Kurser og indhold
Hvorfor lyver min kæreste? - Få svar i brevkassen af Klinisk sexolog og forskningsbaseret parterapeut Maj Wismann.
***
Kære Maj - Min kæreste bliver ved med at lyve.
Igen og igen tager jeg ham i små løgne.
Det er ikke løgne, der betyder sådan rigtig noget, altså det er små ting, han lyver om.
Men hvorfor?
Når han endelig er ærlig, så bliver jeg sådan lidt: "Ej, helt ærligt, hvorfor skulle du dog lyve om det!?"
Så nu skriver jeg til dig og håber, at du kan hjælp mig med at finde ud af, hvorfor min kæreste lyver!"
Kære dig
Tusind tak for dit spørgsmål.
Det er ikke første gang, jeg får spørgsmålet "Hvorfor lyver min kæreste"? - Så jeg har valgt at lave både en artikel og en podcast-episode om emnet.
Artiklen finder du her under og link til podcast-episoden finder du nederst. Det første vi skal dykke ned i, hvad det egentligt vil sige at lyve!
At lyve er at sige noget, der ikke stemmer overens med sandheden. Det betyder, at du formidler noget, der ikke er korrekt.
Noget, der aldrig er sket. Noget, du selv har konstrueret. En virkelighed, du selv har konstrueret. En virkelighed, som vi IKKE ville kunne se på video, hvis der var sat kamera op, for det er ikke sket.
Små løgne kaldes ofte hvide løgne. Men sandheden er: Løgne forbliver løgne – uanset farve eller størrelse. Når du lyver, skjuler du en sandhed, du ikke ønsker, at din partner skal kende til. Du giver bevidst en forkert oplysning. Lad mig understrege det igen: Du giver bevidst og helt med vilje en forkert oplysning. En usandhed. En ting, der ikke er sket.
En kontrolleret handling med ét klart formål:
► At manipulere
► At vildlede
► At skjule
► At forvirre
Eller:
► At undgå sandhedens konsekvenser.
Løgn er en forsvarsmekanisme – ofte brugt til at beskytte sig selv og holde sig selv i ”tryghed”. Men i længden skaber den det modsatte af tryghed.
Jo mere man lyver, desto mere utroværdig bliver man.
Jo mindre troværdighed man oplever fra sin partner eller andre i ens verden, desto mindre tillid får man vist. Og jo mindre tillid, jo flere konflikter og jo mere afstand, desto sværere bliver relationen.
For mange bliver det en ond cirkel – hvor frygten for at stå ved sig selv skubber dem dybere ind i løgnene og længere væk fra det, de i virkeligheden ønsker i relationen.
En fortielse er, når man bevidst undlader at nævne noget og holder det skjult. Det er ikke det samme som løgn – for der bliver jo slet ikke sagt noget. Og netop dér opstår problemet.
I mange parforhold bruges fortielse som et forsvars og en ”forklar-mig-røv”, hvis man bliver konfronteret: "Jeg har jo ikke løjet – jeg har bare ikke sagt noget." - Teknisk set sandt. Ja, det er korrekt. For ingen har direkte spurgt, om du har været utro, om du har brudt min tillid, eller om du har glemt at betale regningerne.
Men fortielser kan være lige så ødelæggende som løgne.
De skaber utryghed.
De skaber mistillid.
For så skal jeg hele tiden være på forkant, og hele tiden spørge om du nu har gjort dit og dat og om der er styr på det og det, og om....
Hele fundamentet for, at jeg kan regne med dig, ryger fuldstændig! Og hvad er utryghed og mistillid?
Ærlighed, integritet og ordentlighed er grundstenene i et stærkt og langtidsholdbart forhold.
Du skal kunne være dig. Jeg skal kunne være mig. Med alt, hvad det indebærer – tanker, følelser, sårbarheder, usikkerheder og fejl og mangler, som vi kan rettet op på, lære og vokse af – og i øvrigt sige undskyld for.
Men at skjule sandheder for at undgå konsekvenserne af sine valg?
Det er at tage noget meget dyrebart fra sin partner og en selv:
Og fortielse - dét ER manipulation.
Manipulation for at få det, man ønsker – uden at give det samme igen.
Resultatet?
Usikre, ustabile, korte, usunde og nedbrydende forhold.
At lyve og fortie er et tegn på følelsesmæssig umodenhed.
Og inden vi går videre, så lad os lige få defineret og uddybet det begreb. Altså... Umoden følelsesmæssig adfærd.
Følelsesmæssig umodenhed refererer til et menneskes manglende evne til at:
Og det her er en gradbøjning – man kan altså være på 0% eller på 100% - Det er ikke enten eller. Eller altid eller aldrig.
Det kan være, at:
Man er umoden i sine følelser i forhold til, hvad der forventes af én, i forhold til den alder man har. Man er altså ikke moden og alderssvarende følelsesmæssigt. Selvom man uden på sagtens kan ligne en ganske moden person med voksenbukser, smart tøj, godt job og lækker bil.
Følelsesmæssig umodenhed kan have flere årsager, herunder:
Opvækst og miljø:
En opvækst præget af følelsesmæssig forsømmelse eller svingende forældreadfærd kan hæmme udviklingen af følelsesmæssige færdigheder.
Manglende følelsesmæssig støtte:
Børn, der ikke modtager tilstrækkelig følelsesmæssig støtte fra deres forældre eller omsorgspersoner, kan have svært ved at udvikle de nødvendige færdigheder til at håndtere deres egne og andres følelser.
Personlighedstræk:
Visse personlighedstræk, såsom forskellige personlighedsforstyrrelse, men også kompleks-ptsd vil ofte være forbundet med følelsesmæssig umodenhed på forskellige områder i forskellige grader.
Man kan sige, at følelsesmæssig umodenhed indebærer en utilstrækkelig udvikling af de følelsesmæssige og i de her tilfælde parrelationelle færdigheder, og særligt det her med at have svært ved at forstå og håndtere egne følelser samt at genkende og reagere hensigtsmæssigt på andres følelser.
Færdigheder, der er nødvendige for at navigere effektivt i relation til andre mennesker, i det her tilfælde ens partner, men også at navigere og håndtere andre personlige udfordringer som f.eks. utilfredshed med job, venner der svigter, eller angst, stress, depression mm.
Hvor udviklet og TRÆNET er man er til at håndtere de svære og udfordrende ting og oplevelser i livet, både UDEN for parforholdet og familien og INDE i parforholdet og familien.
Følelsesmæssig umodenhed kan have kæmpe konsekvenser for en persons sociale relationer og generelle trivsel. Det kan føre til misforståelser, konflikter og vanskeligheder med at opbygge og opretholde nære og vigtige relationer.
Og det er så her løgn kommer ind i billedet.
For hvis man ikke KAN det her med følelserne, håndteringen af dem, stå til ansvar, reparere og undskylde, lære af sine fejl og mangler, som vi alle har...
Jamen, så bliver løgn en mulighed for at slippe nemmere ud af en situation.
Det er ikke nemt, for for helvede en konsekvens for alle, men det bliver nemmere end at skulle stå i den meget, meget svære situation det opleves som at håndtere SÅ svære følelser, som man oplever slet ikke at have redskaberne og evnerne til at kunne håndtere.
Det siger sig selv, og en god tommelfingerregel er også, at jo mere følelsesmæssig moden og følelsesmæssigt intelligent et menneske er, jo nemmere er det faktisk at leve sammen med.
Der er ”ren røv at trutte i” for at sige det på Maj-sprog.
For vedkomne er empatisk, omsorgsfuld, kan give udtryk for behov, savn, længsler på konstruktive måder, lytte og forstå og i øvrigt tage ansvar, når vedkomne så IKKE kan det.
Selvfølgelig kan man arbejde med og udvikle det!
Det er bl.a. noget af det, man kan lære i terapi og særligt EMDR-behandling, er jeg jo fortaler for. For her arbejder man med de traumatiske omstændigheder og hændelser, der ligger til grund for, at udviklingen er gået i stå og relativt hurtigt – selvfølgelig afhængig af graden af umoden/modenhed og graden og mængden af traumer – jamen så vil man relativt hurtigt mærke både lindring og bedring.
Man vil simpelthen mærke, hvordan man stille og roligt bliver ”software”-opgraderet til en nyere version af en selv.
Det er sgu ret fantastisk, og det er virkelig dagens gode nyhed.
Generelt i terapi vil man jo ift. følelsesmæssig umodenhed arbejde med at opnå bedre selvforståelse, lære følelsesmæssig regulering og udvikle empati.
Det betyder også, at ens umodne forsvarsmekanismer så som at man f.eks. lynhurtigt:
Alt det, det kan man jo arbejde med i individuel terapi.
Jo hurtigere det bliver udløst og jo højere det er aktiveret, jo mere følelsesmæssig umoden kan man sige, at man er sådan ud fra et grundprincip.
Det var lidt af baggrunden for, hvorfor man f.eks. lyver for ens kæreste.
Det næste vi skal se på er ansvarsfralæggelse og ansvarsforskydning, som ofte er tilstede, når man prøver at komme uden om sandheden.
Ansvarsfralæggelse er, når en person bevidst undgår at tage ansvar for sine handlinger ved at undskylde sig selv eller benægte, at de har noget med situationen at gøre.
Man fra-lægger sig ansvaret for handlingen og eller det gjorte og sagte.
Det handler om at afvise ansvar – det er ikke mit - og undgå at konfrontere konsekvenserne af ens beslutninger – jamen, jeg skal ikke have konsekvenserne, for det har ikke noget med mig at gøre.
Hvis du forestiller dig ansvaret som en bold.
Så lægger de bolden ned og siger, det er ikke min bold.
Den bold kender jeg intet til.
Den har intet med mig at gøre.
Ansvarsforskydning er, når en person forsøger at flytte ansvaret for en situation eller problem væk fra sig selv og hen på en anden person eller ekstern faktor.
Det betyder, at de ikke nødvendigvis benægter deres egen rolle, men i stedet placerer hovedansvaret et andet sted.
Ja, det skete ER sket.
Der er altså ingen benægtelse eller løgn eller fortielse til stede, men...
... det var simpelthen ikke min skyld – det var Palle, Polle og Ruth, der gjorde det!
Og måske fik de mig endda til det!
Hvis vi går tilbage til bold-eksemplet igen, så siger partneren, det her er din bold, og staks, så kaster man den over på nogle andre!
– Måske ens partner.
Men det var også fordi, du var sådan og sådan, og så fik du mig til det.
Men nej.
Du er et voksent menneske. Du tager valg. Du KAN tage valg. Og det gør du hele tiden. Hvis ikke du oplever, at det er DINE valg og hvis ikke du oplever, at de er DIG, der tager dem – så handler du jo i affekt.
Så siger du jo: ”jeg kan ikke styre mig selv, jeg kan ikke styre mine handlinger, jeg kan ikke styre min adfærd og hvad der er sket, og hvad der kommer til at ske. For det ved jeg ikke, og det er ikke i min kontrol”.
Og hvis det er sandt, så vil jeg anbefale dig at opsøge professionel hjælp, så du kan få kontrollen over din adfærd og dine handlinger tilbage.
Virkeligheden er, at der er INGEN mennesker, der kan få dig til at gøre, så du råber, skriger, er utro, stjæler, ikke betaler regningerne, kysser med din kollega til en firmafest, kører over for rødt, sjæler en pose lakridser i det lokale supermarked.
Din opførsel, din adfærd, din måde at håndterer tingene på er dit og kun dit ansvar.
Hvis dine børn driver dig til vanvid, og du råber ad dem, så er det ikke børnenes skyld.
Det er dig, der ikke har kunne regulere dig selv ned kropsligt og har ladet dig selv komme over i en stærk udløst stressrespons, der har fået krybdyrhjernen til at bide fra sig.
Men det er din krybdyrhjerne.
Det er din stressrespons.
Det er dine grænser.
Det er dit ansvar at få kontrol over dig selv.
Og det kan der være mange årsager til, at du har det svært med. Det er der helt enormt mange mennesker, der kæmper med. Du er ikke alene.
Men det er stadig dit ansvar.
Og kun dit.
Og tak for alle jeres gode inputs!
”Hvorfor lyver min kæreste?! – Din kæreste lyver, fordi det i situationen virker som den nemmeste løsning ift. at håndterer konsekvenserne ved IKKE at lyve.
Jeg håber, mine råd kan hjælpe dig videre og du har fået svar på dit spørgsmål "Hvorfor lyver min kæreste?"
Ellers er du mere end velkommen til at skrive en kommentar herunder og byde ind.
De kærligste hilsner,
Maj Wismann - Klinisk sexolog og parterapeut med egen praksis siden 2006 - Læs mere om Maj her ←
★ Tænker du også "Hvorfor lyver min kæreste?" Eller har du tidligere stået i en lignende situation, hvor du ikke anede, hvor du skulle tage fat? Det ville være fedt med hjælp, støttende kommentarer og erfaringer til ham/hende, der har stillet spørgsmålet. Lad os få nogle kommentarer, oplevelser og erfaringer på banen fra både mænd og kvinder, der står eller har stået i denne situation. ❤
*Husk god tone, ALLE negativt ladet kommentarer slettes øjeblikkeligt. Jeg ønsker at skabe et positivt og støttende forum, hvor vi kan hjælpe hinanden. Derfor er der nul-tolerance overfor flabethed, nedladenhed, negative inputs, uhøfligheder og uforskammethed.
Kan cølibat booste sexlysten? Hvad er seksuelt mindreværd, og hvad gør du ved det? Hvordan får du gnisten igen? Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få e-bogen for 0,-