Utroskab – kom videre

+ Du får bonuskurset: “Metakognitive redskaber til bearbejdning af utroskab”, hvor du lærer om:

• Hvordan du slipper tanker og “visuelle billeder”, der bliver VED med at hænge fast og dukke op i tide og utide, selvom det måske er længe siden utroskaben skete.
• Mindsettet bag den metakognitive psykologi
• 3 trin, du kan anvende, når du vil lære og træne mindsettet og måden at arbejde med dine tanker/visuelle billeder på
• 3 konkrete redskaber og teknikker, du kan gå i gang med at træne med det samme
• Hvordan du via at træne, hvor du retter dit fokus og din opmærksomhed hen, kan lære at nedsætte frekvensen af de ubehagelige tanker (altså hvor tit de dukker op) + hvordan du tager “kraften” ud af dem, så de ikke vælter dig følelsesmæssigt omkuld, når de dukker op.

• Dig, der netop har opdaget, at din partner har været dig utro
• Dig, der har oplevet utroskab inden for det sidste halve år, og som stadig har det rigtig skidt
• Dig, der har oplevet utroskab, og som stadig er i tvivl om, om du skal blive i parforholdet eller gå fra din partner

• Dig, der synes, du er kommet et langt stykke, men som lige mangler “det sidste”
• Dig, der inderligt gerne vil lære, hvad der skal til, for at få tilliden igen
• Dig, der kæmper og kæmper med at stole på din kæreste/partner/ægtefælle igen efter utroskab
• Dig, der VED, at I kan få det godt sammen, men som har svært ved at finde ud af hvordan
• Dig, der er gået fra din utro partner, og som rigtig gerne vil “videre” i livet
• Dig, der oplever, at dine tanker bliver ved og ved med at køre i ring
• Dig, der har været utro, og som rigtig gerne vil lære, hvordan du hjælper din partner videre oven på tillidsbruddet, får det healet, og stille og roligt kommer videre som et par
• Dig, der er gået ind i et nyt parforhold, og som har brug for at lære at stole på en ny partner oven på en ex-partners utroskab
• Dig, der vitterlig og inderligt bare rigtig, rigtig gerne vil have utroskaben til at fylde betydeligt mindre i dit liv, dine tanker og din hverdag, end den gør nu

• Dig, der inderligt ønsker og vil indgå med oprigtig åbenhed, ansvar for egne fremskridt og forpligtelse til disse 3 moduler, de 11 casestories, de 6 bonusinterviews, redskaberne, øvelserne og refleksionerne mm. Og som ønsker at lære nyt om, hvordan du kan håndtere din situation, følelser, tanker, bekymringer, frygt, angst og komme videre efter utroskab og som godt ved, realistisk set, at der ikke findes noget “quick-fix,” der kan kan fjerne smerten i løbet af de næste 24 timer, men som ved, at det her tager tid, og at du selv er nødt til at gøre en aktiv indsats.

• Dig, der ved, at du med den rette støtte, den rette viden og den rette indsats kan komme derhen, hvor du ønsker. Måske ikke i morgen eller om 3 uger. Men du vil stille og roligt begynde at bevæge dig i den rigtige retning – og det vil føre dig i mål til sidst.

★ De første to moduler på workshoppen handler om, hvordan du håndterer de første svære uger og måneder. Både dig som individ og alle de processer, der er på spil i dig. Alle de følelsesmæssige og tankemæssige reaktioner, men også hvordan I som par kommer igennem den første og absolut værste periode, uden at gøre skaden større, end den er i forvejen.

★ Derudover skal vi også se på, hvordan du finder frem til en helt afklaret beslutning om, hvorvidt du skal blive hos din partner eller ej. En beslutning som ikke blot tages på de sindsygt svingende følelser, du med stor sandsynlighed oplever i de første mange uger, men en beslutning, der er taget ud fra grundige og fornuftige overvejelser. Altså en beslutning, du kan stå inde for, når du ser både dig selv og din partner i øjnene fremover.

★ Og i det tredje og sidste modul vil jeg hjælpe dig med at komme videre, uanset om du bliver sammen med din partner, eller I vælger at gå hver til sit. Dvs. du får i modul 3 både hjælp til jer som par, men også hjælp til dig, der vælger et brud og singlelivet. Vi skal have “gang i livet” igen – du skal videre, så du stille og roligt begynder at få din livsglæde, livskvalitet, håb, tro og tillid tilbage. Du får også redskaberne til, hvad du skal gøre, når du kommer ind i et nyt forhold, hvor det nogle gange kan være rigtig svært at have tillid på grund af den tidligere oplevede utroskab.

Og husk, når de 3 moduler er forbi, har du GRATIS adgang til at fortsætte med kurserne:

1) Kærlighedens udtryk – Sådan lærer du at vise din kærlighed, så din partner forstår det
2) Få mere selvværd, selvtillid og højere livskvalitet
3) Sådan får I bedre og dybere samtaler – Lær at tale om følelser og tanker (også de svære)

“Min mand var mig utro for et år siden, og med tre børn under 6 år var vi og jeg nødt til at give det en chance. Men det har været svært, for vi besluttede også ikke at sige det til nogen, så jeg har gået alene med det i et helt år nu. Igennem Majs workshop har jeg fået følelsen af ikke at være alene, en følelse, jeg har gået med lige siden det skete. Det har været meget tungt at gå med alene, og jeg er sikker på, at det har gjort situationen langt værre for mig og for os, at jeg ikke kunne dele det med nogle. Jeg har oplevet mange svære følelser komme op igennem de 3 moduler, og selvom det har været svært,  har det været befriende, at Maj har sat ord på, hvordan jeg havde det og samtidig med hjulpet mig med at komme videre,  og hjulpet mig med, hvad jeg skulle stille op med de følelser som endelig kom op til overfladen. Som Maj igen og igen fortæller i workshoppen, så kan man ikke “fixe” utroskab og heelingen af det på “ingen tid”, og det er rart, at hun igen og igen pointerer, at det er en lang proces, for jeg følte mig ærlig talt som en der “burde” tage mig sammen og “bare” komme videre. Hun fortæller også, at man i den proces godt kan spænde ben for sig selv, så det tager endnu længere tid, og det er tydeligt, at det lige præcis er det, jeg og vi har gjort. Så jeg vil egentligt bare sige  tak Maj . Tak fordi du har givet mig mod til at mærke alle mine følelser, tak for at give mig modet til at bearbejde dem, både alene, men også sammen med min mand, og tak fordi jeg igen og igen kan gå tilbage og lytte og blive klogere, det er fan**** rart, at jeg har adgang til workshoppen, selv når det er slut. Det betyder meget for mig.”   

- Anne 42 år

“Jeg er netop blevet færdig med at lytte til modul 1, og jeg sidder her og tårene triller ned af mine kinder.  Det er som om alle brikkerne falder på plads nu . Min mand var mig utro for 1 år siden, og vi er stadig sammen, men jeg kæmper og kæmper hver eneste dag for at få mine følelser til at makke ret, så jeg kan tilgive, det var også derfor jeg tilmeldte mig din online workshop Maj. Og nu forstår jeg pludselig, hvorfor jeg har så svært ved at tilgive ham, hvorfor det er så svært for mig at komme videre, hvorfor det er så svært for mig at få styr på mine følelser.  Tak. Tak tak tak tak fordi du har taget dig tiden til at lave dette kæmpe arbejde . Selvom det er det værste jeg nogensinde har oplevet, glæder jeg mig til næste modul. Jeg ville sådan ønske, at jeg havde haft denne workshop med det samme jeg opdagede hans utroskab. Al den skyldfølelse jeg kunne have sluppet for, jeg tør slet ikke tænke på det.”  

- Lene 42 år

“Jeg har flere gange besøgt Maj Wismann’s hjemmeside for at finde hjælp når jeg blev udfordret af jalousifølelser og ramte hoved mod muren, i forsøget på at håndtere de følelser som jeg aldrig før havde oplevet, men pludselig sloges med dagligt.  Jeg startede ud med at tilmelde mig ”gratis forløbet” om jalousi, og fik derigennem smag for hvor vigtigt det er at få sat ord på alle de tanker og følelser som vælter rundt inde i en. Da jeg fornyligt måtte smide håndklædet i ringen, og stoppe et forhold som jeg ellers følte jeg havde kæmpet for at redde. Utryghed, jalousi og et forsvindende selvværd gjorde at jeg endeligt træk mig.  Det var enormt svært, for jeg elskede forsat min kæreste, men kunne ikke længere kende mig selv i vores forhold eller i min egen hverdag, fordi jeg gik og var ked af det konstant, jeg var utryg og blev mere og mere jaloux . Som noget af det første jeg gjorde efter at have pakket weekendtasken, og meldt min afgang, var at gå ind på Maj Wismanns hjemmeside og søge viden om utroskab. Her fandt jeg ”Utroskab, kom videre –sammen eller hver for sig”. Jeg vidste at jeg havde brug for hjælp hvis jeg skulle komme ud på den anden side, med skindet på næsen, og få afværget den absolutte nedtur. Jeg kunne tydeligt mærke at den stod klar til at overtage mig, men kunne samtidig på ingen måde se mig selv i en stor tung lænestol, foran en professionel terapeut, skulle udkrænge mit inderste.  Den lidt utraditionelle løsning som Maj tilbyder med det online kursus, var fuldstændig genialt for mig . Jeg kunne sidde helt for mig selv, i et stort varmt tæppe, med kleenex klar og lytte til det der blev fortalt. Jeg skulle ikke selv i gang med at sætte ord på alle de ting som jeg slet ikke havde fået ind i knolden endnu. Først og fremmest handlede det om overhovedet at fatte hvad H*lvede man var blevet udsat for. Det satte Maj lynhurtigt ord på, på det første modul. Jeg ville gerne have værktøjer og hjælp til alt det, der skete i mit hoved og alle de tanker jeg havde, og jeg fik med det samme sat en masse ord på, som når jeg hører dem, kan nikke genkendende til.  Maj satte ordene på for mig igennem modulerne . Hvis jeg selv skulle have sat ord på, ville jeg slet ikke vide hvor jeg skulle starte. På workshoppen startede jeg lige midt i kaos delen og fik sat ord på med det samme med modul 1 og så bygger man selv ud derfra løbende igennem workshoppens moduler. Jeg fandt det virkelig rart at jeg kunne sidde hjemme i min egen stue, og havde mulighed for at trykke pause når det hele blev lidt for meget og vende tilbage når hovedet og ørerne var klar til at lytte igen. Samtidig var det afgørende for min proces at modulerne blev lagt op uge for uge. Det, at jeg havde et ”mødetidspunkt”, har helt sikkert gjort, at jeg har fået det gennemgået. Ja, nogle gange har jeg nærmest været i fare for at få en fartbøde for at nå hjem til kl. 20.00. I starten tænke jeg, ”hvorfor kan jeg ikke bare få adgang til det hele med det samme?”, men hvis jeg havde fået det, så havde jeg ikke fået gennemgået, det ved jeg nu.  Der er en grund til, at Maj frigiver modulerne i det tempo hun gør, og det oplever man igennem workshoppen. Igennem workshoppen har jeg fået en meget bedre forståelse for mig selv og meget mere accept af mine egne følelser. Og jeg har lært, at det ikke er MIG, der er noget galt med. Den der følelse af, at det ikke er MIG, der har gjort noget galt, har jeg fået helt forankret i mig, ja, det er jeg slet ikke i tvivl længere, og  al min selvskyld er forsvundet, hvilket har været en kæmpe lettelse.   Før prøvede jeg hele tiden at finde ud af, hvorfor, hvorfor, hvorfor var det sket, og jeg vendte det meget indad. Nu er selvbebrejdelsen er helt væk – det er virkelig dejligt. En af de cases Maj bruger i workshoppen minder utrolig meget om det, jeg har oplevet, og jeg har tit tænkt, at det jo ikke er ”rigtig” utroskab, jeg har oplevet, og at jeg bare skal tage mig sammen og se at komme videre.  Det var derfor bare SÅ rart, at Maj som professionel definerer, hvad utroskab er  og at høre en case, der i den grad handlede om det psykiske utroskab, jeg har oplevet. Selvom flere af de casestories, der er med i workshoppen ligger langt fra min historie, så kan jeg nikke genkendende til de følelser og tanker, der ligger i det alligevel, og det har løftet og fjernet min følelse af skam og selvskyld. Igennem de forskellige casestories, har jeg også lært det faktum, at andre også kan blive slået ud af kurs – det gjorde at jeg stoppede med at kræve af mig sig at jeg skulle tage mig sammen.  Jeg kunne pludselig acceptere, at jeg var ked af det, fordi det VAR en tarvelig måde at behandle mig på. Forløbet har hjulpet på mine egen forventninger til mig selv omkring ”Ej, bare lige giv mig et par måneder, så er jeg oven på igen”, for ja, det tager tid, og det er ok, at der engang imellem er en dag hvor tårerne triller men så er næste dag som regel lidt rarere. Det er blevet ok for mig nu, at jeg ikke absolut skal komme oven på igen hurtigt, men jeg har nu ro nok til at give mig selv den tid det skal have.   Det i sig selv har gjort, at  jeg er kommet hurtigere oven på. Workshoppen har fjernet min overvældende håbløshed og følelsen af at ”alt er ødelagt” , for det ser jo slet ikke så håbløst ud nu. Jeg kan nu tage erfaring og lærdom med fra mit parforhold pga. de redskaber, jeg har fået igennem workshoppen + alle de mange gode råd, som jeg bestemt vil tage med ind i mit næste parforhold. Jeg vil rigtig gerne anbefale workshoppen til andre, og gør det troligt.  Jeg kan kun sige: ”Giv dig selv den hjælp, at der rent faktisk har siddet en professionel og tænkt alt det igennem, som du står i og som giver det ene gode råd efter det andet, som hjælper dig lige nøjagtig der, hvor du er, og med det du har brug for”. Man vil altid gerne kunne klare det hele selv, men nogle gange skal man bare betale sig fra at få noget hjælp, og  det er alle pengene værd . Ja, det ER en håndfuld penge, men hvis man gør det op i mod at skulle betale en terapeut på timebasis, vil man se at det er lidt af et kup.  Jeg kan godt forstå at folk tænker, at det er mange penge, men i forhold til al den utryghed og sorg, man kan have i kroppen, så er workshopprisen jo ingenting. Til sidst vil jeg bare sige til dig, der overvejer at tilmelde dig workshoppen: ”Gør det!” Jeg synes virkelig, at når man KAN hjælpe sig selv på den her måde, så skal man også gøre det. Man skal huske, at det jo stadigvæk er en selv, der håndterer det, men ligesom med så mange andre ting i hverdagen, hvor man køber sig til hjælp, er det her et sted, hvor det giver rigtig god mening, at man bruger nogle penge på at give sig selv nogle gode forhold at arbejde under”   

- Ronja

”Hvis ikke jeg kendte Maj og vidste, at hun “holder ord” i sine beskrivelser og tekster på kurser/workshops ville jeg simpelthen synes, at det lød lidt for godt til at være sandt, at jeg kunne bruge SÅ lidt penge, lægge en aktiv indsats, og så få det bedre på forholdsvis kort tid.  Selvom det er 3 år siden min ex var mig utro, har jeg stadig fået utrolig meget ud af at deltage på workshoppen.  Min skyldfølelse er nu endnu længere væk, og selvom jeg er alene, har jeg fået en større forståelse for, hvad der skete, og hvad jeg kunne have gjort mere hensigtsmæssigt i processen. Jeg har også lært en masse om, hvad jeg skal se efter i fremtiden og hvordan jeg passer på mig selv. Jeg kan godt lide, at det er ”mit forum”, det er anonymt og jeg kan høre modulerne, når det passer mig. Jeg ville have elsket øvelserne, da jeg stod midt i utroskaben. Jeg har også fået en bekræftelse på, at det ER hårdt at opleve utroskab, og at det er ikke min skyld og jeg har lært at skelne imellem at jeg havde del i konflikten i forholdet, men IKKE i utroskaben. Desuden har jeg lært vigtige ting om tillid, værdier i et sundt forhold, signaler ved nye bekendtskaber og at arbejde på at mærke mig selv i en krise.  Da jeg stod i mit livs største krise, manglede jeg noget konkret til at hjælpe mig. Det ville workshoppen have gjort for mig. Jeg trak vejret overfladisk, havde skyld, skam og enorme selvbebrejdelser som workshoppen arbejder meget med.  Den ville have gjort, at jeg på den længere bane klarede mig godt igennem i stedet for at falde dybt igen efter ca. 10 måneder. Jeg vil sige tak fordi Maj har tilføjet noget konkret om et svært emne til markedet.”   

- Cathrine 27 år

“Da utroskaben ramte mig var det som at leve i en´ af de glaskugler der er fyldt med sne. Det hele bliver hvirvlet op og man kan intet se, mister sin retning og sig selv.  Majs mails, hjemmeside og workshop om utroskab hjælp mig til klarhed. Derudover fik jeg også en klar følelse af at mine reaktioner var helt normale. JEG var normal! Selvom jeg var bekymret for, om det overhovedet kunne hjælpe mig og os at deltage i workshoppen, nu hvor  jeg havde gået til psykolog, og vi havde været sammen til parterapeut,  men stadig oplevede store problemer, så gav workshoppen mig noget, jeg ikke havde fået de andre steder. Nemlig følelsen af, at jeg var helt normal. At mine reaktioner var normale og sidst, men ikke mindst, at jeg havde oplevelsen af aldrig at være helt alene. Jeg havde jo ”Maj” med på sidelinjen. Om det var dag eller nat. Der VAR hjælp at få, og  selvom jeg ikke mødte nogle i virkeligheden, så føltes det som en selvhjælpsgruppe – en livline , hvor man altid kan høre Majs gode råd i modulerne, et interview med en af de mange kvinder, der fortæller om, hvordan det har været for dem at opleve utroskab, eller et interview med en ekspert. Jeg var ikke alene. Jeg opdagede jo, at der (desværre) findes en hel gruppe mennesker, der har overlevet det sammen. Hvis de kunne (og det kunne jeg jo høre i alle de interviews), så kunne jeg også! Det gav mig håb og tro på, at det kunne lykkes! Der har været så mange ting i workshoppen, der har hjulpet mig og os igennem, og  i dag har vi fået en meget større forståelse for os begge i den her proces .Ham, mig og ”os” – der er forståelse nu – det er den største forskel og det gør det hele meget nemmere at være i, selvom intet af dette er nemt. Min mand fandt (endelig) modet til at være 100% ærlig over for mig, da vi gennemgik modul 2, og han brød fuldstændig sammen. Jeg vidste godt inderst inde, at der stadig var noget ”galt”, men blev ved med at slå det hen. Men  workshoppen gav mig troen på mig selv igen, og min selvbebrejdelse forsvandt  – jeg turde stille krav, være 100% ærlig og stå ved mig selv om min mavefornemmelse. Uanset, hvor ubehageligt og sørgeligt budskabet er, så har jeg lært, at jeg skal lytte til den, og det hele var jo kommet så langt ud, at det her måtte stå for min mands regning. Det var faktisk en ”syret” oplevelse, da min mand indrømmede sin fortsatte utroskab. Jeg vidste jo, at der var ”noget”, men da det kom frem, fik jeg på et sekund en pind i ryggen og oprejst pande igen. JA, jeg kunne stole på mig selv. JA, jeg havde ret i mine fornemmelser. NEJ, det var ikke mit ansvar, at han blev ved med at lyve, det måtte stå for hans egen regning. Mig, der havde været så bange for, om JEG overreagerede, om det nu var nødvendigt at arbejde mere med utroskaben – om jeg ikke bare skulle komme videre og tro på ”os” – men hvordan? Jeg kunne jo ikke bare knipse og så kom det!? Der var så mange ting, der var befriende for mig at høre, og som fik både mine tanker og følelser i ro.  Der kom struktur på min bearbejdning, da jeg gennemgik workshoppen og øvelserne i den. En struktur, der hjalp mig med at tackle den meget, meget svære periode. Jeg kunne pludselig nøjes med at forholde mig til mine følelser og ikke til en masse tanker om, om alle mine følelser og reaktioner nu var ”rigtige” nok. Nogle af mine tanker og følelser havde jeg jo dårlig samvittighed over! Så det var en stor lettelse at blive undervist i, at mine reaktioner var normale. Det var en kæmpe hjælp! Fra ikke at forstå mine egne reaktioner, så forstod jeg pludselig mig selv og mit intellekt stemte meget bedre overens med følelserne i kroppen.  Pludselig kunne jeg jo forstå så mange ting. F.eks. havde jeg jo virkelig svært ved at forstå, at jeg fik virkelig høj sexlyst til min mand, selvom han havde opført sig sådan. Det virkede så forkert, og jeg havde så svært ved at forstå mig selv. Modul 2 var helt specielt for os begge. Der var der min mand brød fuldstændig sammen og gik til erkendelse og fortalte, at der var mere han ikke havde fortalt. Jeg fik også ”pillet utroskaben ud” og fik set vores ægteskab i et helikopter perspektiv igennem en af øvelserne. Var det værd at kæmpe for? Og ja det var det. Så det gjorde vi. Og  jeg vil så gerne anbefale workshoppen til alle i samme situation . Alle der kæmper videre sammen som par. Dem, der forsætter alene. Til dem, der har en faglig interesse. Workshoppen er en livline – en kæmpe hjælp i en meget, meget svær og uoverskuelig situation. Jeg har mere end varmt anbefalet dig Maj og din workshop, til de kvinder jeg har mødt på min ”utroskabs-ramte vej”. Jeg fandt jo ud af, at der er flere end man aner, når man er rimelig åben om sin situation! Det har også været en stor hjælp at vide, at det ER et langt og sejt træk. At det ikke bare bliver ”fixet og så er alt ved det gamle” på 14 dage. Vi ER på rette vej, og det går godt. Får jeg en af de svære dage med en tude-tur, så er det en KÆMPE hjælp, at jeg kan høre Majs stemme fra workshoppen sige: ”Er det svært? – Ja, gu´ er det svært”. Så kan jeg lidt igen. Så 1000 tak for din hjælp Maj, den nemme tilgang og de mange timers materiale. Og jeg mere end glæder mig til din bog om utroskab.”   

- De kærligste hilser, Lone

“Kære Maj, jeg er nødt til at skrive til dig og takke dig, selvom vi ikke engang er gået i gang med selve workshoppen endnu. Siden jeg tilmeldte mig for 5 dage siden har jeg simpelthen slugt de 7 interviews med kvinder, nogle af dem har jeg endda hørt flere gange, og  det har allerede hjulpet mig HELT VILDT!  Stort set alle mine selvbebrejdelser er væk, og jeg har endelig indset, at min ex´s utroskab ikke havde en skid med mig at gøre! Hold kæft, jeg ville gerne have haft din workshop for 6 måneder siden, da jeg opdagede at han havde været sammen med en pige fra hans fodboldklub og smed ham ud! Jeg har ledt og ledt på nettet for at finde noget, der kunne hjælpe mig og stødte tilfældigt på dig i en artikel om tegn på om han var utro.  Jeg håber at alle, der har oplevet utroskab, vil tilmelde sig  og få hjælp med det samme!”   

- Mette Marie 28 år

”Igennem Majs workshop, er jeg begyndt at finde ind til min tilgivelse og slippe min selvbebrejdelser. Langt om længe. Og det er en stor lettelse. Det kommer i små bidder. Det er ikke nemt. Men intet har været nemt, siden jeg oplevede, at min mands utroskab blev til virkelighed i vores lille hjem efter 35 års ægteskab. Jeg er forbløffet over, at online foredrag og interviews kan gøre sådan en forskel for sådan en gammel kone som mig på så kort tid. Jeg ved, jeg stadig har lang vej, og det fortæller Maj også igen og igen, at det ikke er hurtigt at komme igennem, men jeg tror på hende, når hun fortæller, at man kan komme hurtigere over det, med den rette viden og de rette værktøjer. For det er det, jeg mærker.  Jeg har lært at min skyldfølelse ikke er berettiget , og Maj har lært mig, hvem der har ansvar for hvad i hele den her sag. Min mand ville under ingen omstændigheder til en parterapeut, og han ville bare “glemme” det hele og komme videre kort efter utroskaben var opdaget, så jeg kunne nikke genkendende til specielt det ene interview med en kvinde, fordi hendes mand reagerede som min.  Det gav mig ro og håb  for min mand og jeg. Han ved, jeg har deltaget troligt hver tirsdag aften, men er først her efter workshoppen er slut begyndt at spørge ind til, om det hjælper mig. Det er første gang siden det skete, vi har talt om det på en respektfuld og ordentlig måde.”  

- Bente 57 år

“Til at starte med fik jeg rigtig meget ud af, at jeg med det samme kunne gå i gang med bonusmaterialet, der er tilknyttet selve kurset. Det har været en øjenåbner at lytte til interviews med kvinder, der har oplevet utroskab selv og også høre, hvordan de har håndteret deres partner og ja hele situationen. Jeg ville ønske, at der var mere materiale til dem, der bliver valgt fra efter utroskab, for sådan én er jeg, og jeg slikker stadig sår. Du har faktisk flere punkter med om det, men jeg ville jo ønske, at det hele handlede KUN om det “kun til mig”, men så skal jeg vist bare have enesessioner :-) Og nu kommer det mest fantastiske! For jeg ved jo via maildialog, at du (Maj) allerede er i gang med at undersøge mulighederne for ekstra bonusinterview, som tilgodeser netop denne specifikke problematik. Og hvor er det fantastisk, at vi deltagere sådan kan være med til at “forme” workshoppen fremover. At du bare skriver “Ja, det lyder som en god ide, det ser jeg på, selvfølgelig skal vi have noget mere med om det”, det er så tydeligt, at du virkelig brænder for at hjælpe os kvinder, der har oplevet utroskab på den ene eller anden måde. Selvom jeg er blevet “valgt fra” og egentligt ikke har haft brug for flere dele i workshoppen, har jeg alligevel lyttet til det hele på modulerne, og det har i den grad været en øjenåbner for mig. Både for hvordan vi levede vores forhold før utroskaben, men også i forhold til, hvordan mit næste parforhold bliver.  Min selvtillid er vokset og gør det stadig!  Jeg er i fuld gang med 45 dages øvelsen fra modul 3 del 2, og efter en uge begyndte jeg at mærke fremskridt, hvilket jeg bestemt ikke havde forventet, for den lød ærlig talt lidt for “poppet”!  Jeg har sluppet min selvbebrejdelse  og det har givet mig meget mere energi i hverdagen, og helt ærligt, han kunne fandeme bare have nævnt, at han var utilfreds, spurgt om jeg ville med i parterapi eller i det mindste bare sagt et eller andet i stedet for at være konfliktsky og så vælge “den nemme vej” ud af forholdet. Jeg kan også mærke, at tilgivelsen er på vej. Ikke for hans skyld, men for min egen.  Det er en rigtig god og grundig workshop , du har lavet Maj med overvældende mange øvelser og spørgsmål til reflektion. Jeg ville blot ønske, at jeg havde haft den med det samme efter utroskaben, så jeg havde sluppet for al den tvivl på mig selv efterfølgende. Du og workshoppen kommer til at gøre en kæmpe forskel.” 

- Tina 34 år

”Kære Maj. Tusind tak for en fantastisk workshop, den har været guld værd for mig og min mand. Jeg er ikke sikker på, at jeg nogensinde kommer mig 100%. Det vil tiden vise, men jeg tror det faktisk ikke. Du fortæller på et tidspunkt i workshoppen, at man altid vil have et ar. At det lige nu er et betændt sår, og alt afhængig af, hvordan man behandler såret, så vil det blive et lille ar, men med tiden kun lægger mærke til en sjælden gang imellem eller et stort ar, man igen og igen lægger mærke til. Det er så mange år, vi har gået med dette store efterslæb efter min mands utroskab, hvor vi ikke har kunne komme videre, så jeg tror at jeg aldrig vil blive den samme igen. Men jeg kan mærke, at jeg får det bedre og bedre.  Din workshop har været helt igennem uundværlig for os , og specielt for mig. Jeg har gået ved to forskellige psykologer, og vi har været ved flere parterapeuter også. Og det er først med dit materiale, at jeg har kunne se mig selv, min mand og utroskaben i et helt andet lys og begynde at arbejde konstruktiv og fremad. Du har givet mig og os redskaber, som jeg havde forventet, vi havde fået hos parterapeuterne, vi har gået hos. Det er mange penge, vi har brugt på terapi. Men nej vi fik slet ingen hjælp, der på nogen måde svarer til den kæmpe viden, vi har fået i din workshop. Hos parterapeuterne handlede det hele om vores barndom og hvilke mønstre min mand havde med fra barndommen, som havde resulteret i utroskaben. Min mand havde en affære over 4 år, som jeg opdagede ved en tilfældighed, og det slog fuldstændig benene væk under mig.  Der er så mange gode spørgsmål til refleksion og mange gode øvelser og viden i din workshop, så jeg kan ikke rose den nok!  Dine interviews med eksperterne har været en uundværlig støtte for mig i hverdagen. Jeg har lyttet til dem, når jeg har vasket op, lavet mad og ordnet vasketøj, og de har været min ”bedste ven og støtte” igennem de sidste 6 uger. Jeg faldt over din workshop ved en tilfældighed og nåede lige at tilmelde mig inden de sidste pladser blev taget, og det er jeg dybt taknemmelig for. Du skal vide, at du har reddet vores parforhold, og at vi for første gang i flere år oplever, at vi har en plan for, hvordan vi skal komme videre og at vi allerede oplever håb, bedring og lindring. Træerne vokser ikke ind i himlen, og vi har stadig dage, hvor vi har det skidt, men  for første gang har vi oplevet et lys for enden af tunnelen, som bliver ved med at være der , og det kan vi ikke takke dig nok for”  

- Lea 52 år

”Jeg har været rigtig tilfreds og glad med at deltage på dit kursus om utroskab. Det har åbnet mine øjne, og jeg er begyndt at se tingene fra forskellige sider nu, og det mærkes specielt på mit selvværd og min selvtillid.  Jeg bebrejder heller ikke mig selv i samme grad mere, og det giver fornyet energi i hverdagen. Det mærker jeg tydeligt.  Det har været rigtig rart at blive holdt i hånden og blive guidet igennem denne proces, og din viden og dine kompetencer er slet ikke til at tage fejl af. Selvom jeg ikke har arbejdet så meget med de konkrete redskaber, så er den viden du leverer i workshoppen så god blot at lytte til, at det i sig selv har hjulpet mig til at vende mine selvdestruktive tanker om. Bare ved at deltage og lytte.”   

- Tine 32 år

”Ja, jeg er i krise, og derfor skal jeg passe ekstra godt på mig selv!!! Den erkendelse i sig selv har gjort, at mit syn på mit selv i hele den her utroskabssag er vendt 360 grader.  Din workshop har hjulpet mig til at tage handling på forskellige aspekter af vores samliv, som har betydet at vi ENDELIG er kommet i gang med en tillidsgenopbygningsproces  og fået sat os ned og snakket sammen på en god måde. Min mand har haft stor glæde af din ”E-guide til den utro part” fra modul 1, og han har forstået og anerkendt at tillid ikke kommer igen på 3 uger, som vi ellers har diskuteret meget. Desuden har jeg fået en ordentlig undskyldning. En undskyldning som jeg kunne mærke han faktisk mente. Vi har lang vej endnu og som Maj også fortæller igen og igen, så er det en lang proces, men  vi kan begge tydeligt mærke, at vores plan, som vi har lavet i løbet af workshoppens forløb virker, og at vi stille og roligt bevæger os i den rigtige retning.  Jeg har anbefalet denne workshop til to veninder, der har oplevet utroskab for nogle år siden, men som stadig ”sidder” fast i smerte og bitterhed, for jeg er overbevist om, at forløbet også kan hjælpe dem. Tusind tak for fantastisk materiale”   

- Malene (og mand)

”Jeg har igennem Majs workshop om utroskab oplevet, at jeg er begyndt at kunne tænke ”klart” igen, og  jeg kan mærke, at jeg både fysisk og psykisk har fået det bedre . Jeg er ikke ovenpå endnu, men hvor jeg før workshoppen ikke havde nogen som helst ide om, hvor lang tid det ville tage at komme videre og famlede rundt i blinde, oplever jeg nu, at jeg har en helt klar plan og struktur for, hvordan jeg skal komme videre, og jeg er allerede godt i gang. Workshoppen er effektiv, og det har været en god måde for mig at få hjælp på for jeg ville ikke opsøge en terapeut!  Da jeg tilmeldte mig og i starten var jeg enormt irriteret over, at jeg ikke kunne få adgang til alt materialet på en gang, men efterhånden som jeg har arbejdet mig igennem workshoppens moduler, så giver det RIGTIG god mening, at man får serveret det i tilpassede portioner.  Det er en veltilrettelagt, gennemtænkt og grundig workshop, og jeg er glad for at Maj har valgt, at det er i moduler, for ellers havde jeg været overvældet af al den info og slet ikke fået det sammen ud af workshoppen. Nu sidder jeg tilbage med en arbejdsjournal der er tilpasset mig unikt med lige præcis dét jeg har brug for at arbejde med. Det giver mig tryghed og ro, og jeg er også glad for, at jeg kan logge ind og igen og igen høre materialet, når jeg ”brænder sammen” i hovedet en gang i mellem. Så hjælper et modul eller et interview altså lige med at få hjernen tilbage i rette spor igen. Det bliver heldigvis mere og mere sjældent med ”de sorte huller”, og nu kan jeg selv finde hjælpen, når jeg har brug for det.”   

- Susanne H.

”Jeg opdagede først dit kursus 7 måneder efter utroskaben var opdaget, og jeg kan ikke lade være med at tænke på, hvor enorm en hjælp det ville have været, hvis min mand og jeg havde haft adgang til den med det samme bagefter. Da vi tilmeldte os, kunne vi med det samme starte med at lytte til bonusinterview med nogle forskellige eksperter, og allerede der begyndte vi at opleve at vores ”arbejde” med utroskaben blev taget op på et helt andet og meget mere konkret niveau.  Igennem workshoppens forløb har jeg kunne mærke en generel forbedring i min psyke og i vores parforhold. Vi har allerede nu oplevet en ændring i tilliden imellem os , og min mand har haft stor glæde af din guide til den utro part som er en del af modul 1. Som sagt, jeg ville ønske vi havde haft din workshop med det samme, det havde gjort en enorm forskel”  

-  T.

“Jeg har fået fjernet min skyld. Den er helt væk nu. Jeg ved nu, at utroskaben IKKE var min skyld, og  jeg har ellers brugt måneder på at skælde mig selv ud . HAN ville ikke tage ansvaret for det, HAN havde gjort, og blev ved med at sige, at hvis bare jeg havde gjort det, og det og det og det, så havde han aldrig været utro. Når jeg forsøgte at bringe utroskaben på banen og snakke om det endte det bare med, at han bebrejdede mig og sagde om “jeg ikke bare kunne komme videre”. Men det kunne jeg jo ikke, og så følte jeg jo, at det bare var mig, der var noget i vejen med, når jeg nu ikke bare kunne! For jeg ville jo gerne komme videre! Jeg prøvede virkelig. Da han igen havde skrevet med sin ex på Facebook, og hun havde sendt frække billeder, så kunne jeg ikke mere, og jeg smed ham ud. Men i månederne efter kørte jeg mig selv helt ned. For jeg troede jo, at han havde ret. Det ved jeg nu, at han ikke har! Og workshoppen har hjulpet mig til at indse, at ikke alle mænd er sådan, og at det ikke var mit ansvar, at han var utro og aldrig nogensinde kan blive det.  Der er blevet taget en stor tung sten fra mit hjerte , jeg ville blot ønske, at jeg havde haft workshoppen, da han var mig utro allerførste gang. Så havde jeg sluppet for at være helt nede og vende i mørket :-( Jeg har lært, at følelser tager tid og at det var helt naturligt og forventeligt, at jeg blev dybt såret og ked af det. Det var ikke mig, der var noget galt med. Nej. Det var hans opførsel.”  

- R.E.

“Jeg oplevede tilfældigt, at min kone havde skrevet med en mand over ca 6-7 mdr. Det var svært for mig, at hun kunne gøre det mod os som familie, og jeg kunne ikke forklare mig selv, at der intet var i de beskeder. Jeg har aldrig haft det så dårligt. Dybt ulykkelig, ondt i maven, indre uro og hjertebanken og kunne næsten ikke være i mig selv, jeg tabte mig 13 kg på 2 1/2 måned og jeg vejer normalt 89 kg. Jeg ville bare så gerne, det skulle blive os for altid, men jeg blev bange for, om jeg kunne komme videre, da mit hoved var ved at sprænges af 1000 tanker. Hun syntes personligt ikke det var utroskab, da der ikke var følelser i det og på en eller anden måde kan jeg godt se, det er mærkeligt min reaktion var så voldsom. Jeg talte ikke med nogen, da det var tabubelagt emne, og jeg vidste, jeg ville have min kone og der skulle ikke ses skævt til hende fremover.  Min kone ville have, at vi bare skulle hygge os og lukke ned for det hele, men jeg kunne mærke, jeg havde brug for at arbejde med det her. Derfor købte jeg Majs workshop som har været guld værd.  Workshoppen er vildt god, fordi man i ro og mag kan sidde med opgaverne og lytte til interviews og se, at der faktisk ikke er noget usædvanligt ved den måde, man reagerer på. Maj har været til stor hjælp for mig, og  pengene er godt givet ud , det hjælper et godt stykke af vejen, hvis man bruger den seriøst. Det vigtigste jeg har lært, er at vi skal respektere hinanden, lytte til hinanden og være der for hinanden. Går vi med noget, så kommer vi til hinanden.”  

– Martin