Jeg er bange for at få orgasme.

Hej Maj.
Jeg har et problem med, at jeg ikke "kan" få orgasme.. Jeg har været seksuelt aktiv i 6-7 år og med fast kæreste næsten hele tiden, så rimelig meget har jeg prøvet.. Eller faktisk har jeg nærmest givet op.. Jeg kan ikke overhovedet koncentrere mig til at gøre noget selv da jeg ligger og kommer til at tænke på noget andet.. Eller også ligger jeg bare og føler mig rimelig dum.. Har prøvet dildo, vibrator, porno, og læse ting og bare at røre selv, men intet af det virker.. Men når jeg så er sammen med min kæreste kan jeg godt nå et punkt, hvor det bare er rigtig godt! Kun hvis han slikker mig, og med et rimelig langt forspil.. Men jeg går bare helt i panik og sparker og skubber ham væk når det når dertil..Og én gang har jeg prøvet, at han holdt mine hænder, og jeg begyndte bare at skrige og tude! Jeg kan virkelig ikke! Jeg mindes, at jeg måske én gang har prøvet noget, der måske var det, og der blev bare så vådt og det lugtede mærkeligt.. Så vi gik i bad, hvor jeg så besvimede! Så det har måske også skræmt mig lidt.. Desuden synes jeg nogle gange, at det føles lidt som om jeg skal tisse når det er.. Og så lukker jeg da bare HELT af.. Som sagt er jeg virkelig ved at give op og kan snart ikke finde ud af hvad jeg skal gøre.. Har faktisk tit kun sex for min kærestes skyld for synes egentlig ikke, at det er så spændende mere..
Håber du kan give nogle gode råd eller noget for har ikke rigtig råd til at købe rådgivning, og desuden synes jeg det er et meget pinligt emne og er ret genert.. Men synes altså, at det er ved at være frustrerende!
Den håbløse.

Brevkasse:

Jeg er bange for at få orgasme

Kære "Den Håbløse"
Tusind tak for din mail, og hvor er det modigt af dig at skrive. Først og fremmest har jeg brug for at undervise dig lidt i sexologi. Vidste du godt, at en undersøgelse viser, at ca. 1/3 af alle kvinder aldrig har oplevet at få orgasme? 1/3 kan få orgasme med sig selv og den sidste 1/3 kan så få orgasme på en eller anden måde sammen med en partner, f.eks. ved at de selv stimulerer sig frem til en klitorisorgasme, at han stimulerer hende til en klitorisorgasme, at han slikker hende, at han er oppe i hende, mens hun så onanere osv.. Så som du kan se, er du slet slet ikke alene om din problematik. Ved du hvad? Jeg kan sagtens forstå, at du både er ved at give op og føler dig helt håbløs! Jeg har mødt masser af dejlige kvinder som dig i mit erhverv som sexolog i min klinik , og de beskriver næsten det samme. De gider snart ikke sex mere, det bliver et pres og en præstation, de kan ikke koncentrere sig om at have solosex og de er faktisk ved at opgive det hele pga. den skide orgasme som udebliver! Jeg vil gerne lære dig en ny måde at tænke på! Jeg vil gerne have, at du prøver at tænke, at det er fordi du ikke har "lært det endnu", i stedet for, at du ikke kan. For der er virkelig stor forskel! Og uanset, hvad du tidligere har oplevet eller gjort, så starter vi fra nu af på ny! Først og fremmest skal du vide, at dette arbejde er DIT og kun DIT! Så du skal finde ud af, hvor motiveret du egentligt er for at få en orgasme på en skala fra 1-10, hvor 10 er "Jeg er topmotiveret". Hvad ville du få ud af at kunne det? Hav dit mål for øje. Og så skal du altså i gang med at øve dig, PÅ DEN RIGTIGE MÅDE. Først og fremmest skal du have fat i en rigtig god klitorisvibrator og til dit formål vil jeg anbefale dig en FAIRY Kraftig Massagevibrator du kan købe den her - og husk en god vandbaseret glidecreme. Heldigvis er det ikke en af de dyre vibratorer, så der er taget højde for, at du ikke har så stor en indtjening. Og så skal du i gang med træningen! Der er ingen vej uden om. 
Og ja, lige nu tænker du sikkert: "Jamen Maj, hvad så, når jeg når til det der punkt, hvor jeg bliver helt vildt bange" - ja, så skal du blive ved - for hvad er egentligt det værste, der kan ske? Jeg kan godt forstå, at din tidligere oplevelse gjorde dig forskrækket, for det lyder voldsomt, og jeg tvivler kraftigt på, at du kommer til at opleve dette igen. Men hvis du kommer i nærheden af noget, der minder om det, så husk på, at du jo ligger i din seng, så skulle du besvime, så vil du jo vågne der igen kort efter. Men mon dog du besvimer, jeg tvivler. Når du nu ligger der, så skal du finde ud af, hvordan du bliver tændt. Jeg kan anbefale dig mit online kursus "5 hemmeligheder til endnu bedre sex og mere lyst" som du kan få gratis her. Der får du en masse viden om lyst og sex, arbejdsopgaver som kan hjælpe dig med at få identificeret, hvad du tænder på. For tændes DET SKAL DU! Ellers nytter det ikke en dyt. Så find det, der tænder dig og gør dig liderlig. 
Når du så ligger der, med det, der tænder dig, din vibrator, glidecreme - så skal du langsomt i gang. Så mindst 45 minutter af, hver gang du skal ligge der, gerne en til to gange om ugen. Og de første 5-8 gange er målet ikke orgasme på nogen måde, men at lære at tænde dig selv, røre ved dig selv, så det føles dejligt og ophidsende og lækkert. Hvis du kan mærke, at du kommer til det punkt, hvor du er tæt på orgasme eller klimax, så prøv skiftevis at spænd op og slap af i musklerne i dine baller, lår og underliv, det kan tit lokke orgasmen hurtigere frem. Men igen, husk på, at du må altså ikke regne med en orgasme de første 5-8 gange mindst! OG HUSK DET! Det vigtigste er faktisk, at du husker dig selv på at øvelse gør mester! Dit mål kan være, at du skal have fået din første orgasme inden for 3. mdr fra dette svar - og du skal øve mindst en gang om ugen - så skal du se resultaterne nok skal komme. Du er altid velkommen til at skrive igen, også for at få støtte og opmuntring i processen på vej til din første orgasme, for jeg ved, at den proces kan være meget svær - men TRO MIG - jeg har stået på sidelinien til SÅ mange kvinder efterhånden, og fået sms´er og mails på de mærkeligste tidspunkter af døgnet, med "hurra og fantastisk, jeg har fået min første orgasme, tusind tak Maj" - så du skal nok nå derhen, men ikke i morgen.
"Livet belønner handling" er et af mine motto´er, husk det 😉

Mange kærlige hilsner

Maj Wismann - Klinisk sexolog og parterapeut med egen praksis siden 2006 - Læs mere om Maj her <---

Læs om Maj på Wiki her <---