fbpx
Maj wismann signatur og logo
Klinisk sexolog og forskningsbaseret parterapeut
MENU

Micro cheating - Hvad dækker det over?

Micro cheating

Micro cheating er et relativt nyt begreb inden for utroskab.

I denne artikel kan du læse mere om, hvad begrebet dækker over.

Du finder også nogle spørgsmål til refleksion til sidst.

Dele af artiklen er uddrag fra min bog: "Men hvorfor - Fortællinger fra de utro og fakta om utroskab," der udkom på Forlaget Dreamlitt september 2020.

Du kan læse mere om bogen (og lydbogs-udgaven) på forlagets hjemmeside her <---

.

Hvad er Micro cheating?

Det nyere ord Micro cheating (mini-utroskab) kommer fra den australske psykolog og datingekspert Melanie Schilling.

I et interview til australske Huffington Post definerer hun begrebet som værende en serie af tilsyneladende små handlinger,.

Små handlinger, der indikerer, at en person er følelsesmæssigt eller fysisk fokuseret på et menneske uden for det primære parforhold.

Det kan f.eks. være, at man sms´er med nogle andre, uden at ens partner kender til det.

Måske gemmer man endda navne i sin telefon under et andet navn.

Eller måske lyver man om sin parforholdsstatus over for andre.

.

Micro Cheating - Maj Wismann

Eksempler på dette kan være, at man fortæller:

  • At man er single, selvom man er samboende på femte år.
  • At man er på vej ud af sit parforhold, men er nødt til at blive boende i en periode, da partneren er syg.
  • At man bor sammen med én, men at man ikke er kærester/partnere - det er bare praktisk.
  • At man "kun" bor sammen for børnenes skyld.
  • At man bor sammen fordi, man ikke kan få lejligheden/huset solgt, men ikke er kærester mere.
  • At man er separeret, men mangler at "få styr på de sidste ting", inden man kan flytte.

Det kan også være, at man generelt nedtoner seriøsiteten af det parforhold, man fortæller man befinder sig i.

Eller måske fortæller, at man er i tvivl om, om parforholdet skal bestå.

.

Definition af micro cheating

Micro cheating defineres blandt andet ud fra, om det foregår i det skjulte.

Hemmelighedskræmmeriet er benzin på bålet ved denne form for tillidsbrud.

Tillidsbrud, der netop lever og vokser af, at det foregår i hemmelighed, fordi det øger spændingen.

Også selvom man måske aldrig ender med at mødes i virkeligheden.

Micro cheating defineres også ud fra, om man samtidig med, at det foregår i det skjulte, også deler følelsesmæssig og/eller erotisk fortrolighed med vedkommende.

Måske skriver man endda om de problemer, man oplever med sin partner, og måske endda også om problemer i sexlivet.

Det kan også være udveksling af intime detaljer og komplimenter, man giver den anden.

Ting, som man ikke ville sige og/eller give, hvis ens partner læste med.

Man bygger altså en venskabelig og/eller erotisk relation med et andet menneske.

En relation ens partner ikke kender til eller kender til omfanget og/eller dybden omfanget af.

.

Micro Cheating er et relativt nyt fænomen

Muligheden for micro cheating har ændret sig markant

Micro cheating, følelsesmæssig utroskab og affærer, er blevet markant nemmere at have kørende og vedligeholde i dag.

Det er betydeligt nemmere nu end dengang, hvor man skulle bruge den ene telefon, der var i hjemmet, sende fysiske breve eller ligefrem vente på at mødes ved den årlige konference.

De sociale medier, mobiltelefoner og mails gør det muligt for alle at dyrke micro cheating og dermed have en skjult følelsesmæssig og/eller erotisk sekundær relation kørende konstant.

En relation, hvor man lægger sin tid og energi og bygger på relationen løbende for hver sms, besked eller billede, man sender afsted eller modtager.

Selvom korrespondancer kan have stået på i månedsvis, behøver det dog ikke at betyde, at man nogensinde planlægger at mødes i det virkelige liv.

Det interessante her er også, at det slet ikke var muligt i samme grad før mobiltelefonerne og de sociale mediers indtræden i vores liv.

Zack Carter, der er assisterende professor i kommunikation ved Taylor Universitetet, fortæller, at domstols-statistikken fra amerikanske skilsmisser viser alarmerende tal.

En stor del af amerikanerne angiver nemlig Facebook-kommunikation med det modsatte køn som hovedårsag til skilsmisse og fremlægger bevis for dette i skilsmissesager.

.

Konsekvenserne ved micro cheating

Bliver micro cheating opdaget af partneren, kan man ofte opleve følgende konsekvenser:

  • Diskussioner om hvorvidt, der er tale om utroskab ala "Hvem har ret?"
  • Skyld, skam og anger hos den, der har skrevet med andre
  • Skilsmisse / ophør af parforholdet

Hos partneren:

  • Følelsesmæssig distance - mister troen på, at man kan dele følelser og være sårbar
  • Fysisk distance - mister lysten til kys, kram, ligge tæt, seksuelle aktiviteter mm.
  • Manglende tillid, stor usikkerhed og utryghed
  • Følelsen af svigt og oplevelse af tillidsbrud
  • Angst
  • Depression
  • Høj grad af stressbelastning

***

Har du spørgsmål eller ønsker du uddybning af nogle af de ting, jeg har skrevet herover?

Så er du mere end velkommen til at skrive i kommentarfeltet herunder.

Artiklerne på min hjemmeside opdateres løbende.

De kærligste hilsner,

Maj Wismann - Klinisk sexolog, Master i Sexologi og forskningsbaserede parterapeut med egen praksis siden 2006 - Læs mere om Maj her <---

Maj Wismann om micro cheating

.

Spørgsmål til refleksion:

  • Er du i tvivl, om du er i gang med micro cheating? En metode at finde ud af det at spørge dig selv, om du har behov for at skjule samtalerne?
  • Nogle fortæller, at et højt forbrug af Facebook og/eller andre sociale medier kan føre til en generel oplevelse af ustabilitet og utilfredshed i parforholdet. Hvordan er det for dig?
  • Hvad tror du, der ville ske med et parforhold, hvis man brugte tiden og energien på sin partner, fremfor at lægge energi i andre mennesker uden for det primære parforhold?
Når utroskaben rammer

.

Vil du læse mere om tillidsbrud og utroskab?

.

Vil du hjælpe?

★ Oplever du Micro cheating i jeres parforhold? Måske står du lige nu og har opdaget, at din partner gør det? Så må du rigtig gerne dele dine erfaringer herunder, måske kan netop dine erfaringer hjælpe andre. OBS. Parforhold og tillidsbrud er et ekstremt sårbart emne, så vær opmærksom på positive formuleringer, rummelighed og omsorg. På forhånd tak ❤

*Husk god tone, ALLE negativt ladet kommentarer slettes øjeblikkeligt – Jeg ønsker at skabe et positivt og støttende forum, hvor vi kan hjælpe hinanden, og derfor er der nul-tolerance overfor flabethed, nedladenhed, negative inputs, uhøfligheder og uforskammethed.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Kommentarer

  1. Vi mennesker er nogle sære snegle. Når der viser sig nye - og lettere - måder, at snyde på, så vælger mange, at lade sig friste af forbuden frugt. Det er så forbistret kortsigtet, og smadrer ikke alene det eksisterende forhold, men sætter også en ny person i forlegenhed, når det afsløres.

    Vi har brug for mere ærlighed i samfundet - og en erkendelse af, at det alt sammen starter med os selv.

    Tak fordi du skrev om micro-cheating - og tak fordi du for snart et år siden udgav bogen om utroskab. Den var fænomenal læsning 🙂

  2. Jeg opdagede tilbage i 18’ at min mand skrev og sendte videoer til andre kvinder, asiater, for så var de for langt væk til at han fristes til at møde dem, var forklaringen…. Da han så endelig var “100%” ærlig omkring det, så viste det sig at det havde stået på on/off i 7 år… på det tidspunkt havde vi været sammen i knap 8,5 år….. vi havde lige købt hus og vores søn var knap 2 år.
    Jeg er her endnu, men kan sætte flueben ved alle de punkter du har skrevet under partneren. Min Mads har ændret sig meget og yder mere hjemme end nogensinde, men jeg Buster ham stadig i små latterlige løgne, som om der er sendt buket til hans mor på mors dag, og hvis han lyver om sådan noget, hvad lyver han ellers om, er jo mine tanker…
    Det er som om der er blokeret noget i mig, jeg tror ikke på når nogle siger jeg er pæn, eller giver andet ros, og slet ikke når det er min mand, ej heller når han siger han elsker mig, og jeg stoler ikke på at når han gør noget godt for mig som fx fodbad så er der ikke bagtanker bag….
    En del af undskyldningen er også det var pga hans PTSD, men jeg har netop stået på hovedet for at han ikke skulle gå helt neden om og hjem da den brød ud, og takken er så dette

    Og ja jeg burde nok gå, men jeg har to piger fra er tidligere forhold, og jeg kan ikke også dele min søn
    Jeg skal bare finde ud af at være her uden daglig smerte, det må da kunne lade sig gøre?

  3. Tilbage i 2017 lykkedes det mig endelig at være stærk nok til at gøre det forbi med min x, vi havde da været sammen i 11 år. I 9 år havde han chattet, skrevet privat og haft behov for at blive bekræftet af andre kvinder. Jeg blev ved med at sige det ham at det var det samme som utroskab. Det mente han dog ikke, for de skrev jo bare og meget var jo bare i chats, de private beskeder jo bare om hverdags ting osv. Nogle beskeder var dog med lummerhed. For mig var det præcis som alt andet utroskab, for han ville hellere bruge sin tid på at skrive med dem end at være sammen med mig og det foregik altid når jeg ikke kunne se med.
    Jeg trak mig mere og mere følelsesmæssigt væk fra ham, men alligvel gjorde det ondt at sidde med en følelses af at jeg ikke var god nok og han derfor havde brug for andre kvinder. En dag var følelserne helt væk og jeg blev stærk nok til at ende det.
    Tak fordi du sætter fokus på det, Maj♥️
    Det fortæller mig at jeg har ret i hvad min intuition fortalte mig.

  4. Go’ morgen søde Maj

    Lige læst dit fine opslag om micro cheating - et mere end vigtigt emne, der hyppigere end tidligere er indeholdt i henvendelserne til min lille praksis.

    Hvordan kan jeg få dit opslag på min FB side? Og er det okay med dig? Vil altid nævne, at det er DIG, der er forfatteren!!

    Så kan jeg dele det i de lukkede grupper, jeg er medlem af - til stor glæde for mange, der så også kan tilmelde sig dig, dine kurser og/eller dit Nyhedsbrev

    Det nemmeste for mig ville selvfølgelig være, at du slog det op på min væg

    Bedste fredagsknus til dig, min ven,

  5. Der findes ikke micro cheating. Det er en person karakter, der øver sig i ikke at få moralske skrubler, når det bliver fysisk. Oplever du det mindste af det fra din partner, fortæl du ikke acceptere det. Gentager det sig afslut forholdet.

  6. Og lidt sjovt vil enhver narcissist påstå, om de har fået pløjet rygraden ud, at de micro cheatede og du er lidt for følsom.

  7. Er det også Mikro cheating, hvis man er fetishist og bare gerne vil dele sin interesse ved at skrive med andre? (Partneren ved at der skrives med andre)

    Her er det jo uundgåeligt, at der er lidt sex snak med, da det jo er seksuelt…..

    Nogen der har erfaringer / tanker om det?

  8. Kære Merete

    Hvis du gerne vil have et godt råd fra en lægmand, så vil jeg minde om vigtigheden af, at sætte grænser. Det er super dejligt, at din mand 'har ændret sig meget og yder mere hjemme'. Det sagt, så må ærlighed altid stå forrest, og mit råd vil være, at tage den svære samtale om hvad selv små løgne gør. Du bliver helt forståeligt såret, og det skal INGEN leve med i deres forhold. Der skal andre boller på suppen. Jo før jo bedre!

    Jeg var selv i overvejelser omkring det med børn sammen før jeg gik, men jeg fandt hurtigt ud af, at det var vigtigere at være en glad single end en ulykkelig gift mand. Jeg siger ikke modellen virker for alle, men jeg vil påstå, at det også er til gavn for jeres børn, hvis du finder tilbage til den glade Merete.

    Det er altid rart, hvis man kan tale sig til en fælles forståelse, hvor I genfinder den gode musik, men din mand må - SKAL! - erkende, at løgnene ikke hører hjemme i en kærlig relation. Han må glemme alt om sine skriverier med andre kvinder, og vise, at det er DIG han vil have i sit liv. Ellers giver det sig selv, at du vil få det bedre ved at komme godt videre. Det er ofte svært, fordi trygheden ligger i en hverdag, der bare kører, men det er ikke det værd, hvis du samtidig er ved at få kvalme over hvilke løgne du mon opdager i dag, vel?

    Held og lykke med snakken. Uanset om I kommer videre sammen eller hver for sig, så er DIN livsglæde vigtig, og inderst inde vil det vel være rart, at genfinde glæden med den mand man deler sit liv med? Livet er for kort til dårlige relationer.

    God weekend herfra.

  9. Efter 4 operationer på 7 md. Den først var tæt på dødelig. Den sidste et ødelagt knæ.
    Efter 35 års ægteskab .. blev jeg kasseret og måtte klare mig selv. Fordi ‘jeg brokkede mig’ når jeg havde smerter..

    Forladt af alle - venner .. familie .. (corona tid).. fandt jeg trøst i en gammel gymnasie kæreste .. som er single .. og at have ham ‘ved hånden’ )ikke en jeg var fysisk sammen med).. reddede mig..

    ..men da min mand fandt ud af det efter 2,3 mdr - gik hekse jagten ind. Jeg skulle stå til ansvar for min ‘utroskab’.. blev aflyttet og spionkamera blev installeret..

    Flyttede som handikappet (knæ
    Operation) 3 gange .. blev nærmest
    Smidt ud og ikke vel modtaget når jeg flyttede hjem…

    Huset er nu solgt efter og vi bor hver for sig… jeg er alene har mistet alt… venner, bolig .. måske mit arbejde..Da vi havde firma sammen.. og han ville købe mig ud for en lille sum..

    Er det Micro cheating??? Eller ren overlevelse???

  10. Efter at have oplevet microcheating på egen krop, må jeg bare sige at det sætter så dybe ar.
    Jeg er stadig sammen med min mand, men mistilliden lurer lige rundt om hjørnet.
    Vi har talt meget om hvorfor han gjorde det og det var i en speciel situation. Jeg vælger at tro på, at det ikke sker igen, men derfor sætter arerne stadig i kroppen. Usikkerheden og utrygheden.
    Men han ved også, at hvis det sker, så er jeg væk.

  11. "grænse land.. jeg er kun et menneske"
    Micro løgne, store løgne, hvide løgne mange løgne alle løgne.. er vel løgne?
    Big Cheating/Micro Cheating?
    Cheating: at have et fortroligt forhold til en anden uden, at partneren ved det?

    Er deling af privat liv, parforhold, erotisk liv, fejl, manglende evner, hverdags problemer, samlivet på godt og ondt Cheating?
    Er det at være utro?... at gøre noget min partner ikke må vide.. Cheating?

    Hemmelige/skjulte samtaler, sms dialoger, e-mails, dele billeder af mig selv næsten eller helt nøgen, dele hvordan jeg kunne tænke mig at blive tændt, at sex skulle foregå hvis vi kunne mødes.
    … vi mødes.. efter flere møder kommer den " rigtige fysiske utroskab" nu da grænserne langsomt blev nedbrudt.
    Var det så det værd?
    Aftener jeg ikke kommer hjem.. weekend ture med "venner"
    Løgnen og løgnene (bevidst usande oplysninger)... løgne der langsomt æder min partner op og jeg kan se det i min partners øjne, men jeg kan ikke indrømme det for der er løget så meget, at min Micro Cheating blev det som det er: Cheating.
    Mærkelige forklaringer, ændring af vaner, mærkelige undskyldninger, lange gå ture, løbeture, skjuler min telefon, ingen engagement i forholdet, ændrede sex vaner, lyster, meget lyst, ulyst, afvisninger, nye grænser, ingen grænser.. prøve grænser af... hvem er jeg nu?

    Mavefornemmelsen, intuitionen fortæller at der er noget galt, mine mange usandheder der ikke stemmer overens og afvisning af dialogen mærker du.
    Du ønsker hele tiden, at det ikke er sandt, hvad er der ved at ske indeni? Hvad tror du mon... hvad ved du som gør for ondt at tale om?
    Jeg kan se du holder fanen højt men indeni smuldrer dag for dag, langsomt men sikkert er ved at gå i stykker og jeg undertrykker det.

    Hvad gør Cheating ved dit fundament, tillids/mistillids mønster og selvværd?
    Kommer der en dyb, stærk vrede og bitterhed?
    Føler du dig svigtet, ædt op indeni, fryser du til is, bliver du langsomt ødelagt og kan ikke kende dig selv?

    Jeg må stå ved mine handlinger, ... livet er for kort til at snyde dig min partner og forsøge, at snyde mig selv...vi er begge blevet snydt af løgnen .. lad os vise løgnen, at vi er stærkere sammen jeg må tage ansvar.

    Er der en undskyldning for utroskab eller en grund til at udsætte andre for det største tillidsbrud af dem alle?
    Fortæl hvis du ikke føler dig begæret, får sex nok eller ikke bliver set og lagt mærke til.

Gør som over 25.000 andre
Tilmeld dig Danmarks måske mest populære nyhedsbrev om parforhold, kærlighed og seksualitet. Nul spam. Kun e-mails og tilbud på kurser, der gør dig dygtig(ere)  til at få det parforhold og sexliv du ønsker dig. Du kan til enhver tid afmelde dig med et enkelt klik.
.
maj_wismann
Brevkassen om parforhold
I brevkassen her kan du finde mere end 400 spørgsmål og svar om parforhold, kærlighed, sex og seksualitet.
Skriv til brevkassen
Ressourcer
Online forløb
Artikler
Brevkasse
Maj Wismann
Stevnshøjvej 8
5800 Nyborg
Denmark
+45 22 37 62 93
Kontakt@majwismann.dk
CVR: 32844324
majpopup

Få min populære e-bog
"Når seksualiteten driller"

❤ Kan cølibat booste sexlysten?
❤ Hvad er seksuelt mindreværd, og hvad gør du ved det?
❤ Hvordan får du gnisten igen?
❤ Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få e-bogen for 0,-

.
Få min e-bog med fakta, tips og råd til sexlivet for 0,-

Få E-bogen "Når utroskaben rammer" Gratis

Få hjælp til at komme videre efter utroskab​

Når utroskaben rammer - E-bog og Emailkursus af Maj Wismann
.


 
Ellers tak...
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram