Bækkenbundskugler, smartballs, elskovskugler, jadeæg og yoniæg, kært barn har mange navne.
Oprindeligt blev disse faktisk produceret med henblik på, at være sexlegetøj.
De allerførste på markedet gjorde betydeligt større skade end gavn.
De to "æg" eller "kugler" var sat sammen med nylonsnor, som er voldsomt uhygiejnisk og meget svært at gøre rent efter brug.
Derfor oplevede mange kvinder, at de efter brug fik irritation eller deciderede underlivsinfektioner.
Det har man heldigvis fixet i dag!
Og de fleste Smartballs, som de også kaldes, er top hygiejniske og endda i et rigtig lækkert design.
Man fandt også ud af, at som sexlegetøj, havde Smartballs og bækkenbundskugler faktisk ikke en særlig god effekt, men hvis man anvendte dem som deciderede bækkenbundskugler til at træne eller optræne sin bækkenbundsmuskulatur med, så gav de en ret god effekt.
.
Derudover anbefaler jeg faktisk, at man med gode resultater kan bruge bækkenbundskugler til at øge sin kropsbevidsthed i underlivet.
Det betyder, at man kan blive markant bedre til at mærke, hvad hulan der foregår "inde" i en selv.
Man kan faktisk optræne ens evne til at mærke stimulation.
Til dette formål er bækkenbundskugler, smartballs, elskovskugler og yoniæg geniale.
Det er egentligt ikke meningen, at man "skal" blive seksuel opstemt.
Meningen er, at man får trænet ens evne til at mærke bækkenbundskuglerne, når først de er sat på plads + at man får trænet ens bækkenbundsmuskulatur.
Win/win 🙂
Jeg har her samlet et lille udvalg fra det "store" sexlegetøjs marked, som jeg anbefaler.
Både fordi de kvalitetsmæssige er rigtig gode, men også fordi, der er lagt en del tanker bag designet og materialet, der er brugt.
JeJoueAmi bækkenbundskugler er et produceret i et super lækkert materiale og de har alle tre forskellig vægt.
Det betyder, at man starter med at "træne" med den letteste, og efterhånden som man får "trænet" sin bækkenbundsmuskulatur, så kan man skifte til en "tungere" bækkenbundskugle.
JeJoueAmi Bækkenbundskugler 3 stk med forskellig vægt - Genial til både nybegynder og øvede.
Jadeægget er rigtig godt til optræning af ens følsomhed + massage og healing af skeden.
.
Smartballs med én kugle er lavet af dét, man kalder for "medicinsk silikone", og har desuden også et ergonomisk rigtigt design.
"Medicinsk silikone" er et af de bedste og mest hygiejniske materialer til fremstilling af bækkenbundskugler og sexlegetøj.
Der er altså VIRKELIG tænkt over tingene med disse Smartballs.
Bækkenbundskugler med ét enkelt æg er rigtig god til nybegyndere.
Desuden er den god til dig der lige har fået et barn, og som har svært ved at komme i gang med knibeøvelserne.
Her kan du se, hvordan den fungerer ved hjælp af den lille kugle, der ligger inde i den store kugle.
Når den lille kugle “rammer” den store kugle, så giver det et lille “stød”.
Bare rolig, du mærker det næsten ikke
Det får muskulaturen til at trække sig sammen.
Derved træner du faktisk din bækkenbund uden at løfte en finger.
Det er ret smart og også den strategi, jeg anbefaler i mit brevkassesvar "Hjælp - jeg har en slap skede efter fødslen"
.
Amaysin triple er et sæt bestående af et træningsæg med én enkelt kugle og et træningsæg med to kugler.
Det er til dig, der gerne vil starte på nybegynder niveau, men som så også gerne vil have muligheden for at "avancere" til øvede niveau, når du kan mærke, at det er ved at være tiden.
.
At træne sin bækkenbund er meget vigtigt for både kvinder og mænd.
Men mht. denne guide og bækkenbundskugler, dså ER det altså kvinderne, der er fokus på.
Træning af underlivet er vigtigt, fordi det af hjælper mange gener, der kan f.eks opstå senere i livet, hvis man ikke træner.
Gener som f.eks.:
► Inkontinens
► Nedfalden underliv,
► "Prutten" i tide og utide
► Tisseri, når man nyser
► m.fl.
Derudover er der også de rent nydelsesmæssige grunde.
Bl.a. oplever mange kvinder, at deres lyst øges, da de får trænet deres følsomhed og kontakt til underlivet.
Derudover så bliver underlivet også "strammet" op.
Det betyder, at man får mere "friktion" under sex.
Man bliver simpelthen mere stram, og det kan også øge nydelsen og også nydelsen for ens mand.
.
Så er du mere end velkommen til at stille et spørgsmål i kommentarfeltet 🙂
Jeg skal nok holde øje.
Så sidder du med spørgsmål til guiden, så er der altså ingen spørgsmål, der er "for små."
Det vigtigste er jo, at du finde de bækkenbundskugler, der passer til dig.
Og de kugler, som kan hjælpe dig med at få lavet den "træning," du har brug for og gerne vil bruge tiden på.
De kærligste hilsner,
Maj Wismann
- Klinisk sexolog og parterapeut med egen praksis siden 2006 - Læs mere om Maj her <---
.
Hej Maj
Jeg har lige købt mine første kugler. Er det meningen at man bare kan gå rundt med dem i længere tid, eller skal man aktivt træne med dem i kortere tid som almindelige knibeøvelser?
Hej Sarah
Jeg anbefaler, at du bruger dem 15 af gangen. Men det kommer lidt an på, hvad formålet er for dig. Hvorfor har du købt dem?
Kh,
Maj
Hej maj. Jeg har nogle kugler fra Lelo, med indvendig kugle i også. Der er fire kugler i alt af to forskellig vægt, som kan kombineres. Jeg kan gå med dem en hel dag på højeste vægtkombination uden mærke særlig meget til dem og uden at de glider ud. Hvis jeg er bevidst om dem kan jeg mærke de små stød fra kuglerne og ved knib kan jeg også mærke dem. Men tyder det på god styrke i bækkenbund eller det modsatte?
Kære Elin
Tusind tak for dit spørgsmål - om du har en stærk bækkenbund, kan jeg desværre ikke svare på 🙂 Da jeg jo ikke har undersøgt den. Men noget kunne tyde på det. Hvis du er i tvivl om, hvorvidt din bækkenbund er stærk eller ej, så tænker jeg, at du skal gå et smut til lægen 🙂 Der kan du helt sikker få et mere korrekt svar.
Kh,
Maj