Kurser og indhold
Hej Maj!
Jeg har ingen problemer med at komme, når jeg er mig selv, ja det er nærmest let, og jeg ved jo lige, hvad jeg skal gøre.
Men jeg får næsten aldrig orgasme, når jeg er sammen med min dejlige mand.
Hvad kan jeg gøre for at få dem oftere, og hvordan kan det være?
Hilsen en dame, som føler sig snydt
Hej dame
Du skal have meget mere fokus på dig selv, og den nydelse din mand gerne vil give dig, lad mig sige det sådan; Du skal til at være ualmindelig selvisk, egocentreret og mig-mig-mig inde i den seng, fordi sex handler om at give nydelse og modtage nydelse, og det kunne altså godt lyde lidt som om, at din evne til at modtage er gået under jorden!
Ufatteligt mange mænd elsker at tilbede kvindekroppen og svømme hen i den, og vi kvinder er virkelig dårlige til at tage imod det, fordi vi bl.a. hele tiden tror, at vi skal gengælde, hvilket vi ikke skal, vi skal modtage det, han giver os.
Det er ikke ensbetydende med at du skal være passiv eller stoppe med at gøre noget godt for din mand, men din fokus når du rør ved ham er, hvordan DU oplever det - du skal øve dig i at læne dig tilbage i sengen og nyde det han giver dig og hans kærtegn, så du forbliver i dine sanser og din krop i stedet for i dit hoved og så skal du selvfølgelig huske at stimulere din klitoris under selve samlejet også - hvilket MANGE kvinder lige glemmer i farten og så forventer, at orgasmen kommer susende, hvilket den så ikke gør!
Og så er det jo også en rigtig god ide at få guidet ham til det du selv kan, når du er alene - vis ham, hvad du gør og hvordan du gør det.
Øv dig i at give dig selv orgasme, mens han ligger og hvisker noget frækt til dig, eller hvad du ellers tænder på.
Orgasme arbejde kan deles op i trin, og du er nu nået til trinnet "Jeg skal lære at få orgasme mens min partner deltager".
En klitorisvibrator kan i øvrigt gøre underværker i sådan en situation lige de første 5 gange, til du har vænnet dig til at komme mens han deltager, så må du i gang med fingrene.
De bedste hilsner
Maj Wismann - Klinisk sexolog og parterapeut med egen praksis siden 2006 - Læs mere om Maj her <---
Brevkassen: Jeg har aldrig fået orgasme
Hej Maj
Min kæreste og jeg har et godt sexliv, men nogen gange bliver jeg så våd, at jeg næsten ikke kan mærke, at han er oppe i mig. Hvad kan jeg gøre for, at jeg også bliver tilfredsstillet under sex? Han har ikke den største pik, men det er jo heller ikke størrelsen, det kommer an på, eller er det?
M.
Hej M.
Din ”vådheds” faktor kan du ikke gøre så meget andet ved, end at tørre dig når I har sex, jeg har desværre ikke en medicin, der forhindre for meget væske, andet en hypotese om træning af dit underlivsmuskler - men det står helt for min egen regning. Jeg ved bare efterhånden af erfaring fra min klinik, at kvinder godt kan væske ala sprøjteorgasmer, dog uden orgasmen, og at det kan være voldsomt belastende, når det sker for tit, og man egentligt gerne bare vil have almindelig sex uden alt det sejleri 😉 Derfor vil jeg da anbefale dig, at du i en periode på 8 uger, laver 10 knib a 8 sekunders varighed, der varierer i styrke, så du kniber hårdest sammen til sidst i hvert knib - gør det både morgen og aften, evt. i forbindelse med tandbørstning, så det bliver en vane og se, om det evt. kunne hjælpe lidt på vej. Det værste, der kan ske, er at du får bedre kontakt med dit underliv, og hvem kunne ikke have brug for det?
Men for at du kan blive tilfredsstillet under sex, skal du begynde at have mere fokus på din egen nydelse og så kan du jo begynde at onanere på dig selv, når din kæreste er oppe i dig, du skal simpelthen øve dig i at få klitorisorgasme, mens I knalder. Prøv også at eksperimenter med forskellige stillinger, som kan hjælpe lidt på vej i forhold til, hvos meget du mærker, samt hvor han stimulerer dig.
Kærligst
Maj
Hej Maj
Jeg kunne godt tænke mig at få orgasme sammen med min kæreste. Altså mens jeg dyrker sex med ham.
Har du nogle gode råd til, hvordan det kan lade sig gøre.
Jeg kan sagtens få orgasme selv, når jeg onanerer, men bare ikke sammen med min fyr, når vi har sex.
Jeg når også at få ondt i hånden.
Hilsen Maria
Hej Maria
Ja dit problem med at få ondt i hånden er velkendt, fordi det godt kan tage ekstra tid, når man skal onanere sig til en orgasme, når ens kæreste er oppe i en.
Samtidig med er det jo også en ny følelse det giver, og derfor også en anderledes teknik, og det kræver øvelse, så super godt at I er i gang.
Og du skal også vide, at har du først fået den første orgasme, når I har sex er der kun en vej frem, og det er flere.
Det kan kun blive nemmere, men min erfaring siger mig, at det er de første 5-10 orgasmer sammen med ens kæreste, der er de sværeste at få, og derefter har man træningen og øvelsen på plads.
Jeg vil anbefale dig at købe det stykke erotiske legetøj fra We-Vibe, er hedder "Touch"
- Du kan læse om den via linket her <---
Som er en lille ergonomisk korrekt vinkel lige til at lægge på venusbjerget og ned til klitoris, som har mange forskellige indstillinger af vibrationer, også pulserende bølger, som er super godt til piger, fordi det forlænger og pirrer ophidselsesfasen.
Der er som sagt mange indstillinger, og det betyder, at når orgasmen er på vej og du måske har brug for ekstra stimulation, så kan du bare skrue den op.
Meget simpelt og let at betjene.
Når du nu har fået orgasme nogle gange sammen med din kæreste og vibratoren, og vænnet dig til følelsen, så vil jeg anbefale dig, at I begynder at eksperimentere med, at din kæreste giver dig orgasme eller, at du selv gør det uden vibrator.
Jo flere måder du kan få orgasme på, jo mere er du "fri" inde i sengen og kan spille på flere tangenter.
Du kan købe den på www.sinful.dk som også sender den diskret indpakket, hvis du skulle være nervøs for postbudets lange næse og blik 😉
God fornøjelse.
Maj Wisman - Klinisk sexolog og parterapeut med egen praksis siden 2006 - Læs mere om Maj her <---
Få mine 5 overraskende hemmeligheder til et endnu bedre sexliv
Jeg får jævnligt brevkasse spørgsmål om sexlegetøj til mænd, men i sidste uge fik jeg 3 her på sitet, og så tænkte jeg altså, at NU måtte jeg lave et lille skriv om det.
SÅ jeg hev fat i Mathilde (og hendes lækre partner Tonny), der ejer et af de mest elegante firmaer i DK, som forhandler kvalitets erotisk legetøj, og fik dem til at give deres bud på, hvad der er HOT lige nu!
Hej Maj Wismann
Jeg skriver til dig, fordi jeg har et problem.
Det er sådan, at når jeg går i seng med min kæreste, så er det ikke så tit at jeg kan få orgasme.
Vi er sammen et par gange om ugen, hvor det altid ender med at han kommer, og så ligger jeg der og føler at jeg ikke rigtig har fået noget ud af det.
Jeg ved ikke om det er normalt, for jeg har ikke rigtig snakket med nogen om det.
En af mine veninder snakker meget om sit sexliv, og det lyder vildt spændende, men jeg bliver også lidt misundelig, hun får nemlig tit orgasme og jeg er ikke helt sikker på om jeg overhovedet har oplevet én.
Min kæreste synes, at det er irriterende, at det kun er ham, der får noget ud af det, og jeg er bange for at han føler, at det er ham der gør noget forkert.
Måske egner jeg mig slet ikke til at have sex.
Kan du hjælpe mig på en eller anden måde?
Hilsen Nanna
Hej Nanna
Tusind gange tak for dit brev, det er virkelig relevant, det, du skriver om. Jeg kan love dig for, at du på ingen måde er den eneste pige/kvinde der oplever dette problem. Jeg kan ikke ud fra dit brev læse, hvor gammel du er, men det lyder som om, at du og din kæreste har været sammen i et stykke tid og måden du skriver på, gætter jeg mig til at du er plus/minus omkring de 20 år. Først og fremmest vil jeg fortælle dig, at du er fuldstændig normal. En undersøgelse viser faktisk at en tredje del af alle kvinder har ikke oplevet at få orgasme, og det er altså temmelig mange i Dagens Danmark. Det fortæller mig noget om, at godt nok bliver der skrevet meget i medierne omkring sex, men jeg tvivler på at vi udveksler særlig meget erfaring, når vi snakker med hinanden, sådan rent teknisk set 😉 . Og det er faktisk ret synd, vi kan udveksle tips og tricks til tøj, boligindretning, børneopdragelse etc. men vores sexliv, DET skal vi ikke kortlægge og snakke om. Jeg er sikker på, at hvis vi kunne snakke åbent om det, så ville du vide, at mange kvinder simpelthen ikke ved HVORDAN de skal få en orgasme, de ved ikke hvad de kan lide i sengen, de ved ikke hvor de bedst kan lide og blive rørt, slikket, bidt, nusset, og hvis de ved det, så er det sjældent at de tør at fortælle det til deres kæreste. Hvis du er i tvivl om, hvorvidt du har fået en orgasme eller ej, så har du nok ikke fået en orgasme. Og så skal du i gang med at øve. Din kæreste kan nok ikke tilfredsstille dig seksuelt før du ved hvordan du kan tilfredsstille dig selv, og har videreformidlet denne viden til ham. Og så kan jeg faktisk godt forstå, at du ikke får særlig meget ud af at gå i seng med din kæreste, og jeg kan faktisk også godt forstå at din kæreste synes at det er irriterende. Jeg vil anbefale dig at undersøge markedet omkring bøger, onlinekurser, dvd´er etc. omkring onani, og få gjort dig selv til ekspert. Den vil give dig viden om din egen krop, og så skal du i gang med at træne. Jeg vil anbefale dig et par gange om ugen, hvor du går i bad og bagefter lægger dig tilrette i din seng evt. med en erotisk novelle eller en blød erotisk film, så du kan blive lidt tændt, og så går i gang med at udforske din krop, og lærer din krop at kende. De første 5 gange skal du ikke fokuserer på at få orgasme, men mere på vejen derhen, mærke, hvordan du bliver mere og mere ophidset. Mærker hvor det er rart og dejligt og hvor det er knap så lækkert at blive rørt. Brug en masse tid på dig selv og din krop i det næste stykke tid. Og så vil jeg faktisk anbefale dig at investere i en god klitorisvibrator, til de første orgasmer, så du hurtigere oplever klimax, så kan du altid øve videre kun med fingrene bagefter.
Du kan læse meget mere om manglende orgasme lige her <-------
Rigtig god fornøjelse.
Kærligst Maj Wismann, Parterapeut og klinisk Sexolog med egen praksis siden 2006 - Læs mere om Maj her <---
Hej Maj
Hvad er den bedste stilling for en kvinde at få orgasme under samleje?
Hilsen Jani.
Hej Jani.
Tusind tak for dit spørgsmål i min brevkasse.
Jeg ville ønske, at jeg kunne give dig „super stillingen“ men vores dejlige og nydelsesfulde kvindekropper er så individuelle, så det er faktisk kan være forskelligt fra kvinde til kvinde.
Men, når det er sagt, nyder mange kvinder missionærstillingen.
Den kan være en rigtig god stilling til orgasme og til at få orgasme under samleje.
Yes, den gode gammeldags "missionærstilling".
Den kan være rigtig god (for nogle kvinder), fordi der for det første er en god øjenkontakt, samt kropskontakt.
Dernæst kan du jo overveje at lægge en pude under ”rumpetten”.
Det løfter lænden lidt og kan få partneren til bedre at ramme de "mere følsomme end andre"-områder i skeden, som går under betegnelsen G-punktet.
Nogle kvinder nyder også, at stimulere klitoris imens.
Derigennem kan der også være en NOGET større sandsynlighed for at nå klimax 😉
Mange kærlige hilsner
Maj Wismann - Klinisk sexolog og parterapeut med egen praksis siden 2006 - Læs mere om Maj her <---
Kære Maj...
Jeg har i mange år haft det problem her...
Jeg kan ikke få orgasme, og ikke ved hvordan jeg får det!
Jeg har nu været i et forhold i et stykke tid med en virkelig dejlig fyr, og jeg tror på, at det kan holde rigtig længe!
Han er selvfølgelig ked af, at han ikke kan "tilfredsstille" mig helt, selvom han giver mig den bedste sex jeg nogensinde har fået!
Mit problem er nok, at jeg aldrig rigtig har onaneret...
Og de fleste siger, at man skal kunne få sig selv til at komme før andre kan!
Det ved jeg også godt, men problemet er bare, at jeg ikke kan få mig selv tændt ligesom min kæreste kan!
Jeg synes på en måde, at det virker underligt de gange jeg har forsøgt at onanere, og har derfor givet op ret hurtigt!
Det er ikke fordi, at jeg på nogen måder er utryg eller bange for at give slip, men jeg tror bare ikke, at min fantasi kan få mig ordentligt tændt, når jeg er alene..
Har overvejet at prøve med noget sexlegetøj om det hjælper, men jeg ved det ikke rigtig..
Kan du hjælpe mig med det her problem?
Og hvis ja, kan du så komme med nogle rimelig konkrete forslag til hvad jeg kan gøre?
Mange hilsner,
J.
.
"Jeg har i mange år haft det problem her... Jeg kan ikke få orgasme, og ikke ved hvordan jeg får det!"
.
Kære J.
Ja selvfølgelig kan jeg hjælpe, og du skal ikke død og pine gøre det alene.
Det er både/og.
Du skal altså både onanere selv, og så skal du onanere sammen med din kæreste.
Start med at gøre det sammen og se ham snuppe sig en "håndtrold", hvis det er ok med ham.
Så I får gjort det helt ok og til en normal del af jeres sexliv at onanere sammen.
Det er helt normalt, at man keder sig, når man er alene.
Derfor vil jeg anbefale, at I onanerer sammen til at starte med.
Jeg kan anbefale, at du får købt dig en ”Touch” fra We-Vibe eller en anden form for klitorisvibrator (du kan se et stort udvalg lige her <---)
Det kan hjælpe dig med at opnå din første orgasme, mens din kæreste ligger ved siden af. I kan f.eks. også snakke om, hvad han kan bidrage med for at stimulere dig.
Måske hviske frække ord til dig, kysser dig på halsen, brysterne, eller andet, som du bliver ophidset af.
Når du skal have solosex, vil jeg anbefale dig at droppe fantasierne.
Det vil jeg, fordi du fortæller, at det ikke virker for dig.
Men bliv ved med at være nysgerrig på og undersøge, hvad du så tænder på.
Ophidselse og tænding er kodeordene her.
Så hvad tænder dig?
Film, noveller eller måske noget helt tredje?
De bedste hilsner
Maj Wismann - Klinisk sexolog og parterapeut med egen praksis siden 2006 - Læs mere om Maj her <----
Kan cølibat booste sexlysten? Hvad er seksuelt mindreværd, og hvad gør du ved det? Hvordan får du gnisten igen? Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få e-bogen for 0,-