Kurser og indhold
Ja, nu kunne man jo sagtens foranlediges til attro, at jeg havde skiftet branche, og var blevet automekaniker, men næ nej. For med undervognen, mener jeg noget helt andet!
Og du vil blive voldsomt forskrækket – for det gjorde jeg, da jeg fik viden om dette felt.
Puha, føj og hold nu Kæ**, hvor er det bare ikke særlig fedt! Der findes nemlig i vores skønne hverdag, en masse finurlige produkter, som kan få dit (læs:kvinde) ellers dejlige underliv til at opføre sig højst mærkværdigt – og for at det ikke engang skal være løgn, så går vi faktisk rundt og tror – og nu kommer den *MEGET uhyggelige del* – at det ”bare” er sådan, det skal være.
At det er en ”naturlig” del af, hvordan vores krop fungerer – SNYDT! Det er netop ikke en ”naturlig” del at, hvordan vi er skruet sammen. Det er påvirkninger udefra, som får vores krop til at lave krumspring, vi har vænnet os til og som derfor virker som en selvfølge, om end en noget irriterende én!
Jeg havde på et tidspunkt et hold kvinder i min kvindegruppe, hvor flere af dem klagede over udflåd og våde trusser (på den ufede måde). Det generede dem virkeligt. Jeg undersøgte sagen lidt, og gav dem det råd, at de skulle droppe mælkeprodukter, indtil vi skulle ses igen, bare som et eksperiment.
Alle kvinderne kom tilbage med samme tilbagemelding. Ingen udflåd! Ingen småvåde trusser i løbet af dagen! OG, ingen problemer med hård mave (som sådan en lille bonus-ting). Meget interessant, tænkte jeg – det her må jeg skisme vide mere om.
Og det vil jeg også have, at du skal vide mere om – for den her viden er rigtig, RIGTIG god at have, hvis man døjer med småirritationer ”downunder”.
Jeg har derfor interviewet Caroline Fibæk, der er naturopath i biologisk medicin med speciale i "kvindesygdomme" som f.eks. PMS, barnløshed m.m. Hun driver klinisk praksis, holder foredrag og skriver om sundhed og Raw Food i bl.a. Femina og på Sund-Forskning.dk. Caroline har desuden udgivet bestselleren "Raw Cake" - magiske sunde kager -(som jeg længe har tænkt på at give mig i kast med) og udkommer snart med bogen "Nyd Dig Sund".
Naturopath i Biologisk Medicin er egentligt bare er en fin betegnelse for at arbejde med at bringe kroppen tilbage i balance. En naturopath er en slags naturlæge, som arbejde med først og fremmest at fjerne faktorer, som kan belaste vores krop og med at fylde den op med de sager, en krop i balance har brug for. En naturopath behandler med kost, phytoterapi (urter), vitmaminer og mineraler, fedtsyrer, probiotiske bakterier og homøopati.
Min mission er at sprede budskabet om, hvordan din krop virker – og ikke mindst, hvordan den bliver påvirket af alt, hvad du omgiver dig med, på godt og ondt. Og derfor brænder jeg også for at lave lækker naturlig mad og desserter, som nærer og forkæler kroppen på alle planer.
Der er mange ting i vores miljø, som kan påvirke miljøet i vagina - og det medfører irritation. Slimhinderne "dernede" er forholdvis tynde, og der skal ikke meget til for at bringe miljøet ud af balance. F.eks. skal der være tilstrækkeligt med gode mælkesyrebakterier, vores immunforsvar skal være stærkt for selv at kunne klare infektioner, P-piller, overgangsalder, medicin, sædceller eller kemikalier fra trusseindlæg og intimsæbe kan også irritere.
Irritation i vagina kaldes skedekatar, og der findes tre former, symptomerne er oftest:
Mere udflåd end normalt, ændringer i farve og konsistens, lugt, kløe, svie og irritation ved samleje.
1) Hormonel vaginitis: Opleves typisk ved overgangsalder pga. fald i østrogen-niveauerne, ændring i pH værdien gør vagina mere basisk, og det giver god grobund for bakterievækst og færre mælkesyrebaktierer. Samtidig giver de lave østrogenniveauer også tyndere slimhinder.
2) Irritateret vagitinis: Skyldes kemisk eller fysisk påvirkning af slimhinden. Hygiejneprodukter, nylon trusser, parfumeret toiletpapir, bind, klor i svømmebassin, medicin, menstruationsblod eller sædceller.
3) Infektiøs vaginitis skyldes oftest candida, klamydia eller trichomonas vaginalis.
Hvad så, når først den er gal ”dernede”, hvad skal vi så gøre?
Du skal først og fremmest gå til lægen. Det er specielt vigtigt, hvis du oplever smerter eller dit udflåd bliver ildelugtende, ændrer farve eller indeholder rester af blod. Infektion med "trichomonas vaginalis" giver symptomer som kløe, udflod og svie og udflådet bliver ofte grønligt eller gulligt og ildelugtende. Trichomonas er en parasit og infektionen skal behandles med antibiotika. Det samme skal bakteriel vaginosis, som har lignende symptomer.
Symptomer på candida og almindelig irritation forveksles let med mere alvorlige infektioner - derfor er det vigtigt du bliver tjekket hos din egen læge. Har du en candida infektion, er det vigtigt at se på hele fordøjelsen og dit kostindtag. Udeluk sukker, brød, mælkeprodukter, kager, alkohol, pasta o.l. i en periode og opsøg evt. en god behandler, som kan sammensætte en candida-kur til dig.
Sarte slimhinder i forbindelse med overgangsalderen kan evt. behandles med Membrasin (omega-7 tilskud), mælkesyrebakterier og e-vitaminbehandling (lokalt).
Det er vigtigt at pleje et sundt miljø. Det kan du gøre ved at tage tilskud af mælkesyrebakterier eller spise mælkesyrnede grøntsager. Du kan også få vaginale suppositorier (stikpiller) med mælkesyrebakterier. Drop de syntetiske nylontrusser og brug istedet bomuld eller silke. Undgå konventionelle tamponer, bind og trusseindlæg, som er fyldt med syntetiske materialer.
Mange tror at hygiejnebind er lavet af bomuld, men i stedet finder du polypropylene, polyacrylater, bindemidler, plastik og klorbleget cellulose. Af og til finder man også parfume tilsat hygiejnebind, trusseindlæg og tamponer.
Tamponer er lavet af klorbleget rayon, eller en kombination af konventionel dyrket bomuld (pesticid-behandlet) og rayon. Klorblegede produkter skaber et uønsket bi-produkt, som hedder dioxin – et stof, som er linket sammen med kræft, lav sædkvalitet, immunsystems undertrykkende og endometriose. Og det er klart, det kan genere de sarte slimhinder med symptomer som kløe og irritation. Brug istedet et økologisk produkt lavet af 100% naturlige materialer, som f.eks. Natracare eller gå helt væk fra bind og brug DivaCup eller MoonCup.
Brug aldrig sæbe, når du vasker dig forneden. Brug en økologisk certificeret intimsæbe uden parfume. Og hold dit immunforsvar stærkt ved at spise massevis af frisk grønt og frugt, sov 8 timer i døgnet og undgå stress. Udeluk sukker og raffinerede, præfabrikerede fødevarer helt fra din kost. Tag et godt multivitamin-og mineralprodukt med dokumenteret biotilgængelighed og drik friskpresset juice med grøntsager hver dag. Har du et nedsat immunforsvar eller hyppige infektioner, kan du snakke med en kvalificeret behandler om, hvordan du styrker det.
Du kan tilmelde dig Carolines super fede nyhedsbrev og få hendes gratis MiniGuide "Forkæl Dig Sund - Helbred Dig selv", som hjælper din krop tilbage i balance, og som er fyldt med lækre sunde opskrifter på bl.a. Blåbær Kanel is og Hvid Chokolade Cheesy Cake - fri for sukker, mælk og gluten (og fri for dårlig samvittighed).
Få fingrene i den lækre miniguide lige her.
Og vil du bare vide ENDNU mere om Caroline, så tjek hendes site og univers lige her.
HALLELUJA! Siger jeg bare. Undskyld - men jeg må hellere få lokket hende til Fyn med en workshop med de der sunde sager, for de ser ærlig talt mere lækre ud end en pose blandet fra Fætter Guf i Nyborg!!!
WOW! Jeg siger mange tak til Caroline og bukker ærbødigt for hendes store viden (Og overvejer nu endnu mere seriøst de der Raw Cakes!).
Kh.
Maj
PS: Kvindemagasinet Woman anbefaler mit onlinekursus “Kvindens seksuelle univers” og har tildelt det til en flot 2. plads på top 3 listen over de “Bedste bøger om sex” – Woman skriver:
"Vil du arbejde med din seksualitet? Begynd her! Du behøver ikke engang bladre i en bog for at få Womans sexpert Maj Wismanns enorme ekspertise. Det handler blandt andet om onani og orgasme. Hvem vil ikke vide mere om det?"
Og lige nu er der ekstra bonus materiale med på kurset.
Nemlig 3 x 30 min talkshows.
Så ud over selve audiokurset får du lige nu oven i hatten:
#1 - BONUS video med et dybdegående interview, hvor jeg fortæller om, hvordan man får flow i sexlivet igen.
#2 - BONUS video med interview omkring "Det seksuelle mindreværd".
#3 - BONUS video med interview omkring "Kvindens orgasmer".
Kan cølibat booste sexlysten? Hvad er seksuelt mindreværd, og hvad gør du ved det? Hvordan får du gnisten igen? Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få e-bogen for 0,-