

Jeg vil fortælle dig en rigtig dejlig historie – og endda en historie fra dét der, “virkelige liv”.

Jeg vil fortælle dig om Tina. En helt almindelig kvinde på 36 år.

Hun har to børn og en rigtig sød mand. En hund + to marsvin. Et dejligt og udfordrende job, hun er glad for. De bor i et skønt hus med en hyggelig have og er ved at lave en tilbygning. Vennekredsen er super. En okay økonomi – som man nu kan have det, når krisen kradser osv.

Alt i alt, som Tina skrev til mig: ”Vi har jo alle forudsætninger for at have det godt”

Men Tina sendte mig ikke en mail for knap 4 mdr. siden, fordi hun lige ville informere mig om, at hun havde det okay.

Nej, hun sendte en mail til mig, fordi hun var desperat!

(mere…)

Vil du gerne “mærke” mere?

Når jeg sidder med kvinder i min klinik, som er utilfredse med deres sexliv, er der én ting, der altid går igen.

Om kvinden er ung, gammel, barslende, hormonpåvirket – f.eks. overgangsalder, har lidt eller meget seksuel erfaring etc… Det er A-L-T-I-D den samme faktor, der spiller ind i en eller anden grad.

Følsomheden!

Nu sidder du nok og tænker: “Hvad hulan mener Maj med følsomheden?”

(mere…)

Kan jeg lære at stole på dig igen?

Kan jeg lære at stole på dig igen?

Et ganske almindeligt spørgsmål, du stiller dig selv, når du har oplevet at tilliden er brudt, du er blevet skuffet BIG TIME eller hårdt såret. 100 % af alle parforhold oplever store tillidsbrud i løbet af et liv, så du slipper altså ikke uden om, at du på et eller andet tidspunkt i dit parforhold, bliver skuffet, føler dig svigtet, eller måske tager din partner i en løgn eller utroskab, og så vil du med stor sandsynlighed stille dig selv spørgsmålet: “Kan jeg lære at stole på dig igen?”

(mere…)

Derfor bliver du vred, når du bliver svigtet, såret og skuffet!

Derfor bliver du vred, når du bliver svigtet, såret og skuffet!

Alle oplever at blive svigtet på et tidspunkt i livet

Næsten alle parforhold oplever store tillidssvigt på et eller andet tidspunkt. Så jeg er ret sikker på, at du enten står midt i det lige nu, har prøvet det tidligere eller kommer til at opleve det.

Vi snakker ikke nødvendigvis utroskab, selv om knap halvdelen af alle parforhold oplever dette. Det kan også være andre store tillidssvigt. Måske har han taget banklån, du intet kendte til? Måske har hun lovet mere, end hun på nogen måde kunne holde, og du er i den grad blevet ”Snydt” for en oplevelse, du havde set frem til? Måske er troværdigheden alt, alt for lav, fordi han aldrig holder sine tider og bryder aftaler med dig i et flæng? Måske har hun flirtet med en kollega på arbejdspladsen?

(mere…)

2 klassiske årsager til, at han mister sexlysten

2 klassiske årsager til, at han mister sexlysten

Om få dage starter “Få sexlysten tilbage – Og behold den for livet”, og der er ganske få pladser tilbage.

Godt nok er Online Workshoppen lavet til kvinder og mænd, om kvinders sexlyst, og hvordan man får den igen, men du får altså også et indblik i mænds sexlyst, og hvordan den kommer tilbage på sporet.

Mandens sexlyst lærer du om både i et af de 4 moduler, hvor jeg gennemgår de 5 største grunde til at mandens sexlyst forsvinder, men også i form af et bonusinterview netop omkring mænds sexlyst med mandegruppeleder Mads Bruun (ja, den er god nok, det ER ham, jeg skal giftes med til sommer.)

 

Og så skal du altså vide noget om mænds sexlyst!

Den er faktisk ikke så forskellig fra kvinders, som rigtig mange går og tror.

Nøjagtig som kvinders sexlyst, så bliver mandens sexlyst OGSÅ påvirket af en masse forskellige faktorer hele livet igennem.

(mere…)

Dét ingen siger højt om julen (Og som ingen ville tale med mig om)

Dét ingen siger højt om julen (Og som ingen ville tale med mig om)

Så blev det anden december i advent, og julestemningen er i den grad kommet til Kogsbølle Lillegård.

Og nu kunne jeg så fortælle dig en masse om, hvor romantisk det er på sådan en lille bondegård om vinteren og op til jul, hvor smukt det er, når det begynder at sne, og hvor meget jeg elsker at tænde op i min brændeovn og sidde og se ud af vinduerne med min bærbare i skødet, mens jeg hører ilden knitre (Og Last Christmas med Wham på repeat)

Men det vil jeg ikke.

For jeg vil fortælle dig om noget, jeg aldrig havde troet ville blive et problem i mit liv. Nemlig om dengang julen var hæslig. For mig. (Tydeligvis ikke for andre i min omgangskreds eller familie, hvilket gjorde det SÅ meget sværere at være mig det år)

(mere…)

Savner du (også) bedre forspil og mere sensualitet i soveværelset?

Savner du (også) bedre forspil og mere sensualitet i soveværelset?

“Hvis bare han ville bruge mere tid på forspillet, hvis bare hun kunne give sig mere hen, hvis bare hun var nemmere at tænde, når vi endelig ligger der, hvis bare han kunne forstå, at jeg ikke bliver lige så hurtigt tændt som ham, hvis bare han forstod, HVOR vigtigt forspillet er for mig, så ville sexen blive meget bedre, og jeg ville jo også få mere lyst!”

Lyder det bekendt?

(mere…)

At finde kærligheden i udlandet – Gæsteblogger Sabrina

At finde kærligheden i udlandet – Gæsteblogger Sabrina

Til Skotland for at finde min Indoneser

Jeg tog til Skotland sidste vinter, for at arbejde, men i højere grad for at opleve nyt og udvikle mig; blive klogere og udfordre mig selv. Jeg havde forventet og håbet, at møde nye venner og veninder herover, også gerne fra andre lande.

Men jeg havde dog aldrig troet, at jeg ville finde kærligheden i Skotland, og da slet ikke til en mørk, og i mine øjne, eksotisk Indoneser.

(mere…)

Vind Luksus Weekend Ophold på Hotel Hesselet i Nyborg

Vind Luksus Weekend Ophold på Hotel Hesselet i Nyborg

– Bare fordi, det er SÅ skønt, romantisk og helt uforglemmeligt dejlig at være bare “os to” 24 timer et dejligt sted ❤

 

Maj og Mads Bryllup på Hotel HesseletMads og jeg havde fornyligt et fantastisk bryllup på smukke og romantiske Hotel Hesselet i skovbrynet helt ned til vandet i Nyborg.

Det er absolut et af de mest luksuriøse hoteller i Danmark, og vi havde en magisk, fortryllende og helt igennem rørende og romantisk dag, fyldt med taler, musik og overraskelser.

En dag vi har glædet os til længe, eftersom vi jo snart har været kærester i 8 år 😉

Maj og Mads Bryllup på Hotel HesseletOg derfor, så synes jeg da ærlig talt, at vi skal have en luksus forkælelses weekend på spil i min årlige “Sensommer-konkurrence”.

Så en af jer heldige kanaljer kan hapse den bedre halvdel med på et skønt weekend ophold og nyde maden, de fantastiske omgivelser og hinanden.

Udover den lækre overnatning vinder I også et valgfrit online kursus fra min online shop efter eget ønske.

(mere…)

Skal hun sige nej?

Skal hun sige nej?

”Jeg er så træt Maj, jeg orker ikke mere, og nu vil han afsted på 4 dages tur til Berlin med sine venner! Hvornår er det min tur, til at have det sjovt?”

“Jeg føler bare, at jeg hele tiden er hende, der giver og giver og giver og giver, og jeg gider fandeme ikke mere!”

“Men når han så kommer der, og spørger, så kan jeg jo ikke få mig selv til at være hende den ”dumme kælling”, der siger nej vel?”

“Men hvorfor tænker han ikke på mig? Hvorfor spørger han ikke ind til, hvad jeg kunne tænke mig? Hvorfor er det aldrig mig?”

Ohøj offerrolle!

Hvor kom du fra?

(mere…)

Er der noget galt med mig?

Er der noget galt med mig?

Er der noget galt med mig?

 

Rigtig mange mennesker stiller sig selv spørgsmålet: “Er der noget galt med mig?”, og ofte mange gange i løbet af en uge. Og sørme om de ikke også stiller spørgsmålet til mig, når de sidder i min bløde sofa i klinikken i Nyborg.

Det lidt finurlige, ved netop det spørgsmål, er jo, at man faktisk ikke stiller sig selv spørgsmålet, og så nysgerrigt undersøger, om der er noget om sagen, nixen bixen, svaret ligger i spørgsmålet. Du HAR jo allerede svaret på det, er det ikke rigtigt?

(mere…)

Hvad koster en skilsmisse?

Hvad koster en skilsmisse?

Hvad koster en skilsmisse?

– Skal du skilles? Eller overvejer du at blive skilt, så læs med her

 

Foråret er fantastisk, skønt og helt igennem dejligt, men da januar er måneden, hvor de fleste skilsmisser bliver indgået, er foråret også den del af året, hvor rigtig, rigtig mange mænd og kvinder er i gang med et opbrud.

Et skilsmisse opbrud, der kan have bekostelige og store økonomiske konsekvenser, som man måske ikke lige have forudset. Derfor har jeg interviewet økonomisk rådgiver Heidi Hamann, som er uddannet bank, realkredit og formuerådgiver.

(mere…)

Når kondomerne hjælper på længden!

Når kondomerne hjælper på længden!

Bedøvende kondomer er det nye hit!

kondom, kondomer, kondomer med bedøvende creme, for tidlig udløsning, kommer for hurtigt

Hov – der var vist en overskrift, der lige fangede din interesse hva´?

Men den er god nok.

Der er nemlig her på det seneste kommet en række bedøvende kondomer på markedet, som har en ret så positiv indvirkning på længden.

 

(mere…)

Jalousimønster – Find dit mønster og sæt dig selv fri!

Jalousimønster – Find dit mønster og sæt dig selv fri!

Er der et mønster i din jalousi?

– Dit første trin til at bekæmpe jalousi.

 

Er der et mønster i din jalousi?Måske har du været jaloux i alle dine parforhold.

Måske oplever du jalousien for fuldt blus for allerførste gang i dit liv, eller måske sidder du lige nu og læser denne artikel om jalousi, fordi din partner har sat dig stolen for døren og sagt:

”Enten får du styr på jalousien, eller også er det ut af min kiosk!”

Måske er det din partner, der er ved at drive både dig OG kærligheden både til vandvid.

Men også helt væk med konstant mistro, mistillid og den ene mere mærkelige beskyldning end den anden, som slet, slet ikke har noget som helst at gøre med den virkelige verden, men som er skabt af det møgirriterende jalousi-monster, der tydeligvis indtager din partner engang imellem.

(mere…)

Vil I afsted på en lækker spadag? Stor Valentins dag konkurrence – 2013

Vil I afsted på en lækker spadag? Stor Valentins dag konkurrence – 2013

Vind en lækker Spadag for to personer

Spadag

I anledningen af Valentins dag kan du og I nu få muligheden for at vinde en lækker Spadag på det überskønne Comwell Kellers Park ved Vejle fjord.

Spadagen er med fri adgang til det overdådige AquaSpa + lækker frokost incl. frugt, juice og vand.

En rigtig perfekt og romantisk oplevelse for et kærestepar, som vil fejre hinanden og kærligheden.

Præmien gives som et gavekort på en Spadag for to personer, så I vælger selv datoen.

(mere…)

Derfor booster cølibat sexlysten!

Derfor booster cølibat sexlysten!

Når sexlysten driller, kan cølibat være en stor hjælp!

Sexlyst, lyst, lyst til sex, manglende lyst, manglende sexlystEt af de største områder til frustrationer i de danske parforhold er nedsat eller manglende sexlyst. Udover, at det hurtigt bliver et oplagt skænderiemne og en rigtig dårlig stemningsspreder, giver det også ofte rigtig trælse indre frustrationer og selvbebrejdelser.

For begge parter!

(mere…)

Frækt sexlegetøj i julegave

Frækt sexlegetøj i julegave

  • Mangler du inspiration til en fræk gave under juletræet i år?
  • Tænker du at de kedelige dage mellem jul og nytår, hvor de alligevel ikke sender noget som helst interessant i tv, kan bruges på frække lege i soveværelset?
  • Eller er du egentligt bare hamrende nys på, hvad der er NYT inden for sexlegetøj lige nu?

Så skal du blive hængende lige her! For her får du præsenteret de hotteste, frækkeste og mest uartige sexlegetøjs julegaver, selv en fræk nissepige ville rødme over!

(mere…)

VIP Klub Kærlighed Juletilbud – Skal vi “VIPPE” vores julehjerter sammen?

VIP Klub Kærlighed Juletilbud – Skal vi “VIPPE” vores julehjerter sammen?

I fredags sendte jeg mit seneste nyhedsbrev ud med et fantastisk tilbud til dig og dine. Normalt er det forbeholdt læserne på nyhedsbrevet, men jeg er siden blev spurgt om du må dele det og JA DA – selvfølgelig må du det – og eftersom de fleste gerne vil dele på Facebook eller andre elektroniske medier, ja så kommer tilbuddet her, så du kan dele løs, hvorend du lyster.

Det her er til dig:

  • Som endnu ikke er kommet på min mailingliste
  • Som er på min mailingliste og gerne vil dele dette tilbud med venner, familie og andre.

Enjoy!

(mere…)

Sprøjteorgasme kan give bagslag

Sprøjteorgasme kan give bagslag

Nogle kvinder nyder at sprøjte men en sexologisk rådgiver advarer om ulemper

Af Lars Gudmund Hansen

”Kvinders sprøjteorgasme eksisterer, og nogen nyder det,” fastslår parterapeuten Maj Wismann. Der er læger, som afviser, at det overhovedet findes, men hun er ikke i tvivl. Kvinder fortæller om det i hendes sexologiske brevkasse, og på instruktions-dvd’er kan man se, hvordan der sprøjtes lystigt.

(mere…)

Derfor mister du energien, når du går ind i dit soveværelse!

Derfor mister du energien, når du går ind i dit soveværelse!

 – Hvordan du laver det rigtig hyggeligt i soveværelset, OG får bonus i kærligheden og under dynen!

Kender du det der med at åbne døren til dit soveværelse, fordi du lige skal hente et eller andet i løbet af dagen, og så bliver du lige drænet for energi og tænker: “Ej, helt ærligt, hvor er det kikset/kedeligt/rodet/u-hyggeligt/find-selv-på-flere!”

(mere…)

Sådan får du styr på romantikken!

Sådan får du styr på romantikken!

Sådan booster du romantikken – Og får kærestetiden (og din kæreste) til at blive helt fantastisk!

Romantik mig her og romantik mig der, det er ærlig talt ved at være en smule træls at høre på alt det der med kærlighed og romantik. Altså specielt, hvis det er alle andre, der har det.

Sådan har jeg det i hvert tilfælde. Når jeg er ved at være “kærestehyggetidstom”, så gider jeg skisme ikke høre om andres fantastiske tur i rosenlunden med picnickurv og boblende vin i champagneglas, mens de små engle og feer flyver rundt. Arrrghhh….

(mere…)

Del 3: Tre store årsager til at sexlysten er lav (eller bliver helt væk)

Del 3: Tre store årsager til at sexlysten er lav (eller bliver helt væk)

Når hjernen spiller dig et (sexlyst) puds!

De sidste to gange jeg har sendt nyhedsmails ud omkring sexlyst eller mangel på samme og alle gradbøjninger derimellem, har jeg fået SÅ mange mails retur, med spørgsmål, med ideer og forslag til et online-kursus omkring det, med tricks som har givet god effekt, og så mails med tak.

Og derfor har jeg besluttet, at jeg vil lave en gratis online foredrag omkring det der med sexlysten, og jeg L-O-V-E-R, at det vil blive højt prioriteret.

(mere…)

Overrask din kæreste med et erotisk spil

Overrask din kæreste med et erotisk spil

Erotiske spil topper salgslisterne inden for sexlegetøj!

Er der gået hverdag i sexen, og trænger i til lidt fornyelse, bare lidt? Så kan et lille erotisk spil faktisk gøre underværker for lagengymnastikken.

Jeg har interviewet Helle, der er ejer af webbutikken Joybox

(mere…)

Vind bogen “Elsk ham igen” af parterapeut Ingrid Ann Watson

Vind bogen “Elsk ham igen” af parterapeut Ingrid Ann Watson

Bliv endnu bedre til at elske din partner.

  • Ser din bedre halvdel knap op fra avisen ved morgenbordet?
  • Kan du i det hele taget knap huske, hvilken øjenfarve han har, fordi det er så længe siden du faktisk har set ham i øjnene?
  • Kom han til at skrive ”med venlig hilsen” i den sidste mail han sendte dig?
  •  Og er det i det hele taget rigtig længe siden, han har taget initiativ til noget som helst?

(mere…)

Lær at elske din partner igen – et kapitel for sig.

Lær at elske din partner igen – et kapitel for sig.

Lær at elske din partner igen.

parterapeut, parterapi, sexolog, problemer, skændesUddrag af bogen “Elsk ham igen” af parterapeut Ingrid Ann Watson

Hm, hvad er det nu for en overskrift. Tror hun virkelig selv på det? Hjemme hos os har det nemlig været sløvt med kærlighed, omsorg , humor og sex i flere år.

Hvordan kan ét kapitel få betydning for mit parforhold? Tro mig, det kan det.

(mere…)

Del 2: Tre store årsager til at sexlysten er lav (eller bliver helt væk)

Del 2: Tre store årsager til at sexlysten er lav (eller bliver helt væk)

Derfor smutter sexlysten langt væk!

Måske kan du huske lagkage historien?lav sexlyst, manglende sexlyst, sexlyst, mangler lyst

Den der lille sjove fætter, der lærte dig, at når man H-E-L-E tiden bliver fodret med lagkage, ja, så er det altså pænt svært at mærke, hvornår man selv har lyst til et stykke.

Og det er nøjagtig det samme med lysten, ja altså sexlysten.

I rigtig, rigtig mange tilfælde og ganske logisk faktisk, er det den part, der har den højeste lyst, der faktisk “bestemmer”, hvad der er “normalt” sexdrive i parforholdet, som ligesom på en eller anden måde får “sat standarden”.

(mere…)

Stop så det skænderi nu, Basta Bum..!

Stop så det skænderi nu, Basta Bum..!

Åh gud, nu ikke et skænderi igen!

 

Har du opdaget, at det danske vejr er lidt ligesom kvinder? Det er simpelthen ikke til at vide med den danske vejr – måske er det lidt som med kvindfolk, man ved aldrig, hvilket humør hun er, når man kommer hjem, vel mand?

Så gik man ud af døren og troede, at alt var dejligt, hun var glad, og det hele gik sku´ da egentligt meget godt, bum trummelum dum di dej, og så kommer man tilbage med en liter mælk under armen fløjtende og egentligt ganske godt tilfreds med livet, og så er der torden i luften.

(mere…)

Mandegruppe – maskulin udvikling.

Mandegruppe – maskulin udvikling.

Mandegruppe

Sådan gør du dig selv skarpere, styrker din maskulinitet og målrettethed.

  • Er du træt af at tænke på mål og drømme, som bliver i tankerne?
  • Længdes du efter at forstå din kvinde bedre, så hun bliver mere glad (og lysten)?
  • Har du brug for et fællesskab af mænd, der tør gå et skridt dybere end de normale mandeforummer, du færdes i?
  • Savner du et ”sted”, hvor du kan få sparring til de udfordringer, du bakser med i hverdagen?
  • Har du brug for vejledning til at styrke din maskuline kerne og leve mere bevidst?
  • Kunne du godt tænke dig redskaber til at blive skarpere, når du er i dialog med din kæreste?

Mads Bruun´s mandegruppe forløb strækker sig over 5. mdr. Dagsordnen er ganske simpel:

Mads i aktion i mandegruppen, billedet er fra magasinet "Psykologi", der i juni/juli har stort tema om mandegrupper.

Mads i aktion i mandegruppen, billedet er fra magasinet “Psykologi”, der i juni/juli har stort tema om mandegrupper.

8 mænd mødes + Mads Bruun, og arbejder struktureret med at ”rykke” videre i livet uanset, hvilken situation man som mand står i.

Nogle gange har man brug for at læsse af og få gode råd til, hvad man skal gøre fremover.

Andre gange har man bare selv brug for at lytte og reflektere over det, de andre mænd fortæller, og komme med sine egne erfaringer, viden og råd.

Du bliver stillet to simple spørgsmål, og så får du taletid.

1) Hvor er du henne i dit liv lige nu?

2) Hvad ønsker du at tage med herfra i dag?

”Jeg er blevet meget roligere og tænker mig om, før jeg reagerer. Jeg er blevet meget bedre til at lukke op over for min kæreste, og jeg har fået nogle rigtig gode redskaber til at håndtere hende fx. når hun er gal. Derfor har jeg også fået en mere glad kæreste. Hun ved, jeg er der, når hun er presset, og det har givet os begge en enorm tryghed i parforholdet. Jeg har aldrig harmoneret så godt med et andet menneske, som jeg gør med hende. Jeg er blevet mere afklaret og afbalanceret. Jeg sætter ord på tingene af mig selv, og min familie siger, at jeg er blevet mere rolig og klog. Det er jo virkelig dejligt at høre. Jeg synes også, at jeg er blevet mere maskulin. At jeg er blevet mere den mand, jeg gerne ville være”

Troels 28 år.

Hvor og hvornår foregår det, og hvad koster det?

7 søndage fra 10-13 på Vinkelvej 15d, 5800 Nyborg (Sundhedscenter Solhøj)

7/8 + 4/9 + 25/9 + 9/10 + 30/10 + 13/11 + 4/12

Forløbet koster 300,- pr. gang, der kan betales ved hvert møde eller hele beløbet første gang. Du forpligter dig på at betale for alle møder i gruppen, selvom du er forhindret i at møde op. Er du på nogen måde i tvivl om, om det er det rette for dig, er du velkommen til at ringe til Mads på Tlf. 22 92 41 88 eller sende en mail.

Tilmeld dig ved at sende en mail til Mads Bruun – klik herunder.

Mads Bruuns mandegruppe har fokus på at skabe et maskulint udviklende fællesskab, hvor man i fortrolighed kan styrke sin maskulinitet og sit liv. Møderne indeholder typisk en eller to øvelser efterfulgt af åben snak om, hvad der fylder i ens liv, og hvad man gerne vil have med fra mødet af opgaver, væddemål eller bare et godt råd.

Mandegruppe - kvinder ingen adgang!

Mandegruppe – kvinder ingen adgang!

At mænd har et fællesskab er der intet nyt i, men at mødes på denne måde i et lukket forum, hvor man bevidst arbejder med de udfordringer, man oplever i sit liv med sparring fra en professionel mandegruppe leder, er faktisk et forholdsvis nyt koncept i Danmark

Mange mænd, går alene med deres oplevelser, udfordringer og frustrationer og hvor skal de gå hen?

Mads Bruun´s mandegruppe er svaret og stedet, hvor du kan få den sparring, du har brug for, for at nå derhen du ønsker som mand.

Ja tak, jeg vil gerne deltage – lad mig få sendt en mail til Mads med det samme <<<<<<<

Og hvem er ham Mads Bruun, som leder dette maskuline forum egentligt?

Mads Bruun er til daglig ansat i Flyvevåbnet. Han er i parforhold på 6 år med Maj og far til Alfred på 1 år, samt papfar til Emil på 13. Mads har i 5 år beskæftiget sig med maskulin personlig udvikling, både via egenterapi, supervision, mandegrupper og kurser og starter nu 4 forløb af hans populære mandegruppe op. Mads er imødekommende, reflekterende og lyttende og aldrig bange for at give en ærlig feedback. Ærlighed og integritet er kernepunkter i Mads eget liv samt i mandegruppen.


“Alle mænd burde gå i mandegrupper! Moderne mænd har i særlig grad behov for samvær med andre mænd for at udvikle deres manderolle.”

Tomas Friis, mandeterapeut


Ja tak, jeg vil gerne deltage – lad mig få sendt en mail til Mads med det samme <<<<<<<

Få Websexolog Maj Wismann´s gratis online-kursus

Få  5 overraskende hemmeligheder til et endnu bedre sexliv

Synes du godt om artiklen?

Så udtryk og del din begejstring ved at klikke på “Like” i boxen herunder, og giv andre mulighed for at læse den også, og hjælp på den måde med at sprede gode budskaber, inspirere og motivere.

Mandegruppe – maskulin udvikling.

Kvindegruppe – sparring der rykker.

Kvindegruppe

Sådan rykker du tættere på dine drømme, OG får et fantastisk netværk af livskloge kvinder.

  • Savner du et sted, hvor det er DIG som kvinde, det handler om?
  • Savner du et forum, hvor DU er i centrum, og hvor der bliver lyttet til dig og du får sparring på de problemer DU oplever i DIN hverdag?
  • Tænker du nogle gange, at det ville være rart med kvinder du kunne trække på, som ikke lige er dine nærmeste veninder?
  • Og kunne du godt tænke dig, at komme tættere på dine drømme og få opbakning, støtte og opmuntring til det? Uanset om dine drømme er nyt job, flere smil i hverdagen, en ny kæreste, et barn mere, mere livsglæde eller måske noget helt tiende!

Maj Wismann´s kvindegruppe forløb strækker sig over 5. mdr. Dagsordnen er ganske simpel:

8 kvinder mødes + Maj Wismann, og arbejder struktureret med at ”rykke” videre i livet uanset, hvilken situation, man står i. Nogle gange har man V-I-R-K-E-L-I-G brug for bare at blive lyttet til uden at blive afbrudt, andre gange har man bare selv brug for at lytte og måske spejle sig i de andre kvinder, og komme med sine egne erfaringer, viden og råd.

Du bliver stillet to simple spørgsmål og så får du 20 min.

1) Hvor er du henne i dit liv lige nu?

2) Hvad ønsker du at tage med herfra i dag?

”At gå i kvindegruppen har bragt mig så meget mere livskvalitet. Jeg har lært at tage ansvar for mit eget liv, og gå efter dét, som betyder mest for mig. Hver gang at vi har haft et møde, har jeg i den grad følt mig beriget og flyvende, når jeg gik derfra. Beriget på en sådan måde, at det har smittet af på mine omgivelser. Mit forhold til min kæreste, mine børn, min familie, mine venner, kollegaer, ja selv mine naboer, er blevet meget bedre, og min glæde for livet er forøget i en sådan grad, at jeg har svært ved at beskrive det fyldestgørende nok. Jeg har lært at forstå, hvorfor andre reagerer, som de gør, og jeg har fået redskaber til at takle dem. Jeg har lært, hvordan jeg kan arbejde med mig selv, og derfor har det været hjælp til selvhjælp. Når mine tanker og overbevisninger løber løbsk, er det rart med en flok kvinder, som på den kærlige måde giver én en støttende og ærlig feed back på, hvordan jeg evt. også kunne vælge at løse problemerne, og jeg har tit erfaret, at jeg jo slet ikke selv kunne se skoven for bare træer. Jeg kan kun varmt anbefale at være med! For mig har det været en rejse, som har været livsbekræftende og eventyrlig, og nu kan jeg slet ikke forstå, at jeg har overlevet uden!”

Annette, 38 år

Hvor og hvornår foregår det, og hvad koster det?

7 søndage fra 14-17 på Vinkelvej 15d, 5800 Nyborg (Majs klinik)

7/8 + 4/9 + 25/9 + 9/10 + 30/10 + 13/11 + 4/12

Forløbet koster 300,- pr. gang, der kan betales ved hvert møde eller hele beløbet første gang. Du forpligter dig på at betale for alle møder i gruppen, selvom du er forhindret i at møde op.

Udover de fysiske møder, oprettes der også et forum på nettet, hvor man kan dele sine tanker, udfordringer og ideer med hinanden.

Tilmeld dig ved at sende en mail til Maj Wismann – klik herunder.

At kvinder snakker sammen er vist ikke noget nyt, HOST HOST! Men at kvinder mødes på denne måde i et lukket forum, hvor man kontinuerligt arbejder bevidst med de problematikker, man som kvinde kan opleve i sit liv med sparring fra en professionel, uden at det er gruppeterapi, hvor vi alle sidder med samme problematik, er faktisk noget forholdsvist nyt.

Mange kvinder har oplevelser, de gerne vil vende med andre, viden f.eks. omkring parforhold og nogle gange seksualitet, de gerne vil have, men hvor skal de gå hen? Maj Wismann´s kvindegruppe er faktisk både løsningen og stedet, hvor du kan finde alle dine svar.

”Det at deltage i Kvindegruppe har virkelig været med til at forandre mit liv i positiv retning. Det har i den grad været en øjenåbner på det personlige plan, som jeg nødigt ville havde været foruden. Jeg har lært så mange nye teknikker, nye måder at tænke og handle på, at der er så mange ting som er blevet meget nemmere for mig. Efter en privat session hos Maj blev jeg opfordret til en plads i kvindegruppe. Det er et meget intenst forløb, hvor der virkelig kommer sandheder på bordet både positivt og negativt, og du skal være parat til at modtage begge dele, arbejde med det og udvikle dig efter det. Hvis du beslutter dig for at “give dig” til gruppen, får du SÅ meget igen. Når det hele så bliver vejledt at så kompetent, faglig dygtig og kærlig terapeut som Maj, så kan man ikke andet end føle sig tryg og udviklingsparat.”

Kvinde 45 år

Ja tak – jeg vil gerne være med <<<<<<<< Klik Her

Og hvem er hende Maj Wismann, som leder den gruppe egentligt?

Maj Wismann er en af Danmarks mest efterspurgte parterapeuter, sexologer og foredragsholder. Maj er som den første danske terapeut gået ONLINE, med at give al sin viden fra sig i form af online-produkter. Hun er kendt i medierne fra bl.a. magasinet Woman, hvor hun har været fast ekspert i parforhold og sexologi gennem 5 år og magasinet Psykologi, hvor hun er fast brevkasseredaktør. Læg dertil en lang, lang række andre medier. Maj er privatpraktiserende parterapeut og sexolog og har gennemført mere end 1100 samtaler med par og individuelle klienter. Desuden har hun sin egen uddannelse, hvor hun med stor succes efteruddanner terapeuter, sexologer og alternative behandlere. Og så har hun ledet kvindegrupper i nu 3 år.

“Det at komme i gruppen, er det mest ærlige, hjertevarme og kærligt, (men bestemte) los i røven, jeg nogensinde har fået! Jeg har via de øvrige deltagere og selvfølgelig Maj’s ærlige respons, lært at tage mig selv alvorligt! At turde behandle mig selv med den respekt jeg fortjener! Jeg har fået et mere nuanceret verdensbillede, ved hjælp af forskellige teknikker, jeg har lært! Livet bliver sjovere og lettere at befinde sig i, når man spreder sin vifte helt ud, og åbner sit hjerte, for alle farver, former, personligheder og tør lære af det! DET synes jeg, at jeg har lært! I gruppen er der plads til alt! Gråd, vrede, latter, fortvivlelse osv.! Det har været en stor lettelse, at jeg har kunnet kommet i et forum, hvor ingen har rynket på næsen af, de følelser jeg lå inde med! Tværtimod! Der har været den største rummelighed, og lyst til at hjælpe hinanden videre, fra fastlåste problematikker!

Al den respons jeg har fået, og teknikker til at respektere mig selv og se livet mere nuanceret, – det har været medvirkende årsag til, at jeg nu i forhold til mit job, har slået bremserne i, og sagt et højt og rungende STOP, pga. stigende stresssymptomer! Hvis ikke jeg havde lært, hvad jeg har, igennem gruppen, vil jeg tro, at jeg var røget helt ned, i et dybt hul! Se DET er jeg taknemmelig for!

Jeg vil varmt anbefale andre kvinder et forløb i Maj’s kvindegrupper, for hun er knald dygtig og ved hvad hun taler om! Man kan, hvis man vil, lære en masse om sig selv og kvindelighed i det hele taget! Et god gave at give sig selv, hvis man er lidt for fasttømret i hverdagen og ikke er helt tilfreds! Man vil i gruppen få, det nødvendige spark, til at få ændret de ting der tynger hverdagen, og det er SUNDT!”

Malene 26 år

Tilmeld dig her <<<<<<

Synes du godt om artiklen?

Så udtryk og del din begejstring ved at klikke på “Like” i boxen herunder, og giv andre mulighed for at læse den også, og hjælp på den måde med at sprede gode budskaber, inspirere og motivere.

Kærlighedsdigt så man bliver blød og varm om hjertet.

Kærlighedsdigt så man bliver blød og varm om hjertet.

Til en Veninde

Der er en Trolddom paa din Læbe,

Der er en Afgrund i dit Blik,

Der er i Lyden af din Stemme

En Drøms ætheriske Musik.

*

Der er en Klarhed paa din Pande,

Der er et Mørke i dit Haar,

Der er en Strøm af Blomsteraande

Omkring dig, hvor du staaer og gaaer.

*

Der er en Skat af evig Viisdom

I Smilehullet paa din Kind,

Der er en Brønd, en Sundhedskilde

For alle Hjerter, i dit Sind.

*

Der er en Verden i dit Indre,

En sværmerisk, chaotisk Vaar —

Som jeg umulig kan forglemme,

Som jeg tilbeder og forstaaer.

Af Emil Aarestrup, – Utrykte digte 1825-37


Få mit gratis online-kursus

Vil du have fingrene i mit audio-kursus ”4 fatale fejl ALLE laver i deres parforhold” ? Så Klik her.

Synes du godt om artiklen?

Så udtryk og del din begejstring ved at klikke på “Like” i boxen herunder, og giv andre mulighed for at læse den også, og hjælp på den måde med at sprede gode budskaber, inspirere og motivere.

Sexlegetøj til mænd, mandfolk og frække fyre.

Sexlegetøj til mænd, mandfolk og frække fyre.

Mænd vil også have sexlegetøj

Jeg får jævnligt brevkasse spørgsmål om sexlegetøj til mænd, men i sidste uge fik jeg 3 her på sitet, og så tænkte jeg altså, at NU måtte jeg lave et lille skriv om det.

SÅ jeg hev fat i Mathilde (og hendes lækre partner Tonny), der ejer et af de mest elegante firmaer i DK, som forhandler kvalitets erotisk legetøj, og fik dem til at give deres bud på, hvad der er HOT lige nu!

(mere…)

Skal vi være kærester, skal vi ikke, skal vi eller…?

Skal vi være kærester, skal vi ikke, skal vi eller…?

KÆRLIGHEDENS VILDVEJE

– En historie om, hvordan du håndterer vil-vil-ikke kærester, også hvis du selv er én!

Uddrag fra kapitel 9: Det himmelske halvår

En forrygende regnvejrsdag

Jeg ville ikke være kærester, hvis det ikke skulle munde ud i, at vi flyttede sammen igen. Og han kunne ikke se, hvordan vi kunne komme til at bo sammen på en måde, han fandt tilfredsstillende. Det var Den gordiske knude! Jeg mente, det handlede om først at tage en beslutning om at flytte sammen. Derefter ville vi kunne finde måder at løse de praktiske ting på. Han mente omvendt, at vi først skulle løse de praktiske ting, så kunne vi tage en beslutning om at flytte sammen igen. At nøjes med at være venner var omvendt ikke en realistisk mulighed. Vores tiltrækning var alt for stærk.

Han var insisterende omkring vores kontakt! Sendte næsten dagligt sms’er…Mit hjerte blev samtidig ved at gøre ondt og længtes usigeligt efter ham. Sammen med hans insisteren, fik det mig til at gå på kompromis endnu engang. Jeg overvejede muligheden af, om vi kunne være kærester uden at have noget sambo projekt. I så fald ville det være første gang for mig ikke skulle bo sammen med min kæreste.

Min konklusion havnede på dette: ”Hellere at vi kan være sammen uden projekter om at bo – end ikke at være sammen!”

(mere…)

Vind det nye nummer af “Psykologi” med stort tema om Mandegrupper og maskulinitet

Vind det nye nummer af “Psykologi” med stort tema om Mandegrupper og maskulinitet

Mandegruppe tema i “Psykologi”

I den fantastiske anledning af, at magasinet “Psykologi” i denne mdr. har et stort tema om “Mandegrupper” og i den forbindelse, har været på besøg i Mads Bruun´s mandegruppe her på Fyn, sætter jeg tre stykker “Psykologi” på højkant.

Du kan bl.a. få et indblik i, hvad der egentligt foregår i sådan en tingest! Altså en mandegruppe, for min dejlige kæreste Mads Bruun og “hans” mænd har åbnet op for, hvad det er, de snakker om. (Er det bare brok over deres kærester, eller hvad?).

Troels fortæller f.eks:

“Det er anderledes end noget, jeg har prøvet før og meget specielt. Alle er meget åbne og siger deres ærlige mening. Og alle er forskellige og har forskellige ting og erfaringer at byde ind med. Det betyder rigtig meget… Jeg er blevet mere den mand, jeg gerne ville være”.

Sådan vinder du det nye nummer af “Psykologi”

Kom med DIT bud på, uanset om du er mand eller kvinde, hvorfor det er dejligt med maskuline mænd, eller hvordan du definerer maskulinitet – jeg trækker lod onsdag, blandt alle dem, der kommer med en kommentar og et bud♥♥♥

Og du er velkommen til at komme med flere forslag, bud og kommentarer – alle forslag bliver læst igennem. Kun de seriøst kommer med i puljen om at vinde det nye “Psykologi”.

3 trin, der gør dig endnu mere klar til et parforhold

3 trin, der gør dig endnu mere klar til et parforhold

3 trin, der gør dig endnu mere klar til et parforhold

Vi higer og søger, dog ikke i ældgamle bøger, men på datingsites, kontaktannoncer, tekst-tv, byture etc. Alle og én ånder vi for at mærke kærligheden, det er dejligt, varmt og meningsfyldt.

Samhørigheden giver vores liv retning og puster liv i vores drømme om en bedre fremtid. Mange gange skal vi kysse både grimme tudser og skrup hysteriske prinsesser, før vi finder den partner, som passer ind i det liv vi ønsker og drømmer om.

Som single er der mange ting, du med fordel kan se lidt nærmere på, for at blive endnu mere klar til en kommende kærlighedsrelation.

Brug din singletid til dig selv

Hav det sjovt, gør det DU er glad for, hvad har du lyst til? Mange gange kan man som single have voldsomt stort fokus på at finde en ny partner, men hvad gør dig glad ud over at få en ny kæreste?

I et parforhold er der begrænsninger på, hvor egoistiske vi kan være, selvom, der selvfølgelig også skal være plads til vores individuelle næser. Hav fokus på, hvad der gør dig glad, og GØR det.

Måske elsker du at læse bøger, rejse, spille kort med dine unger, se film, sove længe i weekenderne, shoppe, ride lange ture, spille mere fodbold, fiske tre dage i træk etc.

Jo bedre du bliver til at fylde på din egen kærlighedsbeholder, jo mere glad bliver du og jo mere trænet bliver du også i at gøre dig selv glad, og være bevidst om, hvad der gør dig glad, når du går ind i et forhold.

Det betyder, at du som menneske oplever større glæde, fordi du ved, hvad der virker på dig, din kommende partner har lettere ved at gøre dig glad, og du får på den måde meget mere overskud både til dig selv og dine omgivelser.

Så lav en liste til dit køleskab – Hvad gør egentligt mig rigtig rigtig glad? Og sæt i gang!

Vær taknemmelig og find gaverne i de forhold, du har været i

Se tilbage på dine tidligere forhold. Giv hvert forhold et A4-ark, og skriv nu op, hvilke erfaringer du gjorde dig, som du positivt kan bruge resten af dit liv. Måske lærte du, at du skal sætte grænser tidligere? Måske fik du tre skønne unger? Måske lærte du, at dine behov skal have en større plads i det næste forhold? Måske lærte du, at du ikke skal have en kæreste, der rejser meget?

Alt hvad du har fået af lærdom, visdom og gaver, er værd at have fokus på.

Ja, ja, ja, jeg ved godt, at det kan lyde frygtelig ”Happy go lucky”, men husk lige på, at alle de dårlige ting, HAR du jo med garanti givet rigtig meget fokus og opmærksomhed, så måske er det tiden at se på, hvad det gode var du fik med – det nuancerer din verden, og hvis du er heldig, så kan du nemmere slippe gammelt bitterhed og nag.

Tag ansvar for din egen andel

Nu kommer vi til en af de sværeste discipliner, nemlig at tage ansvar for det, der var noget møg, man selv bød ind med. Hvad var det du gjorde, som betød at forholdet blev dårligt? Og ja, det kan være rigtig rigtig svært at se sine egne fejl, sådan er vi mennesker bygget, men hvis du vil lære noget om dig selv, så er det her alle tiders chance, om end lidt svær.

ÅH NEJ! Skal jeg nu se på min EGEN adfærd…!.!.!

Hvis du virkelig ikke kan komme på noget, kan du jo høre nogle af dine veninder/venner ad – de kan garanteret hjælpe dig!

Måske var du for svag i din kommunikation, måske var du for ivrig efter at flytte sammen, måske lyttede du ikke nok til dine egne behov, måske ”glemte” du at sige dine forventninger højt, måske glemte du at sige højt, når dine grænser blev overskredet etc.

At have fokus og bevidsthed på, hvad du selv lavede af fejl, gør dig så meget mere klar til et nyt forhold, for så kan du være opmærksom på disse.

Det betyder ikke, at du ikke kommer til at gøre det samme igen, men det betyder højst sandsynligt i praksis, at du vil opdage dine egne fejl tidligere, rette op på dem og levere en reel undskyldning, og DET er vigtigt at kunne i et parforhold.

Jeg ønsker dig en fantastisk rejse

De kærligste hilsner

Maj Wismann, sexolog og parterapeut

Få mit gratis online-kursus

Få mine 5 overraskende hemmeligheder til et endnu bedre sexliv

Synes du godt om artiklen?

Så udtryk og del din begejstring ved at klikke på “Like” i boxen herunder, og giv andre mulighed for at læse den også, og hjælp på den måde med at sprede gode budskaber, inspirere og motivere.

Lav “toiletpapir – tricket” på din kæreste – og få de sjoveste reaktioner tilbage!

Lav “toiletpapir – tricket” på din kæreste – og få de sjoveste reaktioner tilbage!

Seneste nyhedsmail fra Websexolog Maj Wismann

Glædelig sommer

Som du ved, kan jeg ikke få nok af kærlighed (og
ja, jeg elsker også god sex).

Og jeg er altid på jagt efter en god historie, der
kan inspirere og motivere til at booste kærligheds
og sexlivet, og derfor vil jeg i dag dele denne
fantastiske historie med dig.

I torsdags, dagen efter premieren på “Klub
Kærlighed” modtog jeg denne mail fra et medlem af
klubben:

Kære Maj
Tusind tak for et fantastisk tema, hvor er det
godt gået. Vi har været skrevet op i 2 mdr. og
glædet os til at lytte til dine guldkorn, og vi
blev ikke skuffet.

Du inspirerer os altid til at give mere kærlighed
til hinanden, og efter den søde historie i et af
dine seneste nyhedsbreve, om en mand og hans kones
gave til ham, er vi blevet enige om herhjemme, at
vi vil dele en historie med dig og dine læsere,
hvis du vil fortælle historien videre.

Min mand skulle sidste år ud og rejse med sit
arbejde i 10 dage, det passede ikke godt ind i
familiens planer, og vi havde mange dumme
skænderier. Det endte da også med en ordentlig
diskussion på selve dagen for afrejsen.

Da han endelig var rejst, og jeg fik tænkt mig
om, blev jeg rigtig ked af det, for det havde nu
være bedst om vi havde skiltes som venner, nu hvor
der gik så lang tid inden vi skulle se hinanden
igen. Dagen gik, og jeg fik sendt et par sms´er,
men han svarede ikke på dem, og jeg blev mere og
mere urolig.

Hen under aften skulle jeg lige ud og tisse, og
mens jeg sad der og surmulende trak toiletpapir ud
af rullen, var jeg lige ved at falde ned af
toilettet.

For min søde fantastiske mand, havde skrevet en
besked på toiletpapiret og rullet det sammen igen.
“Jeg elsker dig, også når vi skændes”, stod der.
Og jeg blev så glad, at jeg begyndte at græde. Det
var lige den form for kærlighedserklæring, jeg
havde brug for lige der.

Senere på aftenen, kom vores ældste datter
løbende ind i stuen og råbte “Mor, hvorfor pokker,
står der skrevet på toiletpapiret, at jeg er en
fantastisk mor og den bedste kvinde i hele
verden”?

Vi blev enige om, at den toiletrulle var min, og
børnene fik en anden. I løbet af de næste mange
dage, blev jeg mindet om, hvor højt min mand
elskede mig, hver gang jeg var på toilettet.

For JA, han HAVDE rullet HELE rullen ud og
skrevet små beskeder, indtil der ikke var mere
papir – jeg tror der var 20 små
kærlighedserklæringer i alt. Behøver jeg at
fortælle, at min mand havde den gladeste kone i
hele verden, da han kom hjem?

Så kære Maj, bliv ved med at fortælle om
kærlighed, og hvad det kan gøre ved os i vores
parforhold, for det er så vigtigt at føle sig
elsket og værdsat.

Tusind tak for jeres smukke og rørende historie og
TAK fordi, jeg måtte dele den med alle de andre på
nyhedsbrevet.

Ligger DU inde med en dejlig og inspirerende
historie, så send mig en mail.

Og så er det jeg vil spørge dig, har du mod på at
prøve samme trick?

Ønsker du også mere kærlighed i dit liv, følelsen
af varme i hele kroppen, overraskelserne, når man
mindst venter det og alle de dejlige stunder, der
kommer af, at man bliver god til at udtrykke sin
kærlighed til hinanden, så det kan mærkes, føles
og varme hjertet?

Kunne du tænke dig det? Så er det nemlig LIGE
NU
, du skal tilmelde dig “Klub Kærlighed” for
129,- om mdr. Og få nogle Aha-oplevelser, du IKKE
vil være foruden i DIT parforhold.

Og i denne mdr. er temaet NETOP “Kærlighedens
udtryk”
– hvordan man får sin kæreste til at føle
sig mere elsket, og selv får endnu mere kærlighed
til sin egen næsetip! (Psstt.. Og når kærligheden
bliver boostet, får man mere energi og lyst til
sex).

Du får online-kursus, podcast, worksheets, gode
tilbud, konkurrencer og meget mere, og i denne
mdr. får du endda e-bogen “Den lille e-bog om
kærlighedens udtryk”
, og det hele endda med det
samme du har tilmeldt dig.

Du er kun få museklik og sekunder fra at blive
medlem af denne eksklusive klub, som er den eneste
af sin slags i Danmark.

Ja, tak – lad mig endelig blive medlem med det samme.

Jeg ønsker jer en fantastisk weekend

De kærligste hilsner
Maj

Ps. For tiden læser jeg “Den sårbare kærlighed”,
af Annette og Jørgen Due Madsen.

Skøn skøn læsning, for ja, gu´ er kærligheden da
sårbar, men også noget vi alle kan blive bedre til
at praktisere og håndtere, også mig.

Klik her, hvis du vil læse mere:

PPS. Er du ikke tilmeldt min nyhedsmail, så kan du tilmelde dig lige her: Klik Klik

OG, du får endda GRATIS online-kurset “5 hemmeligheder til endnu bedre sex og mere lyst” oven i hatten, som en dejlig bonus 🙂 Klik Klik Klik Klik Klik Klik

Har du en guldklump i r….? Ellers kan du hurtigt få det!

Har du en guldklump i r….? Ellers kan du hurtigt få det!

SÅ er det frem med millionøse måsen

  • Står du med en klat monetos, som du ikke lige ved, hvad du skal bruge til?
  • Tænker du, at sexlivet trænger til en quickie opfriskning?

Så har svenske LELO svaret på dine alle dine svære problematikker.

Nu kan du nemlig, BÅDE få (ikke en guldske i munden), men en guldvibrator mellem de åleslanke, smækre, lækre gudinde ben, men OGSÅ komme af med alle dine sødt tjente penge og det PÅ EN GANG!

Til den nette sum af kun 49.999,- danske kroner kan du nemlig investere i denne smukke Guld vibrator: “LELO INEZ 18 Karat Guld” og “BELIEVE ME” – alle dine veninder vil være gule, grønne og lilla af misundelse.

En vibrator i guld, må da kunne skabe glæde for den lille millionøse mis.

Lidt info:

  • Inez er en opladelig dildo vibrator belagt med 18 k guld plader.
  • Det er en af verdens mest eksklusive og luksuriøse vibratorer.
  • Den har 6 kraftige justerbare vibrationer.
  • Inez er fantastisk lydsvag.
  • Den er 100% phthalate fri.
  • Fuldt opladt, kan den bruges i 4 timer (hvis du orker)
  • Inez serveres i en smuk og elegant trææske, samt med en lille glamourøs satin opbevarings pose.

 

Du kan læse mere om den lille lækre sag her – og også bestille netop DIN guldvibrator.

De kærligste hilsner
Maj Wismann, sexolog og parterapeut
 
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 

Selvværd – Det ultimative Multivitamin

Selvværd – Det ultimative Multivitamin

Selvværd kan ikke undervurderes. Hvis selvværd kunne indtages hver morgen i form af en pille, ville det være en sand mirakelpille, det ultimative multivitamin. Selvværd er et dybt, rodfæstet fundament hvorpå ens livskvalitet hviler og udspringer fra. Et godt og sundt selvværd er som en trampolin i ens indre, der sikrer at selv i svære og udfordrende livssituationer, er der bevægelse og fleksibilitet, evnen til at møde sig selv med forståelse, omsorg og empati. Et sundt selvværd, symboliseret ved trampolinen, har betydning for hvor højt vi tør hoppe i livet, at vi forventer og synes vi fortjener det bedste. Når vi rammes af livet sikrer trampolinen at vi ikke klasker mod gulvet og går i stykker, selv når vi lander hårdt.

(mere…)

Lyst eller mangel på samme set med tantriske øjne.

Lyst eller mangel på samme set med tantriske øjne.

Når ulysten kommer til magten

Magten i forholdet

Hvem har magten i forholdet? Hvem bestemmer, hvornår der skal være sex og på hvilke præmisser? Ofte er det den, der har mindst lyst, som har retten til at sætte den seksuelle dagsorden. Og i disse tider hører vi ofte om manglende lyst, især for kvindens vedkommende. Mændene begynder dog også at komme med i dette triste selskab, og deres vanskeligheder kan yderligere manifestere sig som svigtende potens.

(mere…)

Selvfølelse, selvværd og selvtillid – hvad er hvad?

Selvfølelse, selvværd og selvtillid – hvad er hvad?

Selvfølelse, selvværd og selvtillid

– hvad er hvad?

Hvad er selvværd egentlig, og hvordan arbejder man med det? Kan man overhovedet få et bedre selvværd? Selvværd kan ikke stå alene – vi er udstyret med flere grunddele i vores personligheds “kerne”, som bliver eller ikke bliver stimuleret i vores tidlige liv.

Selvfølelse

Selvfølelse er, når du kan mærke hvad du føler – altså at du kan mærke, når du er vred, ked af det, glad, forvirret eller bange. Følelserne sidder ikke i hovedet – de sidder i kroppen og derfor er det vigtigt, at du kan mærke hvad der sker dér. En del mennesker bliver opdraget til ikke at mærke, hvad de føler, fordi følelserne måske er uønskede ifølge forældrene. Forældrene kan eksempelvis vise det ved, at bliver barnet sat ind i et andet rum, når det er ked af det eller viser vrede, eller bliver skældt ud eller ignoreret. Som regel handler dette om at forældrene selv har svært ved at tackle de følelser. Og her taler vi ikke om, at man aldrig skal irettesætte eller skælde ud!
Vrede og sorgfølelser bliver afvist og derfor – og fordi det er følelser, der er for svære at bære for barnet alene, så undertrykkes de simpelthen. Barnet holder op med at vise dem. Problemet er, at hvis man ikke kan blive rigtig gal, kan det også være svært at blive rigtig glad. Følelserne hænger ofte sammen.

Kan du mærke, når du bliver vred, eller ked af det? Ikke flere timer eller dage efter, men mens det sker – og ved du, at det er vrede eller sorg du føler? Så har du selvfølelse. Det samme gælder naturligvis for glæde! At du kan mærke dine følelser, betyder ikke altid at du tager dem alvorligt, men det er et andet emne.

Selvfølelse, at mærke sine følelser. Små babyer har slet ikke lært at undertrykke følelser endnu. De græder, når de er kede af det og griner, når de har det godt. Intet mindre end fantastisk!

Selvværd

Selvværd vil sige, at du ved at du er 100% ok – altså at du ved, at du er et godt menneske, som fortjener at blive elsket og respekteret – af dig selv og af andre. Det er vi alle sammen, men hvis du gentagne gange i barndommen og senere i voksenlivet ere blevet afvist på grund af handlinger, følelser og udtalelser, så kommer du nemt til at føle, at du ikke er ok.

Og da vi ikke fra starten automatisk er udstyret til at bearbejde den grumme besked selv, så vokser vi op med en ubevidst skyldfølelse og viden om, at vi ikke er gode nok. Fortjener du at blive elsket altid med alt, hvad du indeholder? Betingelsesløs kærlighed eksisterer desværre for mange kun på film.

Betingelsesløs kærlighed betyder ikke, at din partner accepterer uhensigtsmæssige handlinger fra din side, hvis du slår, svigter eller på anden måde har et selvhad, der går ud over din partner. Hvis du slår din partner, fortjener du stadig at blive elsket, men din handling er ikke ok – der kan altså skelnes mellem handlinger og personlighed.

Selvtillid

Selvtillid betyder, at du tør vise, hvem du er og bruge dine kompetencer til at forfølge dine drømme. For eksempel er det selvtillid du bruger, hvis du skal holde foredrag for en stor forsamling, eller når du skal til en vigtig jobsamtale. Tør du blande dig i en diskussion i forsamling med mennesker du ikke kender? Så har du sandsynligvis selvtillid.
Du kan sagtens have selvtillid uden at have selvværd, men det er sjældent at det modsatte er tilfældet – jeg har endnu ikke oplevet det.

Vejen frem

Du kan godt arbejde med at forbedre dit selvværd – og det er derfor begreberne lige skulle defineres. For måden at højne selvværdet på er at øve dig i selvfølelse – og dernæst vise omverdenen dem, så du står ved dig selv.

Hvis du for eksempel oplever at blive såret over et eller andet der bliver sagt til dig, er øvelsen at du mærker efter, hvordan det føles at være såret. Så fortæller du modparten hvordan du har det, f.eks. ”Jeg følte mig såret, da du sagde sådan og sådan”.

Det du vil opleve er, at når du står ved sig selv, begynder andre også at gøre det i højere grad, både i privaten og på arbejdspladsen. Der er ingen, der siger det er nemt, men det kan godt lade sig gøre, og det er indsatsen værd.

Du kan højne dit selvværd ved at øve dig i at vise din selvfølelse til din omverden, så står du ved dig selv. Så bliver du skønnere udenpå og indeni og dejlig autentisk.

De fleste af os går rundt med selvværdsudfordringer i en eller anden grad, og måske vil du altid have en snert, så du kan mærke det, men du kan godt komme meget langt. Lavt selvværd vil have indflydelse på ens arbejdsliv, parforhold, sexliv og ambitioner i livet, og når du skal til at arbejde med det, kan det være svært både for dig selv og omgivelserne.

Derfor er det en god idé at fortælle dine omgivelser dels, at de skal regne med forandringer og dels, hvordan du gerne vil have at de støtter en.

Det er ikke sikkert, de kan eller vil, men det er vigtigt at de ved, hvad du forventer af dem, og at du selv ved, hvem du kan regne med, når det bliver svært.

God arbejdslyst!

Mette Glargaard Andersen
Psykoterapeut MPF
Forfatter til bogen ”Selvværd for begyndere”
www.terapi-nord.dk

 

 

Selvtillid og selvværds kursus online – Læs mere her <——-

Klassiske kvinde gener, af mikrobiolog Inge Dorthe Hansen

Klassiske kvinde gener, af mikrobiolog Inge Dorthe Hansen

Den sunde skede  – hvad kan du selv gøre?

Af Inge Dorthe Hansen, mejeriingeniør, mikrobiolog og opfinder af Lady Balance.

 

De almindeligste gener fra skeden er kløe, klart udflåd, ildelugtende udflåd (fiskeagtig) og tørhed. Alle kvinder kender disse generende forhold, og for nogle er det et stort og tilbagevendende problem.

Artiklen her handler om deres forekomst, årsag, og hvad, og hvad man selv kan gøre for at undgå dem. Den omhandler ikke kønssygdomme ud over at nævne nogle sammenhænge til disse gener.

(mere…)

Kære singlemor eller far, er du også indimellem kapret af følelser ?

Kære singlemor eller far, er du også indimellem kapret af følelser ?

Kender du den dårlige samvittighed efter et udbrud af frustration? Om det så bare er et spildt glas mælk IGEN eller, ”hvorfor pokker har du ikke tøj på endnu, vi har travlt! – Frustration, fordi du er mættet af det hele!

“At stå alene med børnene efter en skilsmisse er noget, der kræver overskud, om det er hele uger eller bare en weekend, og er der noget du ikke har… er det overskud!”

(mere…)

Et stykke med utro, hmm… nej ellers tak!

Et stykke med utro, hmm… nej ellers tak!

Så er vi nået til den tid på året igen!

– Et stykke med utro, hmm… nej ellers tak!

Åh ja…Varmen begynder at brede sig i kroppen, når man går uden for, vintertøjet gemmes væk og sommertøjet findes frem fra de dunkle gemmer, nøjagtig som skeletterne i skabet fra julefrokosternes drukorgie. Det er nu, der er gang i et helt bestemt genre i parterapien, nemlig utroskab! Det er som om, at den spæde før-sommersols nye energi, giver lyst til at rydde op og gøre rent, både i de små hjem, men også i psyken. Og man kan godt komme videre oven på utroskab, men det kræver ærlighed, vilje og kærlighed og tid – vil du investere det?

Den allervigtigste faktor er faktisk, at dig, der har været utro vil stå ved det, og det kan nogle gange være lidt svært, har jeg oplevet en del gange efterhånden i min klinik.

(mere…)

Kort intro om Maj Wismann

I dette lille interview fortæller jeg om mig selv, og mine uddannelser, samt hvordan jeg arbejder, og hvad det egentligt er der foregår, når jeg har par i terapi – det er et par år gammelt, så der mangler lidt info, bl.a. at jeg er blevet mor igen og har taget adskillige uddannelser og kurser siden. Rent karrieremæssigt har jeg stadig mange jern i ilden, nok flere end dengang, og jeg nyder mine dage og mit job i fulde drag. Lyt hvis du er nys 🙂
De kærligste hilsner
Maj Wismann

Hvad er den gode samtale egentligt ?

I dette lille interview fortæller jeg om, hvorfor vi snakker så hulans meget, som vi mennesker ofte gør – og jeg åbner op for et af de allerbedste redskaber til at få endnu bedre kommunikation og forståelse i sine relationer. Der er jo den der gamle en med, at en mand kan tale trusserne af en kvinde. Og den er altså ikke helt ved siden af. Kvinder er vilde med nærvær, og det er her ”den gode samtale” kommer ind i billedet. Vi kan slet ikke få nok af nærvær. Og det nærvær kan findes i en god samtale. Hvis du fx har et problem i dit sexliv, men ikke kan tale om det, så har du pludselig to problemer. En stor del af en god samtale handler om simpelthen at lytte. Lytte til hvad din partner siger, for så bagefter at lave det vi kalder en spejling. Det, der er vigtigt, når vi har en samtale med et andet menneske, er at vi forstår den andens pointe. Det er ikke vigtigt, at vi selv kommer frem med alt det vi gerne selv vil sige. Når den anden taler, så handler det altså om at lytte og ikke bare vente på de er færdige med at snakke, så man selv kan snakke. Vi skal nok nå det hele. Det vigtigste er simpelthen at vi lytter til vores partner og at vi prøver at finde ud af, hvad budskabet af det de siger faktisk er. Spejlingen består i, at når vores partner er færdig med at tale, så disker vi lige selv op med en form for kvittering; vi siger: ”Okay, det jeg hører dig sige er…” Og det er da helt utroligt akavet, men det virker! Når vi laver spejlingen, så er vi sikre på, at vi ikke misforstår hinanden. Misforståelser er ofte det, der spænder ben for god kommunikation, så ved at eliminere misforståelser – gennem spejlingen – er vi rigtig godt på vej. Den, der fortæller har også en opgave i at sikre sig, at den der lytter har forstået, hvad man selv mener. For de fleste kvinder lægger det ikke ret fjernt lige at råbe af sin kæreste om han nu har forstået, hvad hun mener, og så få et hurtigt ”ja ja!” igen. Men hvordan kan hun egentlig sikre sig, at han nu engang har forstået det? Det hjælper heller ikke noget, hvis man giver en ordret opsummering af det, der er blevet sagt; man skal ind og – med egne ord – fortælle, hvad budskabet er og hvad der egentlig menes med det, der er blevet sagt. Alt det her giver så god en tryghed i samtalen, hvor man kan vide sig sikker på, at ens partner virkelig gerne vil prøve at forstå, hvad man mener. For når man forstår hinanden – eller i hvert fald lytter til hinanden og forstår hinandens synspunkt – så kan man komme så langt og så dybt. Og det er her man kan komme så langt i samtalen, at man kan tale trusserne af sin kvinde. Kvinder tænder på det her nærvær; på øjenkontakt, på den her tid sammen. Så hvis man kan mærke, at ens kvinde er lidt flyvsk og lidt fra snøvsen, så er det en fremragende idé lige at lave hende en kop te og spørge om I lige skal sætte jer ned og tage en god snak. Nu har jeg før snakket om, hvordan rigtig mange kvinder bare snakker rigtig, rigtig meget, og hvordan det kan være svært for en mand at følge med og lytte til alt det, der bliver sagt, men det problem opstår faktisk fordi mændene ikke lytter. Så hvis man vil bryde den her cirkel, så kan man give sin kvinde bare en halv times god samtale og nærvær om dagen – som Carl-Mar anbefaler. Og det vil faktisk være nok til, at hun vil føle, at han er interesseret i hende. Og hvis hun så bliver ved med at snakke, så må manden også være ærlig og sige, at han simpelthen ikke kan lytte mere lige nu, men at han lige skal have en smøg og så sætter vi os ned igen, for hvis han skal være nærværende overfor hende, så kan han måske ikke opretholde koncentrationen mere end 30 minutter – og det er helt i orden! Det handler om at være ærlig og så få kommunikeret det ud til sin kvinde. Så kan man tage en snak i aften også.

Kys, kys og atter kys

Alt for ofte glemmer vi at gøre det, der virker, og tit er det faktisk de små ting i hverdagen, der kan sætte gang i kærligheden og lysten igen. I mit arbejde som sexolog og parterapeut, nævner jeg ofte den betydning kys kan have, og de fleste par nikker genkendende til, at de i starten af deres forhold brugte lang tid på at kysse i forhold til nu. Kys kan være en god måde at få vækket sexlysten på, hvis lysten er forsvundet helt, og man gerne vil have den igen. Så kan man helt lavpraktisk lægge sig ind på sengen, beslutte sig for at man som par skal kysse mindst 10 minutter og tro mig, det er dælme lang tid! Og i mange tilfælde, vil det få lysterne til at stige. Kys i hverdagen er ofte også nedprioriteret og mange mænd har beklaget sig til mig i alle de år jeg har haft min sexolog og parterapeut praksis over, at deres kvinder ikke længere deler kys og kram ud, når de kommer hjem fra dagens bedrifter på arbejdsmarkedet. Kvinderne er i mange tilfælde bange for netop at vække lysten ved manden, for sex, det er der altså ikke tid til nu! og der er jo ganske fair, men ærgeligt at man som par ikke kan lave en aftale om, at kysse en masse uden at det skal ende inde i sengen, men at man bare kan nyde det, der er og glæde sig over at lysten måske stiger. I det gamle Østen, sagde man faktisk, at sex starter 48 timer før selve samlejet og Danske Jesper Juel siger, at lysten skal flyttes ud af soveværelset, og netop fordi det jo ER uden for soveværelset at hele grobunden til lyst og sex starter. Og her kan kys sagtens bruges som bissetrick 😉

Hvordan man gør en kvinde glad

Hvordan man gør en kvinde glad

Et lille kort interview omkring, hvordan man gør sin kvinde glad eller endnu mere glad, end hun er i forvejen. I mit daglige arbejde som sexolog og parterapeut oplever jeg faktisk tit, at vi mennesker faktisk ikke ved, hvad der skal til for at gøre hinanden glade – tit giver vi det, vi selv vil have, men måske virker det ikke på vores partner. En sexolog som mig, arbejder med mange andre ting end deciderede sexologiske problemstillinger. Det arbejder jeg også med, men det er faktisk kun en lille del af det jeg laver i min klinik! Jeg arbejder i høj grad med kærlighed, kommunikation og livsglæde. At fylde god kærlighed på hinanden og lære at skabe gode rammer for at både sex og kærlighed kan vokse. Vil du vide mere om mit arbejde som sexolog og parterapeut, så læs mere på www.majwismann.dk eller www.websexolog.dk

Hvordan man gør en mand glad

Her i videoen snakker jeg om, hvordan man gør en mand glad. I bund og grund handler forhold om, at gøre hinanden glade. Jeg spørger gerne mig selv, hver dag, hvad jeg kan gøre for at min søn og min kæreste føler sig elsket i dag. Og mænd – ja, de er sgu lidt nemme. Men noget, der ikke er helt så nemt, det er, at det der gør en mand glad er faktisk at hans kvinde er glad. Mænd vil i bund og grund bare gerne have, at deres kvinder er glade. At hun er taknemmelig for, hvad han gør for hende og at hun nyder det. Vi har før snakket om det her med, at kvinden gerne skal fokusere lidt på at være i sin feminine kerne, og at åbne sig op den vej. Mændene er nærmest villige til at skære deres højre hånd af for at gøre hende glad, så derfor er det utrolig vigtigt at man, som kvinde, husker at vise dem, hvor glad man faktisk er for det de gør. Og det er bare lettere, hvis man gør det til en vane at udvise den her taknemmelighed. Det er tit også en god idé at over-forstørre glæden lidt for rigtigt at skære det ud i pap. Og så er der det med den seksuelle del, som jo desværre tit ryger, når der er gået lidt tid. I starten er man jo bare enormt liderlig – og det skal man være, for det er en del af forelskelsen. Det er helt naturligt, men det der så tit sker er, at kvinden begynder at trække sit flirteri tilbage, simpelthen fordi hun er bange for, at hvis hun flirter om morgenen, så forventer han sex om aftenen. Og det er bare så ærgerligt, netop fordi rigtig mange mænd især mærker, at deres kvinde er vild med ham, når hun går og er lidt små-flirtende. Mange kvinder afholder sig dog fra at gøre det, fordi de er bange for, at de så også er forpligtigede til ”noget” senere, men det er man nu altså ikke. Den seksuelle del i et parforhold betyder bare rigtig meget for mænd. Bemærk at det her er skåret ud i pap, men den seksuelle del, for mænd, er faktisk på højde med den romantiske del, for kvinder. Så at gemme den seksuelle del væk fra forholdet er faktisk lidt at sulte manden. Og så sidder der nok nogle kvinder, der rynker på næsen og tænker, at man da ikke bare skal sætte gang i alt det flirteri for hans skyld – og nej, du skal også gøre det for din egen skyld. Din kærestes glæde vil smitte af på dig. Vi er nu engang i et forhold, fordi vi begge tog gerne vil give kærlighed og modtage kærlighed. Men det behøver heller ikke kun altid at handle om sex; rigtig mange mænd sætter kæmpe stor pris på de helt små ting også. Det kan fx være noget så småt og tilsyneladende ubetydeligt som en kop kaffe, mens han sidder og nørkler med noget eller hvad ved jeg. Mange mænd fortæller også, at en måde hvorpå de føler sig elsket på, er når han bliver lyttet til. Sådan rigtigt lyttet til! Vi har før talt om, hvordan kvinder har det med at snakke løs i ét væk, men mænd vil faktisk også gerne lyttes til tages seriøst og anerkendes og have at vide, at han er en god far og en dejlig kæreste, og hvordan man sætter pris på, at han er der for en og for børnene, og hvor er du lækker og sexet og dejlig, og hvor kan jeg egentlig godt lide dig.

Vil du vide mere om mit arbejde som sexolog og parterapeut, så læs mere på http://www.majwismann.dk eller www.websexolog.dk

Mænd

I videoen her filosoferer jeg lidt over mine egne erfaringer med mænd i min klinik og mange andre mænd, jeg har mødt på min vej blandet med viden fra diverse mandeterapeuter om bl.a. maskulinitet. Hvorfor er det, at så mange mænd i dag har præstationsangst? Hvorfor sælger Viagra i så stort et omfang? Og hvad er det lige, der sker, når en mand der aldrig har haft et godt maskulint forbillede træder ind i et parforhold? Unge mænd i dag er jo opdraget af kvinder. Til at være mænd. Og jeg er ikke i tvivl om, at min mors generation har gjort det så godt de kunne og med alle de bedste intentioner, Men er det kvinder, der skal lære mænd at være mænd? Det tænker jeg ikke umiddelbart. Som jeg ser det, så har vi mange mænd, der er ekstremt usikre på sig selv. De er bange for at miste deres kæreste og det bliver deres drive. Så i stedet for at drivet er at få kærligheden til at blomstre, så bliver det fundet i frygten for at miste, og det giver uligevægt i parforholdet, fordi kvinder kan mærke det. Og det er simpelthen ikke det bedste udgangspunkt rent ur-instinktsmæssigt.  En kvinde, der skal formere sig har ikke lyst til at mærke, at hendes mand er utryg. Utrygheden medfører også, at unge kvinder i dag har helt vildt svært ved at lægge den her kontrol og jeg-skal-have-styr-på-alting og overansvarshed fra sig. Hvis kvinden hele tiden har den hat på, så presser hun faktisk sin mand ud af banen. Hvis hun er helt vildt struktureret og står og deler kommandoer og pligter ud, hvad efterlader hun så til ham? Det, der bliver efterladt til manden er en plads i den feminine kerne. Det skal ikke lyde som om, at manden er et offer i det her, for det er han bestemt ikke. Han har også et valg. Men når manden står og er lidt forvirret og render lidt distræt rundt, så står de her kvinder og ved ikke helt, hvad de skal bruge ham til. Kvinder er simpelthen mænd overlegne på så mange punkter i dag; når det kommer til børneopdragelse og indkøb og indretning, så hvor er det manden får lov til at komme på banen? Mændene er simpelthen for flinke, fordi de er opdraget til at gøre kvinderne glade. Hvis han nu turde at sige til sin kvinde, at nu skulle hun altså slappe af og om hun gider være så venlig at sætte sig på sofaen med en kop te og så i øvrigt ikke rejse sig den næste halve time, for så ordner han det her. Og om hun så også er rar at udvise ham tillid, for hvis hun ikke kan det, så skal vi slet ikke være i det forhold her. Men det er der så få mænd, der tør sige, fordi de er så bange for at miste hende! Så hele hans grundlag i parforholdet er mere eller mindre baseret på frygt. Frygt for ikke at være god nok, ikke at være mand nok, ikke at være lækker nok. Frygt på frygt. Så han agerer rundt i et felt på æggeskaller, hvor han skal finde ud af at være en rigtig mand og hvad er det nu lige det er, og det kan kvinden mærke. Viagra ryger over disken som aldrig før, fordi så mange mænd i dag har præstationsangst. Når kvinden kan mærke hans usikkerhed, så hopper hun endnu mere over i noget styring og noget kontrol. Og så bliver de skilt en dag. Eller også render de begge to rundt og er helt vildt utilfredse.

 

Interview mig – Du er altid velkommen til at interviewe mig til din blog

Interview mig – Du er altid velkommen til at interviewe mig til din blog

Jeg ELSKER at blive interviewet.

Om det er om kærlighed, parforhold, seksualitet eller om online markedsføring og digitale produkter – du skal være hjertelig velkommen til at hapse min viden.

Interview mig - Jeg ELSKER detSmid mig en mail på Kontakt@majwismann.dk og skriv “Hey Maj – skulle jeg ikke interviewe dig?”, og så tager vi den derfra 😉

Glæder mig til at høre fra dig.

Kh,
Maj

 

Gratis E-bog med fakta, tips og råd til sexlivet
majpopup

Få min Gratis E-bog "Når seksualiteten driller"

❤ Kan cølibat booste sexlysten?

❤ Hvad er seksuelt mindreværd, og hvad gør man ved det?

❤ Hvordan får man gnisten igen?

❤ Tilmeld dig mit nyhedbrev og få e-bogen gratis

.

You have Successfully Subscribed!